Vežbanje, dijete, teretana...

[Xepoj87]

Ti BMI kalkulatori su tesko sranje,kada barem 50% ljudi ne spada u kategoriju po kojoj su pravljene tabele

Kada meni vecina napise da bih trebao da imam oko 70kg.
Ja 70kg nisam imao od 6. osnovne,niti mogu da imam toliko,mozda ako postanem anoreksicar,pa da mi stomak dotakne kicmu.
Kada sam bio najmrsaviji,bez teretane i icega,trbusnjaci sami izvirivali,imao sam 82kg.


Wicker,to je za sve kalkulator ako se ne varam

[Delija]

Moze da se ubaci u formulu i body frame size - tada rezultati imaju vise smisla.
BTW, to su rezultati za normalne ljude, a ne za sportiste i/ili bodybuilder-e.
Za iole aktivnog muskarca gornja ivica je neka idealna mera. Moj BMI je 25.2 uz medium body frame size.

[Xepoj87]

Moj 33

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Bax]

Kakvi su nam podaci na forumu, mi smo svakako tragicno debeli
Cast izuzecima...

Ja za sebe smatram da bi moja idelna tezina bila bas ona koju nudi kalkulator...
73-75kg.
Sad sam na 77, 73-75 kg, mi je optimalna tezina..

6% sam u plusu.

[Delija]

Ti si ocigledno small frame

[Bax]

aj nadjite bolji kalkulator, sa vise parametara...

[Uroš S.]

Imam ja jedan odličan. Znam da mu je glavna funkcija izračunavanje bazalnog metabolizma, dnevne potrošnje uopšte, i predviđenog deficita ili suficita u zavisnosti od želja. Od parametara ima dosta toga, pored ostalog i količinu i tip fizičke aktivnosti u toku nedelje.

[Scuderia]

Meni je po nekim online kalkulatorima vrednost bazalnog oko 1700kcal. Kad tamo u parametrima odredim da treniram 5x nedeljno, kaze treba mi 2600 za odrzavanje, preko 3000 za masu. Kojom to racunicom kad trening s tegovima trosi mozda 200-300kcal, znaci za odrzavanje bi mi trebalo oko 2000, 2100, masa 2500, def 1700?

Urose daj da proverim taj kalkulator.

[Xepoj87]

Zato sto trenitanje ne znaci samo dizanje tegova

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Scuderia]

Pa meni znaci, onda treba da navedu koliku potrosnju po treningu racunaju u tim kalkulatorima.

[Milos]

Ti BMI kalkulatori su tesko sranje,kada barem 50% ljudi ne spada u kategoriju po kojoj su pravljene tabele

Kada meni vecina napise da bih trebao da imam oko 70kg.
Ja 70kg nisam imao od 6. osnovne,niti mogu da imam toliko,mozda ako postanem anoreksicar,pa da mi stomak dotakne kicmu.
Kada sam bio najmrsaviji,bez teretane i icega,trbusnjaci sami izvirivali,imao sam 82kg.

Najbolje je po meni kako se covek oseca i procenat masti u telu.Ja sam sad na 20% masti,a opet idealna tezina po mom BMI (22 je idealan kao) je za mene 88 kilograma,sto bi u mom sadasnjem slucaju znacilo da na sadasnjih 79 kg misicne mase i 4 kg kostiju,5 kila masnog tkiva znaci nekih 5,6 % masti.Reci kakva bi zver bio

[blaugrana]

Sve cesce razmisljam da malo pocnem da pijem surutku.
Generalno imam problematicnu jetru (sporije mi se regenerise)

E, sad da li piti onu u prahu ili kupovati litarska pakovanja.
Kako se uopste dozira, odnosno koliko/kada se pije, tipa na prazan stomak, ujutro...?

Neki savet bi bio dobrodosao

[Misha]

Blau,pravac u mlekaru Maglic i kupi surutku (pakovanje je 2 litre 80 dinara). Odlicnog je ukusa i mirisa a ja koji sam osetljiv na laktozu,nemam nikavih problema. Pijem je oko 2 meseca a sada je poceo i moj brat,koji je takodje odusevljen. Svaka preporuka.

[blaugrana]

Gde je ta mlekarica?
Kako je pijes, kolicinski?

Kupio sam danas litarsko pakovanje mlekare Sabac, ukus mi je grozan...valjda cu da se naviknem
Samo nekako da proteram ovu prvu litru

[Delija]

A da vi ipak kupite pakovanje whey proteina umesto te gomile laktoze?