GARAŽA forum

Prosecna tezina u Srbiji je 86kg za muskarce i 63kg za zene, a prosecna visina je 180.6cm i 166cm, tako da odvala da je 62-70kg prosek za 181, nema veze sa zivotom.

Sve, sve, al da je neko BAS DOSTA misicav sa 60kg i 180+ cm, zajebo brus lija, brateee

Nije, rece da je imao 80 uvek.

Uvek sam imao 80 a idealno je 78 za moju visnu. Ali neke tabele kazu od 61 ili 62 do 78. Sad mozda to zavisi od konstitucije. Ja nemam salo osim to malo oko stomaka. Sve ostalo samo misici. Neki moji ortaci imaju celulit i strije ja nista, iako imam 46. I brate, kako sam smrso mnogo bolje delujem u faci, mislim jos mladje. U sustini treba meriti sve parametre od obima vrata do struka i butina, a ne samo najobicniji BMI indeks...

Sent from my m2 note using Tapatalk

member je napisao: ↑

08 Sep 2017, 18:56

Fora je u volumenu. 1kg sala ima volumen skoro 3 puta veći nego 1kg mišića.

Al' si ga odvalio

Mnogo manja je razlika, oko 18% - misici 1.06 g/cm3, salo 0.9 g/cm3.

Da ga jebem, ja sam negde davno video podatak da je razlika x3 pa mi to ostalo u glavi

Mozda imas I tesko salo, a ne samo kosti

Sent from my KIW-L21 using Tapatalk

Pa ja bih bio bukvalno cufta u tom slucaju

Sent from the 7th edge of the 3rd World.

Delija je napisao:

Uninuni je napisao: ↑

08 Sep 2017, 12:01

Do neki dan sam bio 102, sad sam na nekih 95

Spremas se za Mazdina uska sedista?

:-D


Sent from my Nexus 7 using Tapatalk

Ja sam trenutno 191/105-6
Miglo bi da ide par kg dole ali ja sam sa 100kg bukvalno mrsav. I ovako ne viri salo na stomaku, ima ga ali je lepo rasporedjeno
Meni najbolje stoji 110kg
Naravno bio sam par puta u toj formi ali sam se izbiljno posvecivao treninzima i ishrani. Sad uhvatile obaveze pa su se treninzi proredili a ne pazim sta jedem pa nije neka forma ali ok je kako moze da bude

member je napisao:183-4cm/ 103-5kg
Krupne i teške kosti

Moram da se ispravim. Jutros stao na vagu posle 15ak dana,i vaga kaže 99kg.
Njaaah, jebeš čoveka bez "metar".

86 kg. Stagnacija...

pedja je napisao:106

Ovo je drugi put da sam preko 105, na duže od par dana.
Definitivno, jedan ponedeljak je moj

I startovah od ponedeljka, tj utorka.
Nešto ispod 102kg, pod istim uslovima (vreme, mesto, vaga ). Lakši deo je prošao, sada ide teži, tj duži, da se pa'ne ispod 100, a da se preterano ne bira hrana.

TT

Da se nadovežem. Pre dve nedelje sam dostigao maksimum, od skoro 108kg (doduše, uveče).

Prošlog četvrtka smo bili na nekoj mini proslavi i odlučih da dam sebi oduška, a da se zatim uozbiljim. Brizle, repovi itd su bili OK

Do nedelje sam malo polako redukovao količinu hrane. Od nedelje (i preko 104kg ujutro) i šetnje oko Ade, smanjio sam količine, a biram i šta jedem. Rezultat za sedam dana: <100kg (u gramima, ali manje) - čist dokaz da sam jednostavno bio pretežak.

Nikada gladan, skoro sve jedem, a staću u odelo

TT

Ja sam na slabasnih 132

Sent from my SM-G935F using Tapatalk