Zdravlje

[ljuba]

Sve znam, bas ne ohrabrujete coveka

[shandu90]

Ako firma hoce da potrosi lovu nek vam unajmi personalne trenere, saune i tsl.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[ftj]

Slazem se!

[Puzo81]

Imao bajs i prodao posle mesec dana.

Eventualno da uzmeš simulator nordijskog skinjanja ili veslanje. Dojadiće ti i to ali ne tako brzo.

Najbliža teretana, 45min max kružni trening i Bog da te vidi.

[pedalaš]

Za zdravlje koristim redovne vikend šetnje prirodom, kao i realnu gotovo svakodnevnu vožnju bicikla.
"Spravu" koristimo kao ofinger i držimo je godinama u "dečijoj sobi".

[nidza]

Sve znam, bas ne ohrabrujete coveka

Realno za tebe najbolje onaj gedžet za bajs, što ima aplikaciju, pa gledaš u ekran i voziš sa ljudima u multiplayeru. Moj drugar počeo tako u koroni i sad je šampion Srbije u nekoj svojoj klasi. Na pravom bajsu, ne virtualno. Koliko je spreman, počeo da trči mesec dana pre Bgd maratona u aprilu i bio sto i neki od nas 4k. Sumanuto.

[milosg]

Najbolja mašina, po meni, je (veslački) ergometar ali su dosta skupe kada se porede sa biciklom i slično. Ako je tebi to OK varijanta (i firma učestvuje ), to je baš ozbiljna stvar.

Naravno, kao i za sve, treba disciplina i navika da stvarno treniraš. Ja sam imao periode kada mi sobni bickl nije služio za odlaganje garderobe, a dodatno sam trenirao i u teretani, a imao sam periode kada ga mesecima nisam pogledao. Ti najbolje znaš sebe...

[ftj]

Po meni bolje ici u vezbaonicu pa tamo koristiti ergometar kao jedan od nacina treniranja, mnogo je interesantnije. Da imas samo ergometar kuci ima smisla ako si profi veslač, ili ako imaš sve ostale sprave pa da ti to bude dopuna teretane.


A što se tiče teme najbolji je echo bike koji te hladi sve vreme dok vozis, i koristis i gornji deo tela. Ima rogue varijanta cenim da je oko 800e nov.

[milekmilek]

Slažem se za simulator veslanja, najbolja indoor sprava. I to onaj sa vodom.

Sent from my SM-G973F using Tapatalk

[trojanac]

Za to ti treba i kuća da bazenom.


Ja idem u teretanu sad već evo godinu dana.

Krenuo sam kao podrška ćerki jer je ona krenula na vežbe zbog kičme pa sam odlučio da se i sam aktiviram što je bila dobra odluka.

Trudim se da održim ritam od najmanje 3-4 odlaska nedeljno. Pauza je bila samo dok sam bio na moru. Bude teških dana. I teških momenata, ali nekako uspevam i dalje da se nateram da nastavim. Obzirom na godine i zdravstveno stanje koje nije sjajno, ni rezultati ne mogu biti kao sa dvadeset godina. Nisam nešto ni smršao, tek par kilograma.

No prija mi. Osetim da lakše izađem uz stepenice, sagnem se da vežem patike, podignem nešto. Oseti se razlika u odnosu na pre godinu dana. Veslanje baš volim. Bicikl isto, on troši dosta kalorija. Traku koristim u kombinaciji sa ovo dvoje. Jedino nordijsko hodanje ne volim nikako.

Sve u svemu preporučio bih svakome, posebno za one u godinama kojima posao ne zahteva kretanje. Naravno uz nadzor trenera. Ne mora individualni, može i grupni ali da vas neko prati.

Sent from my 2201116SG using Tapatalk

[Geza]

Molecular jackhammers eradicate cancer cells by vibronic-driven action

https://www.nature.com/articles/s41557-023-01383-y

[ljuba]

Samo da se javim da sam uzeo traku za hodanje i da sam jako zadovoljan. Taman podmiruje ono sto meni treba, kada je jezivo veme malo da se rekreiram. Najveca prednost je sto se lepo spakuje i zauzima malo mesta….

Xiaomi Kingsmith Loopband A1 Pro - Walkingpad - Inklapbaar - Fitness

https://www.bol.com/nl/nl/p/xiaomi-loop ... 022056619/

[DukeNS]

Vidiš, baš mi je majka tražila preporuku za traku za trčanje, s tim što bi njoj služila za hodanje. Vidim da ide do 6 km/h, ali nemam predstavu koliko je to. Kakav je tempo pri toj brzini?

p.s. Kad dolaziš za Srbiju, da mi doneseš jednu?

[ljuba]

Brzina je od 1 do 6km/h sto je onako bas brzo hodnje, a 1km/h je onako polakoo. Najveci problem za starije ljude je sto nema drzaca, i sto je kada hodas balas nije bas lak. Cak sam ga i ja mnogo puta zazeleo Kada dolazim nemam pojma … Mada su mi vec napunili prtljaznik sa stvarima, od velikih televizora na dalje

[DukeNS]

Da, na balans nisam obratio pažnju. Ipak je žena u godinama i ne bih se s tim igrao...