Vežbanje, dijete, teretana...
- Uroš S.
- Postovi: 10886
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:17
- Garaža: Fabia 1.0 TSI DSG | Yamaha X-Max 300 TechMax 2023. | Polar Forester
- Lokacija: Blokovi
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Kojih stvari?
RN3 Pro via TT
RN3 Pro via TT
-
- Postovi: 1215
- Pridružio se: 04 Maj 2012, 10:59
- Garaža: kia ceed 1.4, pezo 206 1.4 hdi
- Lokacija: Loznica
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ne moras se toliko muciti.Xepoj87 je napisao:It has begun, 131.5kg
Sent from the 7th edge of the 3rd world.
Samo smanji secer u svim oblicima,slatkise na minimum,takoreci bez slatkisa.Kasicica meda,voce..Gazirano i alkohol nikako.Izbaci kvasac i belo brasno( tonus plavi ili kupi mini pekaru i 3-4 vrste brasna kao npr.heljda,spelta,ovseno sa sodom bikarbonom),izbaci svinjetinu i pojacaj povrce i krkaj do mile volje a topi se.
I naravno kontrollne nalaze na 15-dana.Bar kks(krvna slika) i secer.
Lchf dijeta,individualno prilagodjena.
Ima da se preporodis za mesec-dva.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Pravim izlete debele
U sustini, ne jedem par meseci, a onda pojedem po neku glupost 2-3 puta nedeljno, pa onda 2-3 puta pojedem po celu cokoladu ili keks na dan, pa onda prestanem skroz opet.
Planiram da izbacim skroz u narednih godinu dana ako uspem, jer to bas ne bih smeo
Sent from the 7th edge of the 3rd world.
U sustini, ne jedem par meseci, a onda pojedem po neku glupost 2-3 puta nedeljno, pa onda 2-3 puta pojedem po celu cokoladu ili keks na dan, pa onda prestanem skroz opet.
Planiram da izbacim skroz u narednih godinu dana ako uspem, jer to bas ne bih smeo
Sent from the 7th edge of the 3rd world.
Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
- Martin
- Postovi: 2867
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
- Garaža: 2021 Dacia Logan Comfort Eco-G
- Lokacija: Sremska Mitrovica
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Xeroj, samo ti ovo preostaje....
https://www.youtube.com/watch?v=KPHdYOwoxQk&t=4s
https://www.youtube.com/watch?v=KPHdYOwoxQk&t=4s
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
To kada skinem prvih 20kg
Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
- methane.master
- Postovi: 21560
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 10:30
- Garaža: Clio III ph2 1,2 16V
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ja sam prosle godine bio na UN dijeti, šetao sam u proseku 2.5 puta nedeljno po 7-8km i za 3 meseca sam skinuo 20kg. Prekrsio sam barem 10ak puta sto se tiče nekog obroka, jbg slave, proslave... I naravno alkohol je strogo zabranjen a ja sam vezao od 31.12 do 8.1. svako veče. Za gldinu dana sam vratio 7kg ali se ni najmanje nisam pridržavao neke ishrane niti sam vežbao, osim u poslednja 2 meseca.
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
- Delija
- Postovi: 18945
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 08:48
- Garaža: BMW M340i | Honda CR-V
- Lokacija: NS
- Kontakt:
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Life is not measured by the number of breaths you take but by the moments that take your breath away...
- TheWickerMan
- Postovi: 10471
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 12:46
- Garaža: AR Giluietta TCT
- Lokacija: Stuttgart,DE
- methane.master
- Postovi: 21560
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 10:30
- Garaža: Clio III ph2 1,2 16V
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Širim haos!
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Da li je bolje, nakon mesec-dva pauze od teretane, raditi otprilike onim intenzitetom dok se islo ili je bolje manjim intenzitetom?
Sent from my m2 using Tapatalk
Sent from my m2 using Tapatalk
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Uvek radis koliko u tom trenutku mozes, nema nikakve poente raditi manjim intenzitetom.
Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Prvu nedelju nakon pauze manjim, sigurnije je i imaces normalniju upalu.