Vežbanje, dijete, teretana...

[nidza]

Mnogo ste mladi Ja sam zadnjih 6 meseci udario po slatkisima i nabio 10kg Samo rutina moze smanjiti tezinu, odnosno drzati optimalo stanje… Plus u firmi kupuju samo sve moguce slatkise i torte, stvarno nema smisla…

Šamaranje insulina je broj jedan najgora stvar za organizam. Povlači za sobom raznorazne rizike i predispozicije za kojekakve probleme. Najmanje što može da se desi je da se nagojiš. Izbaci iz kuće sve to.

[trojanac]

Ja 12. dan bez slatkiša i za sada mi se ne traži. Rekord mi je bio oko 2 godine bez slatkog i belog hleba.

Sent from my motorola edge 30 ultra using Tapatalk

Ajde bez slatkog, ali bez belog kako si izdržao.
Šalu na stranu, svaka čast. Meni je zanimljiv fenomen da neko posle 2 godine ponovo se vrati na staro.

Sent from my 2201116SG using Tapatalk

[Skipper]

Pa zamenio sam belo brašno onim tip 1100. Nije u tih 2 godine bilo bez imalo belog brašna, pojede se ponekad običan hleb, pica, palačinka ali to bilo baš retko.

Sent from my motorola edge 30 ultra using Tapatalk

[nidza]

Da li trči neko sutra?

[ftj]

Ja pola maratona, prvi put tj. proslu nedelju sam istrco 21 kao pripremu tako da ne bi trebalo da bude problema(znam da nije trebalo al jbg zaneo se).

[nidza]

Bravo. Nije trebalo, mada je to tipična početnička greška. Ako si se dobro odmorio otad, onda si ok. Biće toplo, vama startuje dosta kasno, ne preskači vodu.

Kada planiraš da završiš da pijemo pivo? Računam da sam zarobljen u garaži do 14h.

[trojanac]

Možda je nekom interesantno.

Sent from my 2201116SG using Tapatalk

[ftj]

Zavrsih za 2h 11m, nije bilo lako pomaze masa i okrepa al opet mi je malo tesko sad par sati kasnije. Dobro iskustvo svakako.

[Darko]

I iskulira coveka za pivo

[ftj]

Ne videh poruku na vreme a iskreno mislim da bih umro da sam omirisao pivo.

[nidza]

Pivo je prava stvar posle onakvog napora.

Ja sam za ispod 2h završio polu, ali mi smo morali da nastavimo još jedan krug.

[ftj]

Uje svaka cast, pa ti si profesionalac

Nije da sam se nesto preterano spremao al deluje mi da je ceo maraton ipak daleko ozbiljniji poduhvat.

[nidza]

Ma gde profesionalac, i ja produžio prvi put. Bilo 400 ljudi ispred mene.

[ftj]

Svaka cast! Kolko si se spremao, kolko si polumaratona odradio pre celog? Zanima me red velicine koliko je to teze. Kapiram da je najvise psiholoska borba.

[pedja]

Moj kolega, koji je pre tri godine jedva ostao živ nakon silnih operacija abdomena, ove godine je istrčao drugi polumaraton u nizu.


TapaT