Vežbanje, dijete, teretana...
- methane.master
- Postovi: 21560
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 10:30
- Garaža: Clio III ph2 1,2 16V
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Kad bih saznao koliki mi je puls tokom vežbi, verovatno bi me odma' puk'o infrakt.
Sent using Tapatalk
Sent using Tapatalk
Širim haos!
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Staviš 3 prsta na vrat i izmeriš u 6 sekundi pa dodaš nulu. Na bajsu sam u stara vremena tako merio puls, skupi bili ovi segamega gedžeti.
- branja
- Postovi: 3726
- Pridružio se: 25 Feb 2015, 10:44
- Garaža: jtd,bajo moj; cannondale bad boy
- Lokacija: Pančevo
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
za 3-4 dana skinuo kilo i po. Nista testa, slatko i sokovi i, jbga, pivo. Samo kuvano, rukola i karfiol. Od UH samo krompir.
- Uroš S.
- Postovi: 10886
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:17
- Garaža: Fabia 1.0 TSI DSG | Yamaha X-Max 300 TechMax 2023. | Polar Forester
- Lokacija: Blokovi
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Važi kad bi to moglo, izbacio si kilo i dvesta vode
P8 Lite TT
P8 Lite TT
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Moguce je ako je upao u stanje ketoze.3 dana su dovoljna da se indukuje u to stanje ako je unos ugljenih hidrata jako nizak.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
I meni je ovo prvo palo na pamet.Uroš S. je napisao:Važi kad bi to moglo, izbacio si kilo i dvesta vode
P8 Lite TT
Opet, bitno je i da li si se merio u isto vreme, pre ili posle jela i slicno.
Ja se obicno merim cim ustanem.
Edit: hvala Scudi
Dobra sisa zlata vredi.
- branja
- Postovi: 3726
- Pridružio se: 25 Feb 2015, 10:44
- Garaža: jtd,bajo moj; cannondale bad boy
- Lokacija: Pančevo
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
dobijem oko pola kile posle hrane. Primetio sam u poslednje vreme da mi kilaza varira ako ne pijem kocu i izbacim koji slatkis. Pijem istu kolicinu vode ali sam izbacio testa pre 7 dana. Fora je sto bih za mesec dana mogao da izgubim oko 3-4kg bez problema samo sa promenom ishrane. I onda naleti jedan poslovni ruckic i jbg
Kako je situacija krenula pre sredine novembra nema nista od ozbiljnog vezbanja
Kako je situacija krenula pre sredine novembra nema nista od ozbiljnog vezbanja
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Čisto da znate, nisu isti procesi u organizmu na istom pulsu a drugačijoj aktivnosti. Vidim da ovde baš i ne obraćate pažnju na to a ako već gledate puls u otkucaj, ovo je 10x bitnije. Puls na biciklu i u trčanju da bi bili isti procesi se razlikuje nekad i do 40 otkucaja u minuti.
Puls je bolje da se meri na deset sekundi jer je preciznije merenje nego na 6. Preko 10 sekundi stajanja već opada polako pa se ne dobije rezultat samog rada već i malog odmora, mada ne bude to nešto drastično ali može i da opadne prosek merenja za nekih 5%, što opet nije ni malo.
Puls je bolje da se meri na deset sekundi jer je preciznije merenje nego na 6. Preko 10 sekundi stajanja već opada polako pa se ne dobije rezultat samog rada već i malog odmora, mada ne bude to nešto drastično ali može i da opadne prosek merenja za nekih 5%, što opet nije ni malo.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Radio sam fit test insanitija nakon dve nedelje rada, s jednim ili dva preskočena treninga pošto sam bio s društvom na Kipru pa nekad i nisam imao vremena (odemo u neki drugi grad na ceo dan). Pazio sam na ishranu solidno, recimo za amatera 80%, za profesionalca 50%. Izbacio sokove, imao neredovne obroke, gledao da jedem zdrave hrane, ali ne i one koje su mi potrebne u datom momentu.
Bilo kako bilo, 3kg sam smršao (otkako sam napustio sport prvo sam se u mesecima "uživanja" ugojio 8kg, do sada sam smršao 5) i evo rezultata onog fit testa po vežbama.
Jeste da ko nije radio fit test nema pojma koje su vežbe u pitanju, ali svejedno je lepo videti da se na maksimalnom opterećenju vidi ogroman napredak u svim vežbama sem jedne, gde sam ostao isti, mada mi nije odgovarala podloga za tu vežbu jer sam radio na parketu pa sam klizao. Bilo kako bilo, insanity je po meni sjajna stvar, mada nisam baš siguran da je dobar za srce, al nema veze, mlad sam. Roditeljima to ne bih preporučio ni u ludilu.
Bilo kako bilo, 3kg sam smršao (otkako sam napustio sport prvo sam se u mesecima "uživanja" ugojio 8kg, do sada sam smršao 5) i evo rezultata onog fit testa po vežbama.
Jeste da ko nije radio fit test nema pojma koje su vežbe u pitanju, ali svejedno je lepo videti da se na maksimalnom opterećenju vidi ogroman napredak u svim vežbama sem jedne, gde sam ostao isti, mada mi nije odgovarala podloga za tu vežbu jer sam radio na parketu pa sam klizao. Bilo kako bilo, insanity je po meni sjajna stvar, mada nisam baš siguran da je dobar za srce, al nema veze, mlad sam. Roditeljima to ne bih preporučio ni u ludilu.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
ta vrsta programa i jeste za mlade i fit ljude. mi stariji smo za nešto drugo
Ropstvo nikad nije iskorenjeno, samo se proširilo na druge rase.
-Čarls Bukovski-
-Čarls Bukovski-
- Shone STI
- Postovi: 216
- Pridružio se: 07 Nov 2012, 11:59
- Garaža: Subaru Impreza WRX STI
- Lokacija: Pančevo
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Bravo Aco samo cepaj
Poslato sa HUAWEI Y330-U01 uz pomoć Tapatoka
Poslato sa HUAWEI Y330-U01 uz pomoć Tapatoka
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Do kad je neko mlad?
Npr Felix koji je skako sa ivice svemira je 20 April 1969.
Npr Felix koji je skako sa ivice svemira je 20 April 1969.
Lepse je voziti slab auto brzo, nego snazan sporo.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Mlad je dok ne ostari
Sent from my D5503 using Tapatalk
Sent from my D5503 using Tapatalk
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Pa nije Felix skakutao na ivici svemira
srce valjda ima neki rok trajanja, godinama pada sposobnost (normalnim ljudima, ne nindžama) pa sa 35+ ne bi trebalo forsirati puls kao sa 20-25
srce valjda ima neki rok trajanja, godinama pada sposobnost (normalnim ljudima, ne nindžama) pa sa 35+ ne bi trebalo forsirati puls kao sa 20-25
Boringly average, but also perfect for school run mums