Vežbanje, dijete, teretana...

Razne teme, pitanja, iskustva
Odgovori
Korisnikov avatar
member
Postovi: 2795
Pridružio se: 17 Jul 2012, 15:19

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od member » 18 Nov 2019, 20:47

Pa video sam to. Ali vidim da im za žene piše 1200 a muškarce 1500 kalorija što je kriminalno malo hrane.
Jebeš slike koje su oni okačili na sajt, daj ti meni slike iz stvarnosti.

Korisnikov avatar
Xepoj87
Postovi: 27241
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:37
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Xepoj87 » 18 Nov 2019, 21:23

Pa kako mislis da smrsas sa 3k kalorija dnevno? :)

2k dinara dnevno na hranu moze da se potrosi jedino ako ne spremas nista sam ili fazon, glavni izvor proteina ti budu biftek i losos.

Sent from my SM-N975F using Tapatalk


Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.

Korisnikov avatar
member
Postovi: 2795
Pridružio se: 17 Jul 2012, 15:19

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od member » 18 Nov 2019, 21:46

Što je najgore, ima tu i više od 3k ccal jer neću da pravim veliki deficit. :D
Sabirao sam odokativno šta sam jeo i pio letos dok sam bio u haosu i rasulu, i tu je bilo redovno 3k, a vrlo često i 3500 i 4000 .
Sad, samo da tu junk hranu zamenim za clean, i da se najedem, da ne osećam glad, eto, toliko love me izadje u ova 2 meseca. A ne jedem ništa spektakularno,nema lososa, a napisao sam već, da spremam sve sam.
Juče sam za ručak roknuo 2 brancina, i uveče još jednog. I eto de mi pare odoše. I opet pred spavanje jedan Cottage cheese.

Edit: našao sam nekog fizijatra, baš se trudi da mi pomogne, (imam uništena oba ramena) , pa mi je to dalo neki dodatni motiv.

Korisnikov avatar
grujicd
Postovi: 6765
Pridružio se: 16 Jan 2012, 13:32
Garaža: Honda Jazz 1.4 2007 & CR-V 2.0 2012
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od grujicd » 19 Nov 2019, 00:41

Meni za ovu nedelju:

Slika

Hrana za jedan dan:

Slika

Gledaću da ulovim i neki obrok kad bude otvoren. Sa ove slike, gore desno su bile tortilje sa lososom, što je bio doručak. Dosta velika porcija, a pošto žena nije ljubitelj lososa, podelila je sa mnom. I tu možda i leži jedina mana - ako ti se ne sviđa nešto što je taj dan u meniju. Ovo gore levo je salata za večeru, bilo je mocarele, badema, svega i svačega, nije ni to mogla da pojede celo. Njoj su ove količine više nego dovoljne, a rekao bi da bi i meni bile, kad se natrpaš raznog povrća ne tražiš dodatak :rofl:

Korisnikov avatar
Ji 4Tze
Postovi: 7273
Pridružio se: 22 Jan 2012, 23:10
Garaža: Honda CR-V 2.0 4WD
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ji 4Tze » 19 Nov 2019, 11:31

Pa preskočiš jedan obrok koji ti se ne sviđa onda, nećeš umreti od malo gladi :)
Boringly average, but also perfect for school run mums

Ogi
Postovi: 10231
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 19 Nov 2019, 12:43

Ja sam na 91. Pa vi vidite. Letos bio na 97-98. Do jaja. Jos kilo i fantazija. Nisam bio laksi poslednjih 20 godina. I u pravu je Grujicd kada kaze, sto manje jedes manje imas potrebu.

Korisnikov avatar
Puzo81
Postovi: 2430
Pridružio se: 11 Mar 2012, 23:42
Garaža: Corsa B X10XE, Alfa 147 1.9JTD, VW Buba 1200J.
Lokacija: Novi Sad

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Puzo81 » 19 Nov 2019, 13:57

Ja sa 103,5 na 100,5 za mesec i po uz jak trening u jym i znojenja.

Na 95 bi bilo odlično i to je to.

Moram totalno bataliti ručkove u restoranima jer je ono sviranje qrc..., prejedanje bez potrebe.

Korisnikov avatar
Heinz
Postovi: 15678
Pridružio se: 12 Mar 2012, 19:27
Garaža: Civic FK2 1.8
Lokacija: Voždovac

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Heinz » 19 Nov 2019, 14:03

grujicd je napisao:
19 Nov 2019, 00:41
Slika
Umrećemo od tolike plastike, jezivo.

Korisnikov avatar
nikaragva
Postovi: 14135
Pridružio se: 13 Jan 2012, 09:03
Garaža: Golf; CliffHanger, GRX8
Lokacija: Vulinjak

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od nikaragva » 19 Nov 2019, 14:06

Sta je hrono hleb?

Neki hleb koji se jede na merenje vremena?
Brzi hleb?
Hleb koji trci i merimo mu vreme hronometrom?

Korisnikov avatar
grujicd
Postovi: 6765
Pridružio se: 16 Jan 2012, 13:32
Garaža: Honda Jazz 1.4 2007 & CR-V 2.0 2012
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od grujicd » 19 Nov 2019, 14:19

Sva ta plastika od Fit Pro obroka ima oznaku da može da se reciklira, a mi već odvajamo reciklazne stvari u posebne kese što izdaje gradska čistoća pa (valjda) nije toliko strašno. Ali jeste puno ambalaže. Sa druge strane i ja kad kupim ručak u gotovoj hrani kod ofisa isto dobijem par plastičnih ili stiropor posuda koje se ne recikliraju.

Korisnikov avatar
nidza
Postovi: 18239
Pridružio se: 26 Feb 2012, 22:23
Garaža: Oktavije dvije
Lokacija: N.B.G.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od nidza » 19 Nov 2019, 14:33

Ma kakva reciklaža. Sve ide na deponiju gde se spaljuje vrlo neekološki. Nema od toga kod nas ništa.

Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk


Korisnikov avatar
trojanac
Editor in Chief
Postovi: 26449
Pridružio se: 06 Jan 2012, 11:39
Garaža: Honda Civic EU8 1.6 VTEC
Lokacija: Beograd
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od trojanac » 20 Nov 2019, 12:43

Ogi je napisao:Znaci da se ne trudis dovoljno.
Juče svratili kod mojih samo na kafu. I onda se desi ovo...

Slika

Pa se ti trudi da ne uzmeš ništa. Jebeš život onda. Slika

Sent from my HTC Desire 12 using Tapatalk


Posetite Garaža blog !

Ogi
Postovi: 10231
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 20 Nov 2019, 13:24

E pa bas to ti je ono, ili si lav ili nisi. :) Upravo tu se vidi voljni momenat i karakter. Bila mi slava pre 10 dana, sve sto ja najvise volim, reforma, cheeze cake, nista liznuo nisam, zena pravila palacinke nekoliko puta u Novembru, isto.. raspadam se i iskreno nije bas da se dobro osecam zbog toga, sto kazes jebes zivot ali ako hoces neki cilj da ostvaris onda valjda mora tako. Uzmem i ja pomalo slatkisa ali to nije ni 10% kao nekada, bitan je kalorijski deficit.

Korisnikov avatar
ljuba
Postovi: 4596
Pridružio se: 19 Sep 2013, 19:52
Garaža: E200d
Lokacija: Amst

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od ljuba » 20 Nov 2019, 14:12

Jos jedan razlog za emigraciju :) Ja cesto pomislim da u Srbiji ne bi mogao da odrzim kilazu ni u ludilu :) A ovde vecina ljudi jedu samo radi unosenja energije u organizam, a uzivanju ni reci...

Korisnikov avatar
member
Postovi: 2795
Pridružio se: 17 Jul 2012, 15:19

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od member » 20 Nov 2019, 14:15

To se zovu gladne oči. :D

Malo mi čudno ovo što pišete: da bi jeli, a ne smete. Pa jedite ako vam se jede.

Sve je to u glavi. Treba promeniti mindset. Odvojiti emocije od hrane. Gledati na prehranu kao na običnu fiziološku potrebu, bez uključivanja emocija.


Odgovori