Vežbanje, dijete, teretana...

[member]

Izvini ali tu nema neke ogromne razlike izmedju urme i čokolade po pitanju skidanja kilograma.
1 Kalorija je uvek 1 kalorija, a uz to obe spomenute namirnice su krcate prostim UH. Pogledajte kalorijske tabele pa ćete se uveriti. Nema razlike ako pojede 100gr čokolade ili 100gr Urmi. U oba slučaja će uneti 400-500kalorija i nakon sat vremena će mu se tražiti još.

Suština je da nama ne valjaju životne navike.

Gledam moga dedu, 87.godina, on se zadnjih 30godina života nije prejeo nikada nijednog jela. Na svakom ručku on prvi završava, pojede 2 sarme ili 2 komada mesa. Ne jede oba jela. Pojede onoliko koliko mu treba i za njega je kraj ručka. A mi ostali žderemo dok se ne natrpamo do grla.
Slatko ne jede godinama.
Ali zato deda iscepa metar drva očas posla. Za 1 dan ašovom preašovi celu baštu. Popne se na drvo ko mačka. Uvoštio se ko vosak, ima da živi 100tku ko dobar dan.

[grujicd]

Glavna razlika je što mlečnu čokoladu smažeš 100g dok si rekao keks, a crnu dok dođeš do druge kockice već se pitaš čemu sve to

[aviator]

@member
Nisam ni pominjao kalorije, nego kao zamenu za slatkiše, beli šećer.

[member]

Pa znam šta si napisao. Svejedno je šta se pojede, u oba slučaja radi se o prostim ugljenim hidratima. Organizam ne razlikuje iz kojeg su izvora hrane.

[Ji 4Tze]

Naravno da razlikuje jer u voću ima više od šećera. Ako je kandirano, onda ne valja ali ako je sušeno...

[member]

...ako je sušeno, onda? Ima manji procenat vode.
Nutritivni sastav svih mikronutrijenata nismo uzimali u razmatranje nego samo komentarišemo šta jesti/ne jesti kad smo kaobajagi u procesu da skidamo kile a dobijemo napade "da se zasladimo" i da li je isto jesti šećer kašikom ili čokoladu, urme ili suvo groždje. Isti je djavo. Šećer, šećer, šećer...svuda je.
Razlika je u količini šećera u tih 100gr nečega. I ,što reče Grujić, lakše je pojesti mlečnu nego tamnu čokoladu
Takodje, da ponovo kažem da isti djavo jesi li jeo prase, jagnje, ili roštilj. Organizam samo zna koliko Masti, belančevina i hidrata si uneo. Što bi rekli, tako su mene učili, pa ako lažu mene, lažem i ja vas
Biće da nismo uspeli da se iz prve razumemo, ili šta je već u pitanju, a ja nešto i nisam od onih koji vole da se ubedjujemo ko je u pravu

[Xepoj87]

Misl8m da suvo voce nema mnogo manji glikemijski indeks od belog secera, nesto neznatno.

Svakako ie sve zdravije od secera ako se zdravlje gleda, ali za dijetu izbaciti sve to.

Sent from my SM-G935F using Tapatalk

[Vladapetr]

Da se pohvalim svojim nalazima od danas Iako je možda pre za temu o zdravlju, mislim da bi svako trebao da bude svestan ovog rizika. Bukvalno bez nekih bitnijih simptoma lako se može postati (daleko bilo) jedna od onih novinskih vesti gde je zdrav i prav vežbač odjednom odapeo u teretani ili dok igra fudbal.

U suštini, odlučio sam da odem kod kardiologa zbog nekih vrlo blagih bolova u grudima, koje povremeno osećam. Čudni su pa ne mogu da ocenim da li dolaze sa prednje ili zadnje strane, tj da li je uzrok neki od organa ili kičma. Em su blagi, em se pojavljuju s vremena na vreme, pa su me uglavnom savetovali da ne dramim bez potrebe i da sam se verovatno negde ušinuo prilikom vežbanja.


Međutim, prilikom detaljnog pregleda kardiolog mi je otkrio baš veliko uvećanje aorte. Toliko da se moram operisati, ukoliko se raširi još 3mm.

Bitniji momenat je da je ovako uvećana aorta kao tempirana bomba u organizmu, i svako naprezanje u vidu dizanja tereta ili nagli porast krvnog pritiska može biti fatalan!

Tako da, drage kolege forumaši, proverite stanje srca i krvinh sudova ako već niste, a pogotovo ako se posle dužeg perioda neaktivnosti nameravate vratiti u trening.


Sad sam u zbunu, šta dalje?
Taman sam LCHF ishranom smršao nekih 12kg, morao bih da je batalim jer slani proizvodi i crveno meso navodno nisu ljubitelji krvnog pritiska.

Koliko sam nabrzaka uspeo da primetim, nijedaan od ovih hi-tech smart satova ne može da meri krvni pritisak, tu moram da nosim ovu skalameriju sa sobom?

[Heinz]

Koja aorta?

[Vladapetr]

Ushodna, ako sam dobro pročitao
Za ovu materiju sam baš Tabula rasa, nikad nisam imao neke cardio probleme.

[HKS]

Nisam jako dugo bio u teretani, a lopatica me bolila prosli mjesec, da li je bolje da sutra odem na sipke (zgibovi, propadanja) pa iduce sedmice u trleretanu ili u teretanu odmah da idem?

Послато са Redmi Note 4 уз помоћ Тапатока

[stefanan]

Pa i u teretani ces da radiš iste vežbe

Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk

[Ogi]

Rotore, mogu da ti kazem da mi se Nocco peach bas svidja. Jos ako je sastav zaista onakav kao sto pise....

[ikac2000]

Zahvaljujuci Mi Band 3 i 10,000 koraka dnevno, nakon 2 meseca 7 kg manje, tezina koju sam imao pre 12 godina zadnji put.

Jedem sve i pinem pivo, osim slatkisa, koje povremeno uzimam.

Sreca pa u Kelnu pored reke mozes kilometrima da hodas, lepo i bezbedno.

Sent from my CLT-L29 using Tapatalk

[shandu90]

Slatkisi su droga. Ko uspe da ih se otarasi, junak je.

Sent from my WAS-LX1 using Tapatalk