Vežbanje, dijete, teretana...

[Kabe]

Ovo sto je jedem je kao hrono dijeta. Nije ni lose i bez ukusa

Ono sto planiram je da se striktno drzim ovih stvari, kako ne bih vratio nazad kilazu:
- jesti 3x dnevno, za moj ritam to je: dorucak 7-8, rucak 13-14, vecera 19-20h
- izbaciti beli hleb, jesti heljdu, razeni i sl
- piti Coca-colu u normalnim kolicinama, npr casa uz rucak ponekad, nekad u kaficu i sl
- uzine su voce
- nema dzank fuda uvece kasno
- kad god moze nekih 1-2x nedeljmo neki sport (stoni tenis, basket, kardio)
- sve sto mogu peske obavezno tako, sto manje kola
- nisam nikad probao alkohol, niti nesto preterano jeo slatkise i grickalice, pa mi to nece biti problem
- kroz ova 3 obroka drzati se da se ne prejedam

Videcemo kako ce biti. Cilj mi je 95kg, tj 15kg da skinem, ali mislim da bi u najboljoj formi bio sa 90kg tj 20 kg manje.

Ovih 15kg mislim da mogu skinuti za 3 meseca, sad sam za nepunih mesec skinuo 8.5kg od cega je ona voda u startu nekih 1.5-2kg

Najbolje sto vidim je kad obucem kosulju: stomak je odmah splasnuo, ali osetim kako me na ledjima ne zateze, pada masa i sa plecki

Bravo za održavanje tempa, samo ne vidim potrebu za Colom u ovoj priči i kafom

Bolje pocepaj jedno pivo umesto nje, zdravije je...

[steva_anya]

Nisam nikad probao alkohol u zivotu, ni kap

[shandu90]

Ni vino? Vino jos i preporucuju da se popije, za razliku od piva ili zestine.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Kabe]

Nisam nikad probao alkohol u zivotu, ni kap

Još bolje Onda izbaciš šećernu vodicu i nema zime

[steva_anya]

Ni vino. Na svadbi pio jabuku (svi ostali sampanjac)

Za tacno mesec dana dijete: 10.5kg manje i 6cm obim struka manji.

[snork]

Stevo, a iz kog razloga nikada nisi probao bukvalno ni kap alkohola? Odbojan ti je miris (ima takvih ljudi), ili baš namerno nisi hteo? Ako je ovo drugo, neće ti ništa biti ako lizneš, ili uzmeš gutljaj nekog alkoholnog pića. Niti ćeš se napiti, niti postati zavisnik od toga.

[Mares]

i mene zivo interesuje razlog

[ljuba]

Eto i ja imam isti stav prema alkoholu, to se zove sistemsko resenje Kada sam imao 10-12 godina baba me je tutkala sa malom casom crnog vina kao zdravo je jedva sam je eskivirao... Ako tako pocnete da diskutujete necije navike, sta bi ste tek rekli da je neko vegan, vegetarijanc ili nesto jos ekstremnije...

[Mares]

Nista lose nisam mislio, nego je dosta specifican slucaj obzirom da balkan i ovdasnja nacija alkohol, uz tursiju i suhomesnato, stavljaju na listu prioritetnijih stvari za zivot ...on mu dodje ko da amer kaze da nikad nije probao nista iz meka

[shandu90]

Od svih alkoholnih pica vino se najvise preporucuje, zavisi ko sta voli. Mene su standardno nudili stariji kao klinca da probam alkohol. Nisam ni u skolu krenuo a pivo i rakiju sam probao


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Xepoj87]

Najbolji drugar ne pije uopste, a bas sam vcrs bio u Orascu sa jednim drugarom koji ne pije uopste, covek cepa vodu, mi se navostili.
Znam barem jos troje njih da ne piju uopste.

Sent from my SM-N975F using Tapatalk

[trojanac]

Mora neko i da vozi. To mi je obično najbolji argument kad "mora" da se pije. Imao sam svojih epizoda u mladosti, nije da nisam.

[noodles]

Evo i ja sam iz te grupe što ne pije uopšte. Kao što je neko pomenuo gore, meni je odbojan miris.
Nije da nisam ni liznuo, probao gutljaj, ali samo u trenucima da udovoljim nekome posle "ajde bre probaj, probaj..."
Jednostavno me miris odbija, i kraj.
Jednom su mi u kafiću umesto tonik švepsa doneli tonik votku, i posle dva-tri gutljaja mi se kao svidelo, ali samo dok nisam došao do (više) votke.

[Vladapetr]

Značajan procenat ne voli ukus alkoholnih pića (tu ubrajam i sebe), pijemo zbog efekta koji alkohol ima

[McGruja]

Jebeš život bez piva i rakije