Vežbanje, dijete, teretana...

[HKS]

Misljenja?


https://www.intersport.ba/energetics-pr ... nje-150666

Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока

[Gaginh0]

Jedan od mnogih mojih "gubitaka".
Sve vam piše, dva meseca i deset dana, bez treninga, 2-3 obroka dnevno.

upload pictures

[Momčilo]

Bravo Ja krenuo ove nedelje da malo treniram i regulisao hranu. Jutros sam na 100 ravno. Probacu do kraja januara da se priblizim 90 koliko mogu.

Sent from my YAL-L21 using Tapatalk

[Gaginh0]

Hvala

Brate, gde u ovo nevreme? Jes da je epidemija, al opet slaviće se mini slave i Božići zato sam ja na vreme razmisljao

Ovo moje dokazuje da nije za gojaznost izgovor radno mesto i statičnost, već neke druge navike. Kod mene konkretno je problem - prejedanje, kad nisam na dijeti jedem dok mi ne pozli, i to svega!

[HKS]

Bio sam u Intersportu, gledao sam traku i na uputstvu ima ilustrovana kocka oko trake i tu pise 380cm x 380cm. Trgovac ne zna o cemu se radi, njegova pretpostavka je da se radi o bezbjednosti korisnika.
Ja nemam toliko prostora, radni bi bio pored trake.
Da li neko zna zahtijeva li traka neki visak prostora za hladjenje ili tako nesto?

Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока

[Momčilo]

Nisam na vreme razmišljao, i sad reko ako u ove praznike uđem sa ovim viškom, mogu samo još gori izaći. Prošle nedelje imao 103 u jednom trenutku, pa me to malo uzdrmalo, jer do sad nikad nisam prešao 100, 101.

Ishrana je tu ključ, nema druge. Ja da sam vozač, ja ne znam stvarno kako bih se kontrolisao, jer ako vozim sam, moram nešto da jedem, grickam. Krenem na službeni put 400km, i ne stignem do BGa već sam zalihe pojeo

[Gaginh0]

Prvih godinu dana sam nosio sendviče, čokoladice, bla bla, i sve mi se to smučilo. Sad ponedeljkom ponesem 3 kile voća i to jedem cele nedelje, plus ako ima nešto "praktično" da se ponese od kuće što je ostalo od nekog obroka. Takođe, volim da tamanim gumene bombone, a izbegavam da jedem u kamionu sve što se mrvi.

[blaugrana]

Otici ce ti zubi od toliko Hariba


Gesendet von meinem Blaumi Note 5 mit Tapatalk

[Gaginh0]

Haribo izbegavam, uzimam neke "Nimm 2", ukus 90% kao Haribo, a nisu tako gumenasti više me hebe želudac posle

[Martin]

Bio sam u Intersportu, gledao sam traku i na uputstvu ima ilustrovana kocka oko trake i tu pise 380cm x 380cm. Trgovac ne zna o cemu se radi, njegova pretpostavka je da se radi o bezbjednosti korisnika.
Ja nemam toliko prostora, radni bi bio pored trake.
Da li neko zna zahtijeva li traka neki visak prostora za hladjenje ili tako nesto?

Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока

To je bezbednosna zona oko trake, kako ne bi nešto uletelo ili izletelo sa iste.
Ne znam koliko košta traka iz linka, ali nema ništa da valja da da košta ispod 1000e.

Ako nemaš više od 80 kg i ako nisi zahtevan korisnik (trčanje na traci duže od 30 minuta, brzinom većom od 12 km/h), trebalo bi da valja.

[HKS]

Posto nema preko 80 (za sad), a i drugi uslov ispunjavam znaci radice posao. Hvala.

[srdjanyo]

Ja sam na 111 kg. Usporilo je do željene kilaže, ali ne odustajem.
6-9 km dnevno šetnje, pratim režim ishrane, nema večere. Rani doručak od pola 5 ujutru. Na poslu ništa, mada primetio sam sada, da sam smanjio dnevni unos vode. Možda je zbog toga sporiji pad kilaže.

Послато са Mi Note 10 Lite помоћу Тапатока

[Gaginh0]

Ja sam primetio isto tako što popijem 6-8 flaša vode u kamionu za 5 radnih dana, a poslednja dva meseca 3-4 flaše. Jbg čim ne jedeš jaku hranu i ne jedeš jako kasno, ne piješ ni puno vode.

[Momčilo]

Nisam na vreme razmišljao, i sad reko ako u ove praznike uđem sa ovim viškom, mogu samo još gori izaći. Prošle nedelje imao 103 u jednom trenutku, pa me to malo uzdrmalo, jer do sad nikad nisam prešao 100, 101.

Ishrana je tu ključ, nema druge. Ja da sam vozač, ja ne znam stvarno kako bih se kontrolisao, jer ako vozim sam, moram nešto da jedem, grickam. Krenem na službeni put 400km, i ne stignem do BGa već sam zalihe pojeo

31og ujutru bio na 98,2kg. Racunam da je to oko 3,8 kg dole za 17 dana. Ja zadovoljan, cilj mi je negde oko 90.

Sent from my YAL-L21 using Tapatalk

[trojanac]

Samo napred.
Ja sam na dijeti, od sutra.

Sent from my Redmi Note 8 Pro using Tapatalk