Vežbanje, dijete, teretana...
- Vladapetr
- Postovi: 9821
- Pridružio se: 26 Jan 2013, 10:50
- Garaža: Skoda Kodiaq 2.0 TDI L&K / Jeep Compass 1.3 DDCT
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ima smisla to što pričaš, jedino logično objašnjenje. Jbg, ja se držao instrukcija koje se uglavnom daju uz LCHF dijete, u fazonu ne mere se obroci i jedeš dok si gladan. Nisam imao utisak da preterujem, nakon obroka nisam osećao težinu u stomaku... ali sam očigledno unosio previše.
No, sad sam bogatiji za jedno znanje, pa ću sutra, kad se spustim na željenu kilažu, valjda imati više uspeha u održavanju iste.
No, sad sam bogatiji za jedno znanje, pa ću sutra, kad se spustim na željenu kilažu, valjda imati više uspeha u održavanju iste.
There are 10 kinds of people in the world:
those who understand binary and others who don't.
those who understand binary and others who don't.
-
- Banned
- Postovi: 11255
- Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
- Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ja sam sebi zadao 5kg do 1 Juna, pocinjem 1. Marta najkasnije. Laganica. Za sada odrzavam svojih 98kg, 12 puta mesecno u teretanu, gruvanje na max.
Ovo je resenje:
To sam jeo juce posle treninga, kao veceru Najveci problem mi je vecera, uglavnom tu nemam nista kvalitetno.
Kada ukinem slatkise potpuno, smanjim hleb na min, ubacim aerobni trening, bice to lako ostvarljivo. Nadam se.
Ovo je resenje:
To sam jeo juce posle treninga, kao veceru Najveci problem mi je vecera, uglavnom tu nemam nista kvalitetno.
Kada ukinem slatkise potpuno, smanjim hleb na min, ubacim aerobni trening, bice to lako ostvarljivo. Nadam se.
- Martin
- Postovi: 2867
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
- Garaža: 2021 Dacia Logan Comfort Eco-G
- Lokacija: Sremska Mitrovica
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Samo ubaci neki lagan kardio - lagano trčanje ili brzo hodanje.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Koliko sam ukapirao po netu. Jedini faktor je da potrosis vise nego sto uneses.
Jedared mi je doktor lepo rekao: kada jedes, nemoj 3 tulumbe, pojedi 2. Nemoj 3 parceta hkeba, uzmi 2.
Na kraju, nije zivot da ne uzivas u raznovrsnoj hrani.
Uzeo sam pre neki dan Mi Band 3, i imam cilj koji gledam da ostvarim svakog dana, plus me podseca da ustanem i pruzim korak.
Jedared mi je doktor lepo rekao: kada jedes, nemoj 3 tulumbe, pojedi 2. Nemoj 3 parceta hkeba, uzmi 2.
Na kraju, nije zivot da ne uzivas u raznovrsnoj hrani.
Uzeo sam pre neki dan Mi Band 3, i imam cilj koji gledam da ostvarim svakog dana, plus me podseca da ustanem i pruzim korak.
- pedja
- član 001
- Postovi: 14188
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 08:52
- Garaža: SX4 1,6/120 TNG
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ja sam jedno vreme izbacio grickalice, sve napitke (osim vode i jogurta) i višak hleba (ali sam i dalje jeo beli npr), samo sam jeo manje no inače (nisam dosipao, niti pretrpavao tanjir), ali dovoljno da ne budem gladan. Nisam menjao druge navike. Vaga je odmah osetila.
TapaT
TapaT
- Martin
- Postovi: 2867
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
- Garaža: 2021 Dacia Logan Comfort Eco-G
- Lokacija: Sremska Mitrovica
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Toni je objasnio.
- Ivan
- Postovi: 9884
- Pridružio se: 03 Jan 2013, 09:22
- Garaža: bmw 3 f31, bmw 5 f10,
- Lokacija: Novi Sad
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
99.2kg popio sam mozda 3 piva za ovih 11 dana, a dorucak sam srezao da pojedem burek i mali jogurt umesto 2 bureka i velikog jogurta, dva puta sam bio na pici, ali sam uzeo malu umesto velike i tako, nadam se da cu imati volje makar do nekih 91-92kg.
-
- Banned
- Postovi: 11255
- Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
- Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Sta hoces da kazes, da si smrsao 7kg za 11 dana ?
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Matematika 101
Sent from my SM-G935F using Tapatalk
Sent from my SM-G935F using Tapatalk
Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Надам се да поједини неће замерити што се бесплатно рекламирам.
-
- Banned
- Postovi: 11255
- Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
- Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Sta ces nuditi ? Lozim se na zdravlje.
-
- Banned
- Postovi: 11255
- Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
- Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Da li imas nutritivne vrednosti proizvoda ?