GARAŽA forum

Ovdje svi nešto pišu kako bi mrtvo dizanje moglo da se zamjeni u kombinaciji 2-3 vježbe ali niko ne napisa koje vježbe (okej, jedna je hiperekstenzija).
Ima li neko s foruma prijedlog za kombinaciju?


https://forum.bodybuilding.com/showthre ... genumber=1

Nista ne moze da zameni mrtvo. Na zalost ali tako je.

Šta je mrtvo dizanje?

Nisam pogledao čitav video, ali ovo što vidim na početku nije ispravno. Mali je i prečnik tih tegova koje koristi, pa je šipka suviše nisko i kolena mu "smetaju".

Yury Belkin, ozbiljan power lifter, je na Instagramu pokazao formu za klasični dead lift, mislim da je on dobra baza za dalje proučavanje:

Nisam upoznao dve osobe koje ce se sloziti oko pravilnog izvodjenja mrtvog dizanja...

Mrtvo dizanje, jbt

Gaginh0 je napisao: ↑

10 Jun 2019, 10:00

Nisam upoznao dve osobe koje ce se sloziti oko pravilnog izvodjenja mrtvog dizanja...

Da, ima toga. Nismo svi iste građe i ne možemo da podignemo teret pod istim uglovima. No, ipak postoji neka saglasnost šta je OK, a šta je rizično. Ovo što je Belkin pokazao je odlična forma, a on je ozbiljan takmičar. On, zapravo, i uči gomilu ljudi na seminarima.

Xepoj87 je napisao:

Imao sam periode kada nisma mogao bez vode, nista drugo nije moglo da mi utoli zedj, pa onda kisela, pa koka kola zero...recimo, mogu da pijem vodu koliko hoces, samo se naduem, a i dalje u ustima djuska neka potreba, sve dok ne popijem koka kolu.

Dijabetes, brate.



Juče upoznam čoveka, vozio bicikl za reprezentaciju do 2017. ima 55 godina. Između ostalih zanimanja (serviser šivaćih mašina u Novitetu, automehaničar, bicikl mehaničar), bavi se kineskom medicinom i tim načinom ishrane. Rekao mi je da sam rođen u znaku pacova (1984),da mogu da jedem sve sem jaretine i ovčetine koje mi "uništavaju imuni sistem i pospešavaju ni starenje unutrašnjih organa". Ženi mojoj je rekao da je vegetarijanac, konj, a kćerka je čisti vegetarijanac jer je zec. I to je, uglavnom, sve pogodio.
Rekao mi je da u salu ima 9500 kalorija i da ja imam 100k Kalorija viška.
Zanimljivo i, u mom slučaju, zabrinjavajuće.


Послато са SM-A605FN уз помоћ Тапатока

Zbog dijabetesa mi 2 godine jedna stvar utoljava zedj, 2 godine druga?

Sent from my SM-G955F using Tapatalk

Ne znam za tebe, ali to je jedan od simptoma. Mada, kontam da se kontrolišeš nivo šećera.

Послато са SM-A605FN уз помоћ Тапатока

Ne, jedan od simptoma je povecana zedj, pogotovo ako je visi secer, a to cime ces da je utolis nema veze sa dijabetesom.
To ima veze sa glavom i na sta si se navikao, jer mozak asocira odredjene pojave sa odredjenim stvarima, pa tako mu ubacis da kada si zedan, voda te zasiti ili koka kola.
Covek se po prirodi navuce na sve, samo imas neke supstance koje tu zavisnost pojacavaju, pa cak i vode do fizicke zavisnosti, poput alkohola i nekih droga.
Tako je i sa slatkisima, sto ih vmduze ne jedes, to ti ih telo manje trazi.

Sent from my SM-G955F using Tapatalk

Nema kilo sala 9500 kalorija vec negde oko 7500-8000.

I to je previse, ako se gleda cista matematika ispadne da covek treba da se ubije da skine kilo sala.

Gaginh0 je napisao:Nisam upoznao dve osobe koje ce se sloziti oko pravilnog izvodjenja mrtvog dizanja...

Hahaha, zato necu da radim, a i nema ko da me nadgleda tako da alternative ostaju.


Mada jedno vrijeme sam razmisljao raditi sa malim kilazama (30-50kg).

Послато са Redmi Note 4 уз помоћ Тапатока

sjedeno, ni za jednu vežbu nije zdravo ovo cimanje, pogotovo ne leđima... Svašta ima na netu..