Vežbanje, dijete, teretana...

Razne teme, pitanja, iskustva
Odgovori
Ogi
Postovi: 10131
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 04 Avg 2019, 05:05

Ako nema slika nije se ni desilo. :D

Korisnikov avatar
ikac2000
Postovi: 4190
Pridružio se: 08 Jul 2012, 22:50
Garaža: C-Max 2018 1.0 125
Lokacija: Van Srbije

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od ikac2000 » 04 Avg 2019, 10:43

Ja sam na 93 sa vrsnih 108.

Ni burek i rostilj u Nisu nije povecao :-)

Trojke, sada si na weigt loss plateau, tj moras da ides na high intensity trening, tipa trcanje i snaga, za na dole. Prost energetski bilans ne igra ulogu, jer se metabolizam prilagodi. Ja sam tako zakovao na 97 98 i ni makac sa istim rezimom, i onda poceo da trcim i gimnastika i, za cas ode na dole.

Inace jedem bas sve kao i pre, samo bez preterivanja, i mnogo manje hleba i slatkisa.

Gesendet von meinem CLT-L29 mit Tapatalk



Ogi
Postovi: 10131
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 04 Avg 2019, 11:23

Gimnastika? :D

Korisnikov avatar
grujicd
Postovi: 6106
Pridružio se: 16 Jan 2012, 13:32
Garaža: Honda Jazz 1.4 2007 & CR-V 2.0 2012
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od grujicd » 04 Avg 2019, 11:44

Pa ono, bele helanke i konj sa hvataljkama :)

Korisnikov avatar
Ivan
Postovi: 8548
Pridružio se: 03 Jan 2013, 09:22
Garaža: bmw 5 e60, bmw 5 f10, bmw 3 e46
Lokacija: Novi Sad

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ivan » 04 Avg 2019, 12:09

Ja sam dogurao na 85kg na mojih 186cm, povratio sam kondiciju, opet radim sparing makar jednom nedeljno.Slika

Sent from my STF-L09 using Tapatalk


Korisnikov avatar
DukeNS
Pobednik Garaža - Head 2 Head lige
Postovi: 4587
Pridružio se: 26 Nov 2012, 17:07
Lokacija: Ravnica

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od DukeNS » 04 Avg 2019, 13:00

Aj sad jedna bez uvucenog stomaka... :mrgreen:

Ogi
Postovi: 10131
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 04 Avg 2019, 17:05

grujicd je napisao:
04 Avg 2019, 11:44
Pa ono, bele helanke i konj sa hvataljkama :)
:rofl: :loool:

Korisnikov avatar
Martin
Postovi: 2358
Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
Garaža: Fiat Croma 1.9 mjet 16v
Lokacija: Sremska Mitrovica

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Martin » 04 Avg 2019, 17:57

Ivan je napisao:
04 Avg 2019, 12:09
Ja sam dogurao na 85kg na mojih 186cm, povratio sam kondiciju, opet radim sparing makar jednom nedeljno.Slika

Sent from my STF-L09 using Tapatalk
:thumbup:


Jel to slika za Herbalife? :kezo:
Slika

Korisnikov avatar
passenger
Postovi: 14231
Pridružio se: 07 Maj 2016, 10:20
Garaža: KIA Cee'd sw 1.6 crdi Opel Corsa C GSI

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od passenger » 04 Avg 2019, 18:16

nabijena gradja, bmw, rotvajler... pa kako se braniš od žena???
''...and into the forest I go to lose my mind and find my soul''

Korisnikov avatar
shandu90
Postovi: 8598
Pridružio se: 22 Jan 2016, 23:13
Garaža: Astra G 1.4 Twinport
Lokacija: Novi Sad

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od shandu90 » 04 Avg 2019, 18:18

Ozenio se :kezo:

Sent from my WAS-LX1 using Tapatalk


Korisnikov avatar
Ivan
Postovi: 8548
Pridružio se: 03 Jan 2013, 09:22
Garaža: bmw 5 e60, bmw 5 f10, bmw 3 e46
Lokacija: Novi Sad

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ivan » 04 Avg 2019, 19:10

Uginula kerina, ne znam ni kako ni zašto, nije bilo simptoma nikakvih.

Tako sam se fizički još više aktivirao i počeo ponovo da sparingujem, mnogo mi je pomoglo da se oslobodim negativnosti, ogorčenosti i lične toksičnosti.

Sent from my STF-L09 using Tapatalk


Korisnikov avatar
passenger
Postovi: 14231
Pridružio se: 07 Maj 2016, 10:20
Garaža: KIA Cee'd sw 1.6 crdi Opel Corsa C GSI

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od passenger » 04 Avg 2019, 19:23

pih jebem mu drva. Baš mlad bio. Na to samo otrov možeš da kriviš. Izgledao je fit. Baš mi žao.
Izvini za sprdnju gore, nisam znao
''...and into the forest I go to lose my mind and find my soul''

Ogi
Postovi: 10131
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 04 Avg 2019, 19:40

Ivan je napisao:
04 Avg 2019, 19:10
Uginula kerina, ne znam ni kako ni zašto, nije bilo simptoma nikakvih.
Sta pricas jebote?

Ogi
Postovi: 10131
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 23 Avg 2019, 13:36

https://prote.in.rs/

Odlicno mesto!!!

Za sada sto sam jeo i uzeo neke proteinske sejkove, vrlo dobro!

U meniju imaju nutritivne sastojke svakog jela.

Korisnikov avatar
trojanac
Editor in Chief
Postovi: 25117
Pridružio se: 06 Jan 2012, 11:39
Garaža: Honda Civic EU8 1.6 VTEC
Lokacija: Beograd
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od trojanac » 01 Sep 2019, 09:29

Ne ispunih cilj planiran do danas. Delovalo je ostvarivo ali sam se opustio previše. Stadoh na 97.1 kaže vaga jutros. Mislio sam da mogu do 95.
Suma sumarum 7.5 kg za neka dva i po meseca. Da je moglo bolje, moglo je ali ja zadovoljan i ovako. Svakako ne planiram da se sad opustim pa vratim kilažu. Daće bog nikad više preko 100, a potrudiću se da odem još ispod.

Sent from my HTC Desire 12 using Tapatalk

Posetite Garaža blog !

Odgovori