Koliko kg imamo na forumu? :)

[Saša]

Ja samo zavidim onima koji zaspu za 5-6 sekundi (a znam nekoliko takvih). Kaže "laku noć" i dok odbrojiš bukvalno do 5 - čuješ po disanju da je zaspao. Ko to može - to je takav blagoslov da nema pojma koliko je srećan čovek. Ja ako počnem o nečemu da razmišljam - ili imam nešto važno ujutro - mozak radi 1000 na sat i ne mogu da zaspem po dva-tri sata, a mnogo puta maltene budan i dočekam zoru. Takođe, sat mi nikada ne treba za ustajanje: koje god da je vreme ustajanja - budim se uvek minut pre zvona i čekam da ga ugasim...

[shandu90]

Ja brzo zaspim, ne smeta mi mista Valjda zato sto sam umoran i kasno lezem a rano ustajem.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[A170T]

Meni zima ume da bude problematičniji period za spavanje, jer sam manje fizički aktivan i prosto uveče kad legnem oči neće da se zatvore i mozak je aktivan na 100%. Ali jednom kada zaspim, jako se teško budim ujutru i budem umorniji nego kada sam legao.

Послато са MI 9 помоћу Тапатока

[ftj]

Nije problem rano ustati, problem je leci na vreme Ko nema bas ozbiljne probleme sa nesanicom a oce da legne ranije preporucujem melatonin sto je u sustini suplement koji pomaze da lakse zaspes i ima minimalne negativne efekte. Sad svi fitnes influenseri potenciraju kako je ispravan san bitniji maltene od svega. U fazonu ko hoce da se dovede u red bolje je da spava kako treba nego da trenira.

[Skipper]

Meni nije problem rano ustajanje a moram da se bavim i na vežbe. Problem mi je ženin smenski rad pa kada čuvam ćerku ne teretane. Mada čini mi se da ću krenuti u teretanu koja radi 00-24 pa da idem na trening pre/posle posla u zavisnosti od ženine smene.

Sent from my motorola edge 30 ultra using Tapatalk

[member]

Ja sam imao oscilacije od 80 do 100kg. Već na 90kg sam se osećao tromo, usporeno, ujutro se probudim umoran itd. Srećom pa te debele faze nisu trajale dugo.
Ne vidim nijedan + da zdrav i prav muškarac od 20 do 50godina ima 100++kg.
Ako je neki zdravstveni problem, onda to mogu da razumem. Ali danas prodješ ulicom ili sedneš u kafić i pogledaš oko sebe i vidiš 90% "trudnih" muškaraca. Kad se udje u priču, svi bi voleli da su mršaviji ali ipak više vole pivo i roštilj.
Još gore od toga su žene. Mlade devojke 20-30 godina, a imaju stomak veći od sisa.

[OMP]

Ja samo zavidim onima koji zaspu za 5-6 sekundi (a znam nekoliko takvih). Kaže "laku noć" i dok odbrojiš bukvalno do 5 - čuješ po disanju da je zaspao. Ko to može - to je takav blagoslov da nema pojma koliko je srećan čovek.

uglavnom idem izmedju 23:30 i 23:45 na spavanje, svakako pre ponoci, to mi je nekako ustaljeno godinama, sem ako se nesto bas ne zanesem uz komp pa prebacim ponoc ali retko, a zaspim vrlo brzo ne bas u sekundama ali 5min max, budim se oko 7 i uvek pre sata koji zvoni u 7:20 tako da uglavnom imam nekih 7 sati sna, pa i vikendom retko kad spavam nesto duze event. do 8h, ne pamtim kad sam vikendom spavao do 9 recimo a sto mnogi vole i koriste ali ne pamtim kad sam se probudio i da sam se onako bas lepo naspavao, da sam odmoran, ma koliko spavao, bem li ga cini mi se da se bolje osecam kad spavam tipa 4h nego 6-7

[ftj]

Telesna kompozicija(procenat masti i mišića) je cesto bitniji od puke cifre ukupne kilaze. Ok kad neko vidno ima preteranu kilazu normalno je da ce da gleda tu cifru i da se time rukovodi i meri svoj uspeh al cim se predje odredjeni broj druge stvari su znacajnije i malo teze ih je postici i odrzati. Poenta je da i ti koji su 100+ kg mogu biti u mnogo boljem fizickom i zdravstvenom stanju od onih sa 60 kg.

[nidza]

Bolji reper je odnos obima struka i visine da bude manji 1:2, to se posmatra kao zdravo telo.

Na to sve, bolje je biti fizički aktivan i gojazan, nego neaktivan i mršav, na kojekakvim režimima gladovanja.

[kragujevac]

Ja sam se u zadnjih par meseci baš ukrmačio....do jesenas bio 102-103 Kg na 196,5cm....a onda niotkuda došlo još 3-4Kg i sad se motam oko 106-107 i to me baš elegantno nervira. Smanjio slatkiše baš, ali djoka, za sada ništa...