Kod mene radi jako dobro, 16/8 sam uglavnom, sto znaci da ili ne doruckujem ili ne veceram. Veci mi je napredak oko struka nego skidanje kilaze sada, dok je u pocetku napredak bio odlican, 4kg za 6 nedelja na 80kg tezine. 4-5 treninga nedeljno, od toga jedan kardio i jedan funkcionalni. Vrlo malo ugljenih hidrata, nikakvi slatkisi (to ustvari i nije uslovljeno dijetom, nikad nisam ni jeo).
Veoma lako se odrzava IF rezim osim kad putujem, cim se izbacim iz normalnog ritma bude bas gimnastika da odrzim IF