Vežbanje, dijete, teretana...

[Shone STI]

Nije ništa strašno u ovim uslovima da se čovek malo opusti. Koja kilica viška nije problem, samo da se ne pretvori u dugotrajno nagomilavanje kilograma

Послато са SM-N975F помоћу Тапатока

[Grujic]

Spominje se otvaranje teretana ali uz obavezne maske, rukavice, ubruse i dezifekciona sredstva.

Mnogi negoduju ali ja idem cim otovore, vec u ponedeljak ako moze.

Rad pod maskama i rukavicama meni ne predstavlja nikakav problem...

Osecam se zapusteno, iako sam par dana unazad setao po 10km, fali mi pravi trening

Sent from my HTC U11 using Tapatalk

[member]

Druže Grujiću, ja sam i ranije mislio ali nisam bio posve siguran, ali sada jesam, Da ti nas sve ovde držiš za ovce.
Čuj, teretana pod maskama.

Čučanj pod maskom- e samo to mi u životu fali, još to da uradim, i odoh da umrem

[Shone STI]

Danas su zvanično potvrdili da se od ponedeljka otvaraju teretane iako sam ja dobio jutros info iz sekretarijata za sport da je to planirano od 4. maja. Meni kao vlasniku jedne teretane ide u prilog da se otvori ali mi je ujedno suluda ideja pored svih mera koje ostaju na snazi da se teretane otvore. Ostaje policijski čas od 18h i zabrana vikendom a teretane otvorene, a znamo i da je zabranjeno boraviti u prostoriji gde ima više ljudi. Biće jako teško organizovati rad, ali verovatno će biti zakazivanje termina za dolazak u teretanu kako se ne bi stvarale gužve. Verovatno i neće u ovim okolnostima mnogi ljudi krenuti sa vežbanjem jer kako je sve počelo i izjavom da su teretane leglo zaraze. Moraće da se vrši dezinfekcija svakog člana prilikom ulasla u teretanu. Šta vi mislite o tome?

Послато са SM-N975F помоћу Тапатока

[Grujic]

Druže Grujiću, ja sam i ranije mislio ali nisam bio posve siguran, ali sada jesam, Da ti nas sve ovde držiš za ovce.
Čuj, teretana pod maskama.

Čučanj pod maskom- e samo to mi u životu fali, još to da uradim, i odoh da umrem

Bez problema veruj mi

[Skipper]

Ja ionako kuburim sa viškom kila ali od početka vanrednog stanja sam skinuo 4 kg. Taman krenuo lepo u teretanu, više pešačenja, poveo računa o ishrani i dođe korona. Sa teretanom ću sačekati još malo.

Sent from my S10e using Tapatalk Pro

[shandu90]

Bezveze. Ja bi morao da jurim s posla, da me ukenja za parking i da non stop gledam u sat kako me ne bi zakacio policijski cas. Ja odradim neke vezbe kuci ali nije to to, ne mogu sve da pokrijem.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[blaugrana]

Samo kad su teretane postale bitan deo zivota.

Sent from my Blaumi Note 5 using Tapatalk

[nidza]

Treba biti mnogo lud i sad ući u gym, pored ovako lepog vremena.

Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk

[shandu90]

Lepsi i topliji deo godine pocinje. Ja dok sam trenirao plivanje, bili smo na zatvorenom do juna, posle toga na sajmistu plivali. To je bilo top. Kad zavrsis trening, iskuliras malo i ljudi polako dolaze.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Grujic]

Treba biti mnogo lud i sad ući u gym, pored ovako lepog vremena.

Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk

Ne vidim vezu?

Sent from my HTC U11 using Tapatalk

[nidza]

U smislu, koji je motiv da neko do juče u karantinu, ne sme ni napolje na vazduh da se prošeta, zabode u ponedeljak gym, umesto da vežba u prirodi, po lepom vremenu.


Sent from my POCOPHONE F1 using Tapatalk

[Martin]

Kakva crna teretana....

[Grujic]

Ko radi trening sa tegovima radi ga bilo leto ili zima

Sent from my HTC U11 using Tapatalk

[Mladen7]

Kakva crna teretana....

Naravno.
Sem profesionalnim sportistima .

Nikad nisam razumeo kako nekome nije dovoljno sledeće:
- sklekovi
- kontra kosi sklekovi
-propadanje
- nordijsko propadanje ( široko u predklonu)

- klasičan široki zgib
- uski zgib

- Čučanj i široki čučanj

Sa jednoručnom bučicom ,odgovarajuće težine mogu se dodatno ruke i ramena odraditi . Nekolike raznih vežbi.

Ima tu još raznih izdržaja i vežbi snage sasopstvenom težinom.

Uz malo ,Il više trčanja dobra forma da naravno svi misle da sam redovan u teretani a godinama nisam .

Upornost i vežbanje bez varanja ,tzv cheating.


Uticaj rada napolju nikako ne treba podceniti , negativnih jona napolju ima uvek po nekoliko puta više , samo jedan benifit.