GARAŽA forum

1. Jumbo - 130 kg
2. Nelex - 125+- kg
3. podvarak - 120 kg
4. oli-119 kg
5. nikaragva - 118,5 kg
6a. Xepoj87 ~114kg
6b. Dag81 ~ 113 kg
7. sebekkg - 111 kg
8a. Texonja - 110 kg
8b. iggyboy - 110 kg
8c. Milos - 110 kg
9a. Laki021 ~105 kg
9b. Djole - 105 kg
10a. Ogi - 102 kg
10b. BobRock - 102 kg
11a. pedja - 100 kg
11b. Aleksandar - 100 kg
11c. bane valjevo - 100 kg
11d. Zveroljub - 100 kg
11e. Floyd - 100 kg
11f. trojanac - 100 kg
12. Sh@rance - 99 kg
13. Aleksa - 98 kg
14a. Delija - 97 kg
14b. Aleksandar194 - 97 kg
15. Zaxspeed - 96 kg
16a. nixa - 95 kg
16b. misha - 95 kg
16c. Nemanja ~ 95 kg
17. methane.master - 94 kg
18. Hellboy - 93 kg
19a. Paja - 92 kg
19b. džole - 92 kg
19c. Rakhil - 92 kg
19d. Dusan - 92 kg
19e. Wicker - 92 kg
20a. Miki - 90 kg
20b. Sloba ~ 90 kg
20c. Stjepa - 90 kg
21a. Мед - 88 кг
21b. Blaugrana - 88 kg
21c. AcaKayak - 88 kg
22. stefanan - 87 kg
22a. Gaginh0 - 87 kg
23a. profesorPROST - 85 kg
23b. FitnessGuy - 85 kg
23c. Geza ~ 85 kg
24. Uroš S. - 83 kg
24a. Predrag B. ~ 83 kg
25a. Milos_kg - 82 kg
25b. Grujic ~ 82 kg
25c. dragan - 82 kg
26a. krstin - 81 kg
26b. Day Walker - 81 kg
27. nuk - 80+ kg
28a. Bajker - 78 kg
28b. igorche20 - 78 kg
28c. mix024 - 78 kg
29. Cozmo - 78 kg
30. Sashicus - 75 kg
30b.AleksaZP -75 kg
31. Kuzmanovic - 74 kg
32a. Saša - 73 kg
32b. Bax - 73 kg
33. Heineken - 72 kg
34. dunx81 ~ 70 kg
35. bozza1979 - 60 kg
35b. Modesty - 60 kg

Sa 123 na 119

Aj sad ovako, procena za narednu novu godinu tj 31.12.2013
Ja cu imati 75 kg.

oko 79kg.

Ja cu imati 95kg do kraja sledeceg leta,ispod ne mogu i da hocu

Hoces da kazes da jos uvek imas 114?
Ne izgledas tako...

Meni je rekord 115, onda sam za jendo leto skinuo na 89, ali to je bilo hebanje keve i tek za nekih 4-5 godina sam vratio na 110, onda sam opet skinuo na 85 i sad se vec 3 godine vrtim izmedju 85 i 95...

Sada imam 115kg,ali vec 2 meseca idem u teretanu,tako da sam smrsao,ali sam ostao na istoj kilazi,jer sam nabio masu... Problem su stomak i struk... Tu sam probio sve granice

Pravi li ti problem ovaj tvoj dijabetes pri mrsavljenju???

Ajde neka neko ispravi ovaj moj unos, trenutno sam na 105kg zive vage...

Sent from my ZTE Blade III using Tapatalk 2

Naravno i te kako...
Misici rastu ko iz sale,iste ne gubim po par godina i ako ne vezba,a salo se takodje gomila kao kutlacom da ga sipam,a nestaje nikako...
Elem,hormon insulin koji ja vestacno i vise nego vecina unosim u telo,jer je slabija abzorbcija, sprecava topljenje masnih naslaga,ali i gubljenje misica...
Nezgodno je sto mi telo dehidrira dosta,kao i sto je smanjen dovod kiseonika u misice,te mi se misici skracuju,trokiraju i kondiciju gubim brze nego gorivo u kolima
Generalno,kada jednom nesto dobijem,bolje bi mi bilo da mi se svidja,a jos dodatno ne bih nikako smeo da prestajem da se bavim sportom,koliko toliko
Ali lagano se trudim,najbitnije mi je da sporo sve radim i sve prirodno i cisto menjanjem navika,da bi bili dugorocni efekti.

Jel si probao drugi pristup - bez teretane i tegova (osim, recimo, za ruke) - trbusnjaci / sklopke svih vrsta, sklekovi, zgibovi, vezbe za izdrzljivost i kondiciju, pa koliko mozes? Znam da je ljudima sa slabom kondicijom (kod tebe, nazalost, ne zbog lenjosti vec zbog bolesti) lakse da dizu tegove 6-8 ponavljanja nego da rade 50-100 sklekova, ali je i efekat potpuno drugaciji...

viewtopic.php?f=25&t=178

Xepoj87 napisao:tako da sam smrsao,ali sam ostao na istoj kilazi

prava si sqvo

Ajde spremaj bajs za proleće.

A, bre, Hondas
Sama tema je u offtopic delu foruma iliti u "zezanje, druzenje" delu...

Ne mogu da mu odgovorim u drugoj temi, ako je njegov post ovde...

Da malo pokvarim prosek, skinuo sam sa 115 koliko sam imao septembra na 103kg trenutnih.Bez ikakve dijete, i jos cesto veceram oko 21-21.30h, samo fizicka aktivnost.

1. Jumbo - 130 kg
2. Nelex - 125+- kg
3. podvarak - 120 kg
4. oli-119 kg
5. nikaragva - 118,5 kg
6a. Xepoj87 ~114kg
6b. Dag81 ~ 103 kg
7. sebekkg - 111 kg
8a. Texonja - 110 kg
8b. iggyboy - 110 kg
8c. Milos - 110 kg
9a. Laki021 ~105 kg
9b. Djole - 105 kg
10a. Ogi - 102 kg
10b. BobRock - 102 kg
11a. pedja - 100 kg
11b. Aleksandar - 100 kg
11c. bane valjevo - 100 kg
11d. Zveroljub - 100 kg
11e. Floyd - 100 kg
11f. trojanac - 100 kg
12. Sh@rance - 99 kg
13. Aleksa - 98 kg
14a. Delija - 97 kg
14b. Aleksandar194 - 97 kg
15. Zaxspeed - 96 kg
16a. nixa - 95 kg
16b. misha - 95 kg
16c. Nemanja ~ 95 kg
17. methane.master - 94 kg
18. Hellboy - 93 kg
19a. Paja - 92 kg
19b. džole - 92 kg
19c. Rakhil - 92 kg
19d. Dusan - 92 kg
19e. Wicker - 92 kg
20a. Miki - 90 kg
20b. Sloba ~ 90 kg
20c. Stjepa - 90 kg
21a. Мед - 88 кг
21b. Blaugrana - 88 kg
21c. AcaKayak - 88 kg
22. stefanan - 87 kg
22a. Gaginh0 - 87 kg
23a. profesorPROST - 85 kg
23b. FitnessGuy - 85 kg
23c. Geza ~ 85 kg
24. Uroš S. - 83 kg
24a. Predrag B. ~ 83 kg
25a. Milos_kg - 82 kg
25b. Grujic ~ 82 kg
25c. dragan - 82 kg
26a. krstin - 81 kg
26b. Day Walker - 81 kg
27. nuk - 80+ kg
28a. Bajker - 78 kg
28b. igorche20 - 78 kg
28c. mix024 - 78 kg
29. Cozmo - 78 kg
30. Sashicus - 75 kg
30b.AleksaZP -75 kg
31. Kuzmanovic - 74 kg
32a. Saša - 73 kg
32b. Bax - 73 kg
33. Heineken - 72 kg
34. dunx81 ~ 70 kg
35. bozza1979 - 60 kg
35b. Modesty - 60 kg

Malopre sam odigrao basket posle 1
5 dana. Sat vremena sam izdrzao lao asmaticar. Tako sam izgubio kondiciju da sam se nakon nekih 40ak min vukao. Ne bukvalno ali sam otaljavao. Nadam se da sam skinuo 100gr


Послато са GT-N7000 користећи Тапаток 2

Evo nam leta pred vratima pa da osvezimo malo temu...dosta je bilo cvaraka

Dobio sam 2 kg tako da sam na 90.