GARAŽA forum

Tako nekako Na analognoj sam obrnuo krug, okrece se kao krusku na vaseru kada udarim Sreca, imam ovu digitalnu, koja ne odustaje dok ne umre...jedino mi materijal od kog je napravljena ne uliva nadu


Tapatok za Vindovz

Analogna ti se ponasa ko obrtomer na Aventadoru

Nabija covek vagu hladnu u crveno

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

Kako smrsati u trenutku
https://www.facebook.com/video.php?v=77 ... =2&theater

91kg :/
Mora da se pojaca ishrana i da se dodje do 3 cifre za nekih 6-7 meseci...

Ako ne mislis da se usvinjis to mozes samo da sanjas. Ili da se zveknes pravom hemijom

Nije tacno, samo moraju trening i ishrana drasticno da se pojacaju, i bez 6 meseci, tesko. Ako hoces da nabacis masu, i sa malo sala koje ces kasnije da skidas, onda je sve lakse.

Tapatok za Vindovz

To i planiram,da dobijam nekih 1kg mesecno. i to ce biti tako 98-100kg i onda taman da to skratim na 94-k i k`o bog...Prosli put kad sam bio na masi,zezno sam se i isao na 2kg mesecno,i ispostavilo se da sam preterao,tako da,sad samo polako...

Xepoj87 napisao:Nije tacno, samo moraju trening i ishrana drasticno da se pojacaju, i bez 6 meseci, tesko. Ako hoces da nabacis masu, i sa malo sala koje ces kasnije da skidas, onda je sve lakse.

Tapatok za Vindovz

Nema teorije...

10 kvalitetnih kila za 6 meseci bez hemije VRLO tesko moze da nabaci i neko ko u zivotu nije trenirao iliti onaj kome je to ubedljivo najlakse.
Vuk trenira vec duze vreme tako da to ni pod razno ne ide tako. Moze on da nabaci 10 kila, ali kad se vrati na trenutnu definiciju (kakva god bila) od tih 10 kila ce mu ostati jedva 1 do 2 kg cistih misica u idealnom slucaju (i to je ekstra, da se razumemo, ali za to treba da se pokida - bukvalno).

U suprotnom bi bilo mnogo njih sa 100+ kila i ispod 10% masti, a takvi se mere promilima i to medju onima koji godinama vezbaju.

Slažem se, kilo krtine mislim da je nemoguće.

Ja sam to nesto povezao kao kilogram mesecno... A on treba da nabaci 9kg... Generalno, 1kg mesecno nije tesko, zavisno od tvog metabolizma, i jacine treninga. Ja sam na svake 2 nedelje pojacavao trening za 5%, i tako sam za 9 meseci, dobio 15kg misica, a mast sam onda izgubio za 2 meseca, do 9%. Na 97kg.

Tapatok za Vindovz

Heroj, tom tvojom teorijom bi za 50 meseci nabacio 50 kg misica...

Naravno da ne mozes da rastes u beskonacnost... 6kg misica nije tesko nabaciti za 6 meseci. Kad tad, taj rast mora usporiti, i na kraju cak i prestati.

Tapatok za Vindovz

Taj rast na startu je najveci,posle sto si blizi vrhu svog tela slabije dobijas misice.Ja sam posle 2 godine pauze od teretane za 2 meseca vratio taj peak misica , a posle je usporio rast misicne mase iako su treninzi i ishrana bili isti.