GARAŽA forum

Xepoj87 napisao:Naravno da ne mozes da rastes u beskonacnost... 6kg misica nije tesko nabaciti za 6 meseci. Kad tad, taj rast mora usporiti, i na kraju cak i prestati.

Tapatok za Vindovz

Vuk je u punom treningu tako da kao sto vec rekoh - kod njega je to sto pricas teoretski nemoguce.
Uostalom - videcemo za 6 meseci

Pa dobro, pitanje baš da li jedan čovek može da dokaže da li je nešto teoretski moguće

Ja kad bih bio besmrtan i trenirao atletiku 500 godina, ne bih trčao na 100m ispod 10 sekundi a itekako je teoretski moguće

ja nisam uspeo ispod 11,5 dok sam se takmicio
Doduse tad sam imao 18-19 godina

Ma ni ja ne bih mogao ispod toga, ali sa 10 napisanih sam 100% siguran

Bio je jedan Micko, decko je bolesno dobro trcao, ali vidim da ga vec godinama nema. Imao je ozbiljnu perspektivu, nego mislim da su mu druge stvari ipak bile vaznije od atletike.
Dudas je bio mala beba za njega

Delija napisao:

Xepoj87 napisao:Naravno da ne mozes da rastes u beskonacnost... 6kg misica nije tesko nabaciti za 6 meseci. Kad tad, taj rast mora usporiti, i na kraju cak i prestati.

Tapatok za Vindovz

Vuk je u punom treningu tako da kao sto vec rekoh - kod njega je to sto pricas teoretski nemoguce.
Uostalom - videcemo za 6 meseci

Naravno,za mene bi u tom vremenskom periodu 3kg cistih misica bila premija,a 2kg je neka,nazalost realnost.

Au brate, kako vi to trenirate, kada vam je 3kg san za 6 meseci?

Tapatok za Vindovz

Pa krtine, cistih misica. Ja ne znam nesto mnogo oko toga jer me kg ne zanimaju pa ne pratim, ali od ljudi koji treniraju i nekih ytubera sam cuo da je 0.5-1kg optimum, cak se neki maste na 1kg mesecno pa posle moraju da rade definiciju.

Pa zavisi sta jedu, i kako treniraju. Obicno kada rade masu, totalno izbace kardio, sto je ok dok vezbas u teretani, ali bi trebao i neki kardio van teretane da radis. Ja sam vozio bike kao nenormalan, igrao basket i fudbal. Takodje obicno jedu sta stignu, pa se podgoje. I to je ok ako ces posle da se seces, ali onda nastane i problem kasnije dijete, sto se obicno trose i misici...

Tapatok za Vindovz

A, bre, ti kao da se pravis lud

Mozes ti da nabacis masu (uz salo), ali kada posle vratis definiciju na staro ostane ti saka jada od te mase...

Ja ti kazem da ne mora da znaci. Nabacio sam sa 85, na 97kg, cistih 12kg misica, i ako sam ranije rekao da sam nabacio 15, nisu sve bili misici. Krenuo sam sa 10% masti, za 9 meseci zavrsio sa 12 kg vise(97kg), i 1% masti manje, to jest, 9% masti. Mogu i slike da prilozim kada budem bio na kompu. Ako ti se ceo dan svodi na teretanu, i zdranje, onda da, ugojices se, ukoliko se bas ne useres od vezbanja.

Tapatok za Vindovz

Cistog mesa,neko ko je prevalio 20 i ima par godina staza u teretani,ne moze da dobije vise od 3-4kg godisnje,to je cinjenica koja je naucno dokazana,pa kada bi mogao svake godine da dodas 10+kg MISICA,pa onda bi bodybuilderi imali po 250-300kg...Ja sam na prosloj masi isao na +20kg za 10 meeci i posle sam morao da skinem 15-16kg i jednostavno tako neki bulk nema nikakvu poentu,znaci mesecno da budes u suficitu 0,5-1kg i tako teras neki 6+ meseci...A,ako hoces da budes zverski iscrtan i onda moras na definiciju...

Ja sam onda cudo prirode
Od sada da me oslovljavate sa Wonder Boy


Tapatok za Vindovz

Onda nas je dvojica. Ja bih smeo da se kladim da 10 kg mogu da se ugojim za metar dana, a ne 3 za godinu.

Imam utisak da bih mogao 3 kile da nabacim za jedan vikend ožderavanja.

Tapatalk Pro

Prica se o cistim misici.a, salo moze svako da nabaci za 5 dana

Tapatok za Vindovz