GARAŽA forum

Svaka cast

Prošle godine u martu 120kg,danas 103 kg.

Svaka cast. Skoro pa 20 KG si skinuo. To je realno uspeh za godinu dana.

Svaka cast

Sent from my Sony

Hvala!
Izbacio hleb,koka-kolu,smanjio,slatkiše.Ubacio jabuke,pijem dosta vode,šetam posle posla,na posao (kad god vremenske prilike dozvoljavaju) idem bajsom 7km u jednom pravcu...Generalno,tu je i stres koji sam doživeo zbog smrti oca,ali prebrodio sam i to.Kilogrami se ne vraćaju.

Koka kolu slabo pijem. Nije da izbegavam, popijem kad mi se pije. Generalno sokove slabo. Ako nije neko alkoholno pice, onda kisela voda uglavnom. Tako da bi bez problema mogao da je ne konzumiram. Ali hleb...e to ce vec biti malo za..bano.

Rekoh vec da nemam neki veliki problem sa kilazom, ali 5 do 10 kg manje ne bi bilo na odmet.

Hleb,možeš zameniti krompirom.Ali i tu treba paziti.I ja sam ljubitelj hleba,ali čovek se na sve navikne.

Stvar navike, ja najmanje osećam nedostatak hleba kad imam kao prilog integralni pirinač ili krompir.
Mada priznajem da mi nekad bas fali, uzmem parče hleba i grickam ga samo da osetim malo ukus uz jelo,ne pojedem ni pola parceta

Imate.temu o dijeti i vezbanju

Sent from my Sony

Hocemo apdejtovati kilaze?

1. Jumbo - 130 kg
2. Nelex - 125+- kg
3a Xepoj87 123 kg
3. podvarak - 120 kg
4. oli-119 kg
5. nikaragva - 118,5 kg
6a. Xepoj87 ~114kg
6b. Dag81 ~ 103 kg
7. sebekkg - 111 kg
8a. Texonja - 110 kg
8b. iggyboy - 110 kg
8c. Milos - 110 kg
9a. Laki021 ~105 kg
9b. Djole - 105 kg
10a. Ogi - 102 kg
10b. BobRock - 102 kg
11a. Aleksandar - 100 kg
11b. bane valjevo - 100 kg
11c. Zveroljub - 100 kg
11d. Floyd - 100 kg
11e. trojanac - 100 kg
12. Sh@rance - 99 kg
13. Aleksa - 98 kg
14a. Delija - 97 kg
14b. Aleksandar194 - 97 kg
14c. pedja - 97 kg
15. Zaxspeed - 96 kg
16a. nixa - 95 kg
16b. misha - 95 kg
16c. Nemanja ~ 95 kg
17. methane.master - 94 kg
18. Hellboy - 93 kg
19a. Paja - 92 kg
19b. džole - 92 kg
19c. Rakhil - 92 kg
19d. Dusan - 92 kg
19e. Wicker - 92 kg
20a. Miki - 90 kg
20b. Sloba ~ 90 kg
20c. Stjepa - 90 kg
21a. Мед - 88 кг
21b. Blaugrana - 88 kg
21c. AcaKayak - 88 kg
22. stefanan - 87 kg
22a. Gaginh0 - 87 kg - 100kg
22b. Day Walker - 86 kg
23a. profesorPROST - 85 kg
23b. FitnessGuy - 85 kg
23c. Geza ~ 85 kg
24. Uroš S. - 83 kg
24a. Predrag B. ~ 83 kg
25a. Milos_kg - 82 kg
25b. Grujic ~ 82 kg
25c. dragan - 82 kg
26a. krstin - 81 kg
27. nuk - 80+ kg
28a. Bajker - 78 kg
28b. igorche20 - 78 kg
28c. mix024 - 78 kg
29. Cozmo - 78 kg
30. Sashicus - 75 kg
30b.AleksaZP -75 kg
31. Kuzmanovic - 74 kg
32a. Saša - 73 kg
32b. Bax - 73 kg
33. Heineken - 72 kg
34. dunx81 ~ 70 kg
35. maxer - 66 kg (167 cm.)
36a. bozza1979 - 60 kg
36b. Modesty - 60 kg

Gaginh0 napisao:Hocemo apdejtovati kilaze?

Is sotono,zar sad posle praznika na kvarno

Zato sam i napisao

1.Milos 133 kg

Jel se secas koliko si imao ono pre dve godine kad sam se zezao da si se navukao na dop?

95 Cekam samo da sredim koleno i opet trcim , ne brini se

Na koliko si ti sad ? Ti se tradicionalno tokom posta vratis u normalu.