GARAŽA forum

Ručna kaže 99,2 jutros. Tu se lomim od početka praznika, ali sad mora ozbiljno da se krene.

79.6 kg - propao načisto, imao sam 82 kada sam se poslednji put vagao.

Moja rođena braća su obojica mršavi ceo život. Negde smo iste visine, oko 183cm. Ja imam slike od malih nogu, još nisam ni prohodao, trpam najveće parče torte.

Oni su na nekih 70kg, mlađi su 3 godine od mene. Uglavnom ima dosta i do genetike, ali mnogo znači i način života i ishrane.

Sent from my 2201116SG using Tapatalk

Genetika, metabolizam. Ja mogu da jedem koliko hoćeš, ništa se ne lepi. Doduše, u poslednjih desetak godina sam dobio 10 kila na svoj u uobičajenu težinu ali to je sigurno zbog godina (u junu punih 5 banki). Zašto sam sada još smršao pojma nemam. Ja inače jedem tek toliko koliko moram i ne volim svašta da jedem, nisam neki gurman, ne uživam u hrani nimalo.

Drugi deo je kontradiktoran sa prvim, ne lepi se jer ne jedes dovoljno

Pojedi 10 krofni dnevno pa vidi za dva meseca da li se ne lepi.

Mrsi samo ribu, a s obzirom da je profi pecaroš, verovatno i nju vraća u vodu. Tako da, živi na vodi

Tapa

Juče stadoh na vagu. 95.5kg!!! Baš previše na mojih 178cm.
Sledeće merenje ću morati na stočnu vagu, ako ovako nastavim.
Preduzeo sam korake već od danas da do toga ne dođe.


Sent from my iPhone using Tapatalk

Ma idi bre prijatelju. Ja kad dođem na tu težinu vodim te na ručak.

Sent from my 2201116SG using Tapatalk

Pa brate, ti si i 5-6 cm višlji.
A imaš i krupnije kosti.


Sent from my iPhone using Tapatalk

pedja napisao:Mrsi samo ribu, a s obzirom da je profi pecaroš, verovatno i nju vraća u vodu. Tako da, živi na vodi

Tapa

Slabo jedem ribu odnosno ovo što upecam ne jedem uopšte, sve vraćam u vodu. Ribu jedem samo kada moram odnosno ako sam u nekom društvu ili u gostima pa iz pristojnosti neću da odbijem. Mada svi moji prijatelji, kolege sa posla pa i rodbina to odavno znaju pa za mene bude uvek i nešto drugo. Ne odbijam nikad jedino svežu tunjevinu na žaru ili tako nešto dobro što se jede punim ustima.

Jedna anegdota u vezi ribe: poslovni ručak u centru Budimpešte, fancy/skup italijanski restoran i poručen neki specijalitet (riba pečena u soli)… Pet ljudi delilo taj specijalitet pošto je to kao poveće i dovoljno za toliki broj ljudi a ja šesti koji ne volim ribu dobio neku pastu sa mesom ili šta je već to bilo… Epilog: jedini se ja najeo kao čovek.
U stvari verovatno zato i ne jedem ribu kada razmislim - previše truda oko kostiju i svega (ne volim je zato još od detinjstva)…

Uzmeš smuđa i rešiš problem kostiju.

Sent from my motorola edge 30 ultra using Tapatalk

pedja napisao: Pedja 108
Ja se zapljunuh, jer "od ponedeljka" moram ovo malo da regulišem, pa neka ostane trag.

15 dana kasnije, ujutro, nakon ustajanja (kao i onih 108)

102,2

To je lagano. Nikada nije bio problem da siđem na 102/103, bez posebne muke, sve sa sarmom, teletinom, ovčijim ćevapima, pitama i sl.

Problem je biti dvocifren. Videćemo.



Tapa

Kod mene ljuta borba da ostanem ispod 100. 98-99 se vtim, brljam sa slatkim danima. Mrzim sam sebe. Al nikako da se odviknem.

Sent from my 2201116SG using Tapatalk

Prvi put gledam ovaj post na garaza.rs. Nikoga od foruma ne poznajem ali interesantne brojke ima. Recimo Heroj sam mislio da je dosta visi sa obzirom na tezini (posebno kada je bio na max) a Sasa pa je prelagan ))Trojanac je tu slicno kako mene, malo nizi i laksi Interesantno svi bi da vezbate za da bi izgubili kg, sta vezbate fitnes? Ja ako idem u teretanu nabacim jos koji kg a skoro nikada ne skinem nesto. Jedini nacin da izgubim kg je dijeta/zdrava ishrana, nikakve vezbe mi ne pomazu. Za vreme korone spustio sam se na 96-97kg ali sada nekako tesko mi ide da se pokrenem od 105kg. Kilo gore-kilo dole, verojatno je najbitnija disciplina i istrajnost. 97kg bi bilo savrseno za mene ali videcemo kako ce ici...

Mora disciplina i istrajnost. Nema druge formule. I nađeš sistem koji je tebi održiv. Svakako jako bitno način ishrane. Teretana je meni bila super jer sam se dobro osećao. Nije to nešto uticalo na kilažu, ni plus ni minus. Planiram da se vratim. Ali ništa preterivanje. Lagano u skladu sa godinama i opštim zdravstvenim stanjem.

Sent from my 2201116SG using Tapatalk