Vežbanje, dijete, teretana...

Razne teme, pitanja, iskustva
Odgovori
Korisnikov avatar
shandu90
Postovi: 9549
Pridružio se: 22 Jan 2016, 23:13
Garaža: Astra G 1.4 Twinport
Lokacija: Novi Sad

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od shandu90 » 17 Nov 2019, 17:39

Pa kad nemaju vremena :kezo: Kod mene u firmi smrsala jedna i to se proculo (zene jbg) i sad pola njih pocelo dijetu da drzi. Ne kazem, njoj svaka cast s obzirom da je bila futa debela koja je samo krljala nes kafe i kroasane. No, sad je postala toliko opterecena, sad se toliko pazi da je to zalosno gledati. Ide na rucak, gleda sta ima u ponudi i sta sme od toga da uzme. To je toliko uzelo maha u poslednje vreme da je to nenormalno.

Sent from my WAS-LX1 using Tapatalk


Korisnikov avatar
Gaginh0
Postovi: 7274
Pridružio se: 13 Jan 2012, 06:16
Garaža: Sve najbolje!
Lokacija: In the middle of nowhere

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Gaginh0 » 17 Nov 2019, 17:50

Mhm, znas koliko ce je to drzati? 1-6 meseci i dovidjenja. Realno ovde na forumu samo palamudimo, istripujemo se kao neke ultra mega giga ishrane, a svo vreme svi sto su debeli - ostanu debeli ili se brzo vrate :kezo: Ja prvi medju njima, samo sam prestao da pisem :kezo: realno, narkomani smo i zavisnici o hrani i prezderavanju. Cao.
Kaže gara da je Golf u modi, a ja doš'o u ćaćinoj Škodi!!!

Slika

Korisnikov avatar
ikac2000
Postovi: 4632
Pridružio se: 08 Jul 2012, 22:50
Garaža: C-Max 2018 1.0 125
Lokacija: Van Srbije

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od ikac2000 » 17 Nov 2019, 18:04

Ja vec 10ak meseci idem samo dole. 16 kg od februara do sada. Jedem sve isto kao i pre, samo se krecem vise, i daleko manje slatkisa i hleba i piva.

Gesendet von meinem SM-T580 mit Tapatalk


Korisnikov avatar
trojanac
Editor in Chief
Postovi: 26020
Pridružio se: 06 Jan 2012, 11:39
Garaža: Honda Civic EU8 1.6 VTEC
Lokacija: Beograd
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od trojanac » 17 Nov 2019, 21:40

Prosta matematika. Samo zavisi kako napraviš svoju dobitnu formulu. Može i da se jede samo slatko isključivo i da se smrša.

Ja sam stao na 97, opustio se malo. Dobro da ne vraćam kilažu2 ali moraću još da smršam.

Sent from my HTC Desire 12 using Tapatalk

Posetite Garaža blog !

Korisnikov avatar
Gaginh0
Postovi: 7274
Pridružio se: 13 Jan 2012, 06:16
Garaža: Sve najbolje!
Lokacija: In the middle of nowhere

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Gaginh0 » 17 Nov 2019, 22:30

Ne vracas zato sto ne jedes onoliko koliko stvarno zelis, to je prosta racunica. Ti volis da jedes kao i ja, uzivas u tome, i jednostavno nema nama tolikog ubrzanja metabolizma koliko mi mozemo i zelimo da pojedemo, vec moramo 1-2 puta godisnje na dijetu po dva-tri meseca da bi se stalno vrteli oko neke cifre koja je not so good - not so bad.
Kaže gara da je Golf u modi, a ja doš'o u ćaćinoj Škodi!!!

Slika

Korisnikov avatar
grujicd
Postovi: 6423
Pridružio se: 16 Jan 2012, 13:32
Garaža: Honda Jazz 1.4 2007 & CR-V 2.0 2012
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od grujicd » 17 Nov 2019, 22:42

Ne znam ni koliko je do nas. Čim smanjiš količinu na malo duže smanji ti se i potreba. Ne mislim na restriktivnu dijetu već neki umeren režim gde nisi realno gladan. Ali onda dođu slave, rođendani, nova godina, božić, odeš kod rodbine, svadba, krštenje, ovo ono, a kod nad je socijalno neprihvatljivo da se ne jede obilno u takvim prilikama :)
Vežeš par takvih dana i opet si razvalio želudac i vratio si se u stari režim ždranja.

Korisnikov avatar
Risto
Pobednik Garaža - Classic lige
Postovi: 5944
Pridružio se: 24 Dec 2012, 23:51
Garaža: BMW 316d Sport Line, OEBB Desiro
Lokacija: Klagenfurt, AT

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Risto » 17 Nov 2019, 22:53

Zavisi dosta i od toga kakav je čoveku bazalni metabolizam, moj je zbog poremećaja jetrw (Žilberov sindrom) recimo na 1600 kalorija. Jedne prilike mi je nutricionista propisala dijetu koje sam se baš striktno držao, na oko 1800 kcal, i nakon 3 meseca sam smršao 4 kile i ona mi nije verovala da sam poštovao dijetu. Posle, kod drugog, kad smo proverili bazalni metabolizam bilo je jasno šta je bio problem.

Taj problem je uvek lična stvar, ja prvi ne volim da krivim druge iako sam prase. Sigurno ne jedem baš toliko kako izgledam ali da li bi moglo bolje, sigurno da bi. E sad, ko je meni kriv što znam da moram da treniram 4 puta nedeljno da bi bio ok sa kilama a ne radim to, što mi to nije prioritet u životu (a možda bi morao) itd. Uvek čovek treba da krene od sebe, samo nismo uvek krivi u istom stepenu koji ljudi misle.

Korisnikov avatar
DukeNS
Pobednik Garaža - Head 2 Head lige
Postovi: 4906
Pridružio se: 26 Nov 2012, 17:07
Lokacija: Ravnica

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od DukeNS » 18 Nov 2019, 00:05

blaugrana je napisao:
17 Nov 2019, 16:59
Ma, ljudi bi da im se samo na noge donosi.


Zato i kazem...

Korisnikov avatar
Ikac
Postovi: 1379
Pridružio se: 19 Apr 2012, 22:29
Garaža: Fiat Bravo 198 (2011) 1.6 multijet

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ikac » 18 Nov 2019, 00:06

Možda sam već ovo i pisao, ali ja idem iz krajnosti u krajnost i kod mene umerenost ne postoji. Ja ne mogu da pojedem jednu kockicu ili jedan red čokolade i da kažem dosta je, ma koliko se trudio. Kod mene je, ili sve ili ništa. :) I zato sam jednostavno izbacio sve slatkiše, testa, sokove tj. praktično sam na low carb ishrani. I iskreno prija mi, nekako se bolje osećam. Takođe od skoro sam počeo i 16/8 IF, a često je to i 17/7, 18/6, pa čak i više, ali uvek se trudim da ispoštujem makar ovaj 18/6. Još kad bi malo počeo da treniram, bilo bi odlično.

Korisnikov avatar
trojanac
Editor in Chief
Postovi: 26020
Pridružio se: 06 Jan 2012, 11:39
Garaža: Honda Civic EU8 1.6 VTEC
Lokacija: Beograd
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od trojanac » 18 Nov 2019, 11:50

Rezultat sigurno nije izostao. Koliko dugo si na tom režimu?

Složio bih se sa...
grujicd je napisao:
17 Nov 2019, 22:42
Ne znam ni koliko je do nas. Čim smanjiš količinu na malo duže smanji ti se i potreba. Ne mislim na restriktivnu dijetu već neki umeren režim gde nisi realno gladan. Ali onda dođu slave, rođendani, nova godina, božić, odeš kod rodbine, svadba, krštenje, ovo ono, a kod nad je socijalno neprihvatljivo da se ne jede obilno u takvim prilikama :)
Vežeš par takvih dana i opet si razvalio želudac i vratio si se u stari režim ždranja.
Ja se trudim 5 radnih dana i ond za vikend odem kod mojih pa keva (poslastičar) dočeka sa kolačima ili makar palačinkama ako nema ništa drugo.
Posetite Garaža blog !

Ogi
Postovi: 10231
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 18 Nov 2019, 13:41

Znaci da se ne trudis dovoljno.

Korisnikov avatar
trojanac
Editor in Chief
Postovi: 26020
Pridružio se: 06 Jan 2012, 11:39
Garaža: Honda Civic EU8 1.6 VTEC
Lokacija: Beograd
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od trojanac » 18 Nov 2019, 15:49

Trudim se, kako ne. Pojedem 2-3 palačinke umesto 10-15 kao ranije ili jedan, dcva kolača umesto 5. To je muka velika.
Posetite Garaža blog !

Korisnikov avatar
member
Postovi: 2719
Pridružio se: 17 Jul 2012, 15:19

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od member » 18 Nov 2019, 20:19

Grujiću, jel ti bedak da fotkaš neki obrok, npr. Ručak? ili neku specifikaciju tih obroka. Onako, zanima me.
Ja kad se hranim kako treba, nema šanse da se uklopim u 500eur, samo ja. Bez žene i dece.
Zdrava hrana nikad nije bila jeftina, pa me baš zanima šta se to dobije za 300eur.

Korisnikov avatar
ChobbyNS
Postovi: 595
Pridružio se: 30 Avg 2017, 15:25
Garaža: Alfa Romeo GT

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od ChobbyNS » 18 Nov 2019, 20:29

Ne znam kako uspeš da pojedeš dnevno 2000rsd? Znam da je zdrava hrana skuplja od junk-a ali baš 2 soma dnevno da nije dosta mi je neverovatno.

Korisnikov avatar
pedja
član 001
Postovi: 10987
Pridružio se: 13 Jan 2012, 08:52
Garaža: SX4 1,6/120 TNG
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od pedja » 18 Nov 2019, 20:38

Ima na njihovom sajtu primer nedeljnog menija, po danima.

T-T


Odgovori