Vežbanje, dijete, teretana...

Razne teme, pitanja, iskustva
Odgovori
Korisnikov avatar
HKS
Postovi: 9751
Pridružio se: 14 Jan 2013, 17:31
Lokacija: Soba

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od HKS » 10 Jun 2019, 00:17

Ovdje svi nešto pišu kako bi mrtvo dizanje moglo da se zamjeni u kombinaciji 2-3 vježbe ali niko ne napisa koje vježbe (okej, jedna je hiperekstenzija).
Ima li neko s foruma prijedlog za kombinaciju?


https://forum.bodybuilding.com/showthre ... genumber=1

Ogi
Postovi: 10212
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 10 Jun 2019, 07:39

Nista ne moze da zameni mrtvo. Na zalost ali tako je.

Korisnikov avatar
McGruja
Site Admin
Postovi: 12185
Pridružio se: 06 Jan 2012, 13:48
Garaža: Suzuki Vitara 1.6 16v AT

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od McGruja » 10 Jun 2019, 07:52

Šta je mrtvo dizanje?

Ogi
Postovi: 10212
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi » 10 Jun 2019, 07:57


Korisnikov avatar
milosg
Postovi: 961
Pridružio se: 14 Jan 2014, 01:20
Garaža: Alfa Romeo 166 2.4 JTD, Nero Pergusa
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od milosg » 10 Jun 2019, 09:39

Nisam pogledao čitav video, ali ovo što vidim na početku nije ispravno. Mali je i prečnik tih tegova koje koristi, pa je šipka suviše nisko i kolena mu "smetaju".

Yury Belkin, ozbiljan power lifter, je na Instagramu pokazao formu za klasični dead lift, mislim da je on dobra baza za dalje proučavanje:

Korisnikov avatar
Gaginh0
Postovi: 6732
Pridružio se: 13 Jan 2012, 06:16
Garaža: Sve najbolje!
Lokacija: In the middle of nowhere

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Gaginh0 » 10 Jun 2019, 10:00

Nisam upoznao dve osobe koje ce se sloziti oko pravilnog izvodjenja mrtvog dizanja...
Kaže gara da je Golf u modi, a ja doš'o u ćaćinoj Škodi!!!

Korisnikov avatar
McGruja
Site Admin
Postovi: 12185
Pridružio se: 06 Jan 2012, 13:48
Garaža: Suzuki Vitara 1.6 16v AT

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od McGruja » 10 Jun 2019, 10:32

Mrtvo dizanje, jbt

Korisnikov avatar
milosg
Postovi: 961
Pridružio se: 14 Jan 2014, 01:20
Garaža: Alfa Romeo 166 2.4 JTD, Nero Pergusa
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od milosg » 10 Jun 2019, 11:09

Gaginh0 je napisao:
10 Jun 2019, 10:00
Nisam upoznao dve osobe koje ce se sloziti oko pravilnog izvodjenja mrtvog dizanja...
Da, ima toga. Nismo svi iste građe i ne možemo da podignemo teret pod istim uglovima. No, ipak postoji neka saglasnost šta je OK, a šta je rizično. Ovo što je Belkin pokazao je odlična forma, a on je ozbiljan takmičar. On, zapravo, i uči gomilu ljudi na seminarima.

Korisnikov avatar
srdjanyo
Postovi: 2443
Pridružio se: 12 Okt 2014, 11:44
Garaža: Škoda Fabia Combi 1.9 TDI
Lokacija: Novi Sad
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od srdjanyo » 10 Jun 2019, 12:57


Xepoj87 je napisao:

Imao sam periode kada nisma mogao bez vode, nista drugo nije moglo da mi utoli zedj, pa onda kisela, pa koka kola zero...recimo, mogu da pijem vodu koliko hoces, samo se naduem, a i dalje u ustima djuska neka potreba, sve dok ne popijem koka kolu.
Dijabetes, brate.



Juče upoznam čoveka, vozio bicikl za reprezentaciju do 2017. ima 55 godina. Između ostalih zanimanja (serviser šivaćih mašina u Novitetu, automehaničar, bicikl mehaničar), bavi se kineskom medicinom i tim načinom ishrane. Rekao mi je da sam rođen u znaku pacova (1984),da mogu da jedem sve sem jaretine i ovčetine koje mi "uništavaju imuni sistem i pospešavaju ni starenje unutrašnjih organa". Ženi mojoj je rekao da je vegetarijanac, konj, a kćerka je čisti vegetarijanac jer je zec. I to je, uglavnom, sve pogodio.
Rekao mi je da u salu ima 9500 kalorija i da ja imam 100k Kalorija viška.
Zanimljivo i, u mom slučaju, zabrinjavajuće.


Послато са SM-A605FN уз помоћ Тапатока


Poslednja izmena od srdjanyo u 10 Jun 2019, 12:57, izmenjeno 1 put ukupno.

Korisnikov avatar
Xepoj87
Postovi: 26732
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:37
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Xepoj87 » 10 Jun 2019, 12:58

Zbog dijabetesa mi 2 godine jedna stvar utoljava zedj, 2 godine druga? :)

Sent from my SM-G955F using Tapatalk



Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.

Korisnikov avatar
srdjanyo
Postovi: 2443
Pridružio se: 12 Okt 2014, 11:44
Garaža: Škoda Fabia Combi 1.9 TDI
Lokacija: Novi Sad
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od srdjanyo » 10 Jun 2019, 13:08

Ne znam za tebe, ali to je jedan od simptoma. Mada, kontam da se kontrolišeš nivo šećera.

Послато са SM-A605FN уз помоћ Тапатока


Korisnikov avatar
Xepoj87
Postovi: 26732
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:37
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Xepoj87 » 10 Jun 2019, 13:15

Ne, jedan od simptoma je povecana zedj, pogotovo ako je visi secer, a to cime ces da je utolis nema veze sa dijabetesom.
To ima veze sa glavom i na sta si se navikao, jer mozak asocira odredjene pojave sa odredjenim stvarima, pa tako mu ubacis da kada si zedan, voda te zasiti ili koka kola.
Covek se po prirodi navuce na sve, samo imas neke supstance koje tu zavisnost pojacavaju, pa cak i vode do fizicke zavisnosti, poput alkohola i nekih droga.
Tako je i sa slatkisima, sto ih vmduze ne jedes, to ti ih telo manje trazi.

Sent from my SM-G955F using Tapatalk


Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.

Apex
Postovi: 65
Pridružio se: 15 Sep 2018, 09:32

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Apex » 10 Jun 2019, 21:25

Nema kilo sala 9500 kalorija vec negde oko 7500-8000.

I to je previse, ako se gleda cista matematika ispadne da covek treba da se ubije da skine kilo sala. :)

Korisnikov avatar
HKS
Postovi: 9751
Pridružio se: 14 Jan 2013, 17:31
Lokacija: Soba

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od HKS » 10 Jun 2019, 23:04

Gaginh0 je napisao:Nisam upoznao dve osobe koje ce se sloziti oko pravilnog izvodjenja mrtvog dizanja...
Hahaha, zato necu da radim, a i nema ko da me nadgleda tako da alternative ostaju.


Mada jedno vrijeme sam razmisljao raditi sa malim kilazama (30-50kg).

Послато са Redmi Note 4 уз помоћ Тапатока



Korisnikov avatar
Ji 4Tze
Postovi: 7066
Pridružio se: 22 Jan 2012, 23:10
Garaža: Honda CR-V 2.0 4WD
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ji 4Tze » 10 Jun 2019, 23:20

sjedeno, ni za jednu vežbu nije zdravo ovo cimanje, pogotovo ne leđima... Svašta ima na netu..
Boringly average, but also perfect for school run mums

Odgovori