Vežbanje, dijete, teretana...

[Milos]

do pregojaznosti i osetio sam prednosti i mane svega.
Sent from my Sony

Sta ti je optimizam,covek nasao prednost u pregojaznosti

[nikaragva]

Napisah,na psihickom nivou je sve. A i kad bi gledao idealnu gradju to po mojim merilima nikako nije ta mrsavo/zilava funkcionalna gradja. Volim da ima mesa, mada ce mi to biti vrlo tesko da postignem,ali time se ne opterecujem mnogo. Cilj mi je da se dovedem u red,a ne da se dovedem do maksimuma i idealne gradje

Poput ovog levog sam odprilike gradjen,samo sto ja imam jos da skidam stomak

Ja sam otprilike kao ovaj desno:

[stefanan]

Ko je preporučio nekog nutricionistu u ovoj temi? Hoću da odem da mi izmere masti,da vidim na šta od hrane sam netolerantan i šta sve spada u taj pregled

[Xepoj87]

Ne bacaj pare Ome vage su glupost i mere masti racunanjem, nema veze sa realnoscu, vec smo to spominjali u ovoj temi. Jedi ono sto znas da je zdravo, za svaku namirnicu mozes naci nutritivne vrednosti na netu. Ugljene hidrate ujutru, smanjujes ka uvece, kada ih skroz izbacis. Naravno, slatko i bilo kakve sokove za trbusnjake zaboravi

Sent from my Sony

[stefanan]

Pa gde da izmerim procenat masti onda?
Prvenstveno zbog toga hoću

[Xepoj87]

Zasto ti je bitna brojka? Izgled gledas i to.je to

Sent from my Sony

[stefanan]

Pa ono,hoću da znam da mogu za par meseci da uporedim napredak

[Milos]

Stefane ti si nama svima lep kakav jesi,pusti zle jezike :*

Salim se ignorisi debelog,idi izmeri nemas sta da izgubis.

[Rakhil]

Sem masti.

[Milos]

Ok,Stefane ti si svima nama lep sem Rakhilu,koji smatra da imas da izgubis masti.

[Rakhil]

Ua debele ribe sa Pravnog

[McGruja]

Guglas Anu, nutricionistu, mislim da je sad kod Djerma

[stefanan]

Hvala Grujo
A vas dvojica možete da me poljubite u biceps
Tj rakhilu ti ne možeš,preneces mi tu ebolu

[Xepoj87]

Stefane, kupis vagu od 2 soma sa tim diodama i to ti je to

Sent from my Sony

[Ogi]

Ja definitivno moram hitno na dijetu jer sto vise treniram to mi stomak vise raste.

Delija, odmah da ti kazem, tvoje podjebavanje koje ce neminovno uslediti me nece izbaciti iz takta.

Ono, napumpao sam se kao sivonja, osecam se dobro, zdravo, imam vece sise nego zena mi, snaga mi je dosta skocila, ali brate stomak kao da mi se povecava, i pored treninga i pored smanjenog unosa necega sto sam ranije tamanio (slatkisi, koka kola). Cudno. Nemoguce da nemam kalorijski deficit a opet ne mrsavim uopste. Istina i daje jedem po malo slatkise, beli hleb jedem dosta, znam da to ubija... ali opet...

Ne vredi, moram da zaboravim na hleb i slatkise, bukvalno da ih ne mirisem. Ali ne mogu da zamislim obrok bez 'leba.