Koliko kg imamo na forumu? :)

[Gazu]

Da se nadovežem na @pedja-in post - posle sam se merio u januaru, i i dalje 85 kila. Mislim da sam tokom leta u oko jeseni malo čak i smršao bio, pa sam sad opet ovde. Ali mislim da je za mene zapravo oko 85 i bolje nego da sam nešto mršaviji.

2025 / 2024 / 2014

1. trojanac xxx / 106 / 100
2. pedja 108 / 103 / 97
3. Gazu 86 / 85 / xx
4. Saša xx / 82 / 72
5. Srdjanyo xxx / 127 / 105

[Momčilo]

Ja sam se vratio u teretanu i izbacio slatko za pocetak. Trudim se da hrana bude raznovrsna, da ne jedem kasno bas i da ne jedem picu i slicno dok se ne ustalim. Bio sam na pocetku godine na oko 103kg. Vagu sam pozajmio prijatelju koji je van stana sledeca 2 meseca pa se necu vagati, bas me zanima sta ce biti u martu kad se izvagam, nadam se 98-99..


Sent from my iPhone using Tapatalk

Nisam bio rigorozan, pa nisam puno napredovao. Ubacujem sada 2x nedeljno basket uz 3x teretanu. Potencijalno ce biti i jedan termin odbojke, sto bi mi bio pun pogodak.

Nisam dugo vozio bicikl, ali ovo prolece planiram da se bas aktiviram tu. Imam neki Trek u podrumu, ali bih ga verovatno prodao i uzeo nesto prikladnije drumu.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[trojanac]

Ja bolje da se ne javljam.

Sent from my 2201116SG using Tapatalk

[pedja]

102,2

To je lagano. Nikada nije bio problem da siđem na 102/103...

Problem je biti dvocifren. Videćemo.

Pre nedelju-dve odlučih da se malo uozbiljim.

Jutros 99,9 To je to!

Šalu na stranu, cilj je da budem ispod 100, bilo kad tokom dana.


Tapa

[trojanac]

Ja se držim na 101, al moraću da se uozbiljim. Od ponedeljka ću.

[ftj]

Ako je mogo đuka da smrša nema izgovora

https://x.com/izvesniplim/status/191655 ... 98653?s=46

[nidza]

Počeo da jede hranu za ljude.

[pedja]

Pre nedelju-dve odlučih da se malo uozbiljim.

Jutros 99,9 To je to!

Šalu na stranu, cilj je da budem ispod 100, bilo kad tokom dana.

Dva meseca kasnije, uz malo manje discipline, 93kg.

Tačno 15kg manje nego 01.01.25.

Vreme je da se uključi i neki trening.


Tapa

[AleksandarAca]

Jel samo redukcija ishrane ili je i neki trening pao?

Sent from my SM-S938B using Tapatalk

[pedja]

Samo ishrana.




Tapa

[Gaginh0]

A pa onda ništa

[pedja]

Jeste besmisleno, ali se nekada mora povesti računa

Moja je sreća što sve jedem, pa mi je koliko toliko lakše. A i nisam izbacio mnogo toga, već sam uveo minimalan razmak između obroka (bez grickalica) i smanjio količine.



Tapa

[nidza]

Opet ja, znam da jedva čekate.

Pojačaš hranu u ishrani i iznenadiš se kakva promena. Fizička aktivnost ako je prisutna, to je onda sasvim drugačiji nivo kvaliteta života sveukupno.

U principu kilaža ne govori dovoljno. Ogledalo je možda korisnija stvarčica, jer dva čoveka iste visine i težine mogu izgledati od groteske do kristijana ronalda.

[shandu90]

Nekvalitetnu masu treba zameniti kvalitetnom, to je uvek moj trener ponavljao.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[zdushan]

Za 20ak dana sam spao sa 104.5 na 100.5kg, samo se uzdrzavajuci od obilne večere. Pojedem malo, tek da ne budem gladan, i to je to. Sve ostalo isto ko pre, i po obimu i po izboru namirnica (ne pazim nista).

Sent from my SM-S918B using Tapatalk