Potražite one programe "od kauča do 5km za 9 nedelja" ili tako nešto. Sve ide postepeno. Ja sam sa tim od nulte kondicije stigao da mogu da istrčim 5-6km maltene da se ne zadišem, doduše laganim tempom.
Nego kad smo kod teme večeri, Ceca ga svojski odrađuje, još malo pa 4 sata, a sa tv-a sve deluje vrhunski.
Ceca realno odlican koncert napravila.
A sto se tice trcanja,pa nije to zanimljivo polako,ovako odmah krenes da trcis ko Borusija Dortmund prvo poluvreme finala , pa kad krenu upale
Bob Akin : You can't make a racehorse out of a pig . But if you work hard enough at it you can make a mighty fast pig .
Mora da je sad žešći vatromet, ne gleda mi stan na tu stranu da vidim ali čujem detonacije. Ili to ili je al kaida minirala binu, ali tipujem ipak na vatromet
Piros napisao:Pazi se povreda, posle duge pauze misici i tetive su jako osetljivi
Bas tako. Posle povrede skoro godinu dana nisam trcao, i onda sam poceo prvih 20ak dana 8 kilometara svako jutro i onda sam opet povredio ligamente kolena, idem na MRI, za par dana.
There's nothing worse than making your hand and losing it all, because you were drawing dead to start with.
grujicd napisao:Potražite one programe "od kauča do 5km za 9 nedelja" ili tako nešto. Sve ide postepeno. Ja sam sa tim od nulte kondicije stigao da mogu da istrčim 5-6km maltene da se ne zadišem, doduše laganim tempom.
Taj neki link/torrent...
grujicd napisao:Mora da je sad žešći vatromet, ne gleda mi stan na tu stranu da vidim ali čujem detonacije. Ili to ili je al kaida minirala binu, ali tipujem ipak na vatromet
Za prvo, boljim se da nismo te sreće, pa će biti verovatno da je vatromet, mora da se Piros pojavio u okolini pa ga pozdravljaju.
Dusan napisao:Bas tako. Posle povrede skoro godinu dana nisam trcao, i onda sam poceo prvih 20ak dana 8 kilometara svako jutro i onda sam opet povredio ligamente kolena, idem na MRI, za par dana.
Između ostalih i to je razlog zašto idem svega par stotina metara. Smešno, ali bolje tako nego u zavoje.