Vežbanje, dijete, teretana...

[crni]

ja bolje argumente nemam od svog, ličnog iskustva i iskustva jako bliskih ljudi
mogao bih sada da linkujem gomilu primera ljudi koji su se opredelili za veganstvo, poznatih spoirtista (neke sam već pominjao kao svoje uzore) ali neću, svako ima gugla i može da izgugla.
datum rođenja u krštenici i veganstvo nisu ni u kakvoj vezi. što ranije to bolje, manje kajanja u budućnosti. s druge strane, bolje ikad nego nikad.
uroše, toliko si kontaminiran mesom i raznoraznim hemijskim preparatima, dodacima, aditivima da ti je preko potrebno jedno polugodišnje čišćenje raw food ishranom. znam da me nećeš poslušati, ali eto, ja ti rekoh.

[goblin]

Zasto se uopste trudite da ubedite jedan drugog da je bas vasa teorija ispravna.

Nekome odgovara veganska ishrana i uz nju ima pozitivne efekte, nekom drugom uopste ne odgovara i to je potpuno normalno.
Nemaju svi isti organizam, iste potrebe, ciljeve... pa univerzalni pravilo ne moze postojati.

Univerzalne mogu biti samo stavke (navike, namernice...) za koje sigurno znamo da nisu dobre ni u jednoj varijanti. Pritom mislim na fizicku neaktivnost, gojaznost, slatkise, masnoce, fast food, vestacki sokovi, mesne preradjevine.... to je sve lose u svakoj varijanti i jednostavno za izbegavanje u kakvog god da ste programu.

[Mr.Rotor]

Najbolja je umerenost u svemu, a to je najteže. Kada kažem umerenost mislim i na umerenost u treningu isto kao i na umerenost u određenoj hrani.

Ja od tolikih treninga imam samo sjebana kolena i ništa više.

[Scuderia]

[crni]

Najbolja je umerenost u svemu, a to je najteže. Kada kažem umerenost mislim i na umerenost u treningu isto kao i na umerenost u određenoj hrani.

Ja od tolikih treninga imam samo sjebana kolena i ništa više.

kako bre nemaš ništa više?
na onim slikama i video klipu gde igraš basket sjajno izgledaš

[Mr.Rotor]

Pa naravno da imam i izgleda ali samo zato što još uvek treniram.

[HKS]

Al Crni deli komplimente po forumu

[Bax]

evo, što kaže miloš, da ne ostane samo na priči, ovako izgleda moja transformacija za dve godine
visina 185cm, težina 82,5kg, godine 54
može to bolje...i biće, ali ja zadovoljan i ako ostane ovako
u odnosu na pre dve godine, jak sam ko stena, trčim, plivam, letim, gledaju me ribe duplo mlađe od mene
namerno se nisam slikao za vreme treninga ili posle da ne ispadne kako se proseravam, inače dok sam na šipkama mišići bolje izgledaju
toliko

Ovo nije isti covek na slikama, bravo legendo

[crni]

skoro da izgleda kao prevara, ali mi je ljubavni tepih dokaz da sam to ja

[passenger]

Je l čuo neko za ''limun dijetu''?

http://kuhinjaideje.com/sa-ovom-dijetom-mozete

upload picture

[Comi]

Bemliga crni...grudi nisu nesto, kao ni stomak (samo kazem, jbg imas 54 godine), ali imas ruku i rame kakvu ja, trenutno, mogu samo da pozelim.

Ja genetski imam grudi kao nacrtane, kao i trbusnjake pa mi mozda zato malo upalo u oci...ali ruke su ti zlooo!

Svaka, svaka cast za postignuto.
Radio si uporno, strpljivo i kako treba...jednostavno, vidi se.

Problem vecine (i moj) jeste sto zele sve i odmah (recimo ovakvu razliku u mesec dana lupam), pa se trenira i trenira, pretvori se u robiju sve, pa napetost oko ishrane itd itd. I naravno da se relativno brzo prestaje sa time i isto tako relativno brzo se vraca ona stara kilaza, forma, gradja...

Ovaj put (3. sreca nadam se), sam resio da prva 3 meseca stisnem muski, pa BEZ obzira na rezultate, nastavim da treniram (teretana, bajs, trcanje...) umereno, ALI konstantno. Umereno, mislim na tempo.

[Delija]

Deluje kao da ima blagu ginekomastiju.

Al Crni deli komplimente po forumu

Nesto nisam video da je nekoj ribi dao pozitivan komentar - svakoj je nasao neku manu

[Scuderia]

Moze biti i salo ako mu zadnje ostaje tu i na stomaku.

[Comi]

Sumnjam da je salo kada od donje crte nema ni traga recimo. A odnos kg/visina mu je, realno, vrlo dobra/odlicna.

[Scuderia]

Nek se ustine ako ima "kuglicu" koja boli onda moze biti gyno.