Vežbanje, dijete, teretana...

[goblin]

Malo sam podigao tempo svakodnevnih treninga






Gledao bi da ustalim tempo ispod 5:30m/km ili 11km/h na 7-8km

[methane.master]

Dobar si.

Sent from mTalk

[goblin]

Pa zadovoljan sam, ovaj tempo podnosim bas opusteno po 5 puta nedeljno.
Bas cu ovih dana da se testiram na nekih 5km ali maksimalnim tempom. Mislim da je realno da istrcim za 25min punim tempom.

[grujicd]

Ako si u fazonu da se testiraš, odradi Kuperov test. Trčiš 12min i gledaš koliko si prešao. Posle imaš tabelu gde u skladu sa godinama vidiš u kakvoj si kondiciji.

http://www.trcanje.rs/zdravlje/test-opr ... oper-test/

[goblin]

Pa nije mi nikakav prioritet da jurim neke rezultate ali volim da ispratim napredak ako se vec trudim. Samo jos jedna od motivacija...

Probacu kupera.

[sszgo]

in the meantime, in hot dubai

masovni treninzi na 40 stepeni












malo drifta



i moramo da se odmorimo od treninga







sad opet poceo dijetu

ganjam 90kg a imam blizu 94

[Comi]

Subicu, jesi li video kako se barata gumama?

[Ivan]

Dag ne radi teretni program

[Zarkofinska]

in the meantime, in hot dubai

masovni treninzi na 40 stepeni

i moramo da se odmorimo od treninga





sad opet poceo dijetu

ganjam 90kg a imam blizu 94

Ana zmaj


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Velja]

http://www.youtube.com/watch?v=HxSzJ2XqIVA

[nidza]

Jesu li iste vežbe i za druge marke ili je ovo predviđeno samo za VW?

Tapatalk

[grujicd]

Bio jutros na bazenu (11. april) da isprobam biznis termin. Nije loše, nije gužva, ali me je voda neprijatno iznenadila sa prljavštinom. Mutna, dosta nekih trunki pliva po vodi, a ne možeš da kažeš da je to od celodnevnog korišćenja kad je već ujutro takva.

[nuk]

Uspešni biznismeni u Srbiji moraju da nauče da plivaju u mulju

[methane.master]

Ili da plutaju i čine mulj

[methane.master]

7km - 39:18

Sent from mTalk