GARAŽA forum

Zar je bitno koliko moze,vazno da vezba

Radoznao sam 15 komada (jedva) u jednoj seriji uradim i ja sa svojih 95 kila... 30 necu ni za 100 godina...

Med napisao:

misha napisao:Upravo sam se vratio sa treninga,stao na vagu kad ono 100kg. Moram spustiti tezinu do leta na 94kg jer se najbolje osecam. Sto se tice zgibova na vratlilu,uradim 5 i ne mogu vise a nekada sam kacio tegove oko struka.

Ooooo da nisi iz Novog Sada to mora da nam je nesto u vazduhu ili vodi...

Sigurno.

Aj postavicu 15 sto cu sad anonimno da uradim pa mi dajte procenu.
To je za sada, za koji dan cu da uradim vise.

http://www.youtube.com/watch?v=ddWj52g95_I

Cenim da ces biti spreman za 17. jun

Fantom Bax.

Ok, snimak je veoma dobro uradjen, uopste se ne vidi sajla kojom te vuku nagore.

A na glavu si stavio opremu za posetu menjacnicama

Bax napisao:Aj postavicu 15 sto cu sad anonimno da uradim pa mi dajte procenu.
To je za sada, za koji dan cu da uradim vise.

http://www.youtube.com/watch?v=ddWj52g95_I

"This video is private."

Sta si ti to snimao?

Evo vrnuo sam ga, ovi me svi zajebavaju

Po meni je to prebrzo i sa previse cimanja i ljuljanja. Noge treba da budu konstantno u istom polozaju (uz tonus trbusnjaka) i samo da prate telo dok se spustas i podizes. Bez da uopste pomazu. Ovako "varas" sebe. Sporije podizanje i jos sporije spustanje ti "cepa" misice (doduse i ligamente i tetive ).

To mi je refleks, celo telo ucestvuje u tom pokretu, probacu da isecem noge, ja nemam utisak da se to desava dok se ne snimim...
Mozda mi treba visa sipka.
Probacu neki drugi hvat....

Sad da li je brzo ne znam, naravno da mi je cilj da ne davim, kad vec mogu da povucem.

Meni su noge ukrstene iza ledja kada radim u stanu. Drugacije ne moze sa mojom visinom. Probaj za pocetak bar duplo sporije - to ce te i naterati da manje cimas. Na toj sipci u okviru vrata je dosta lakse sa podhvatom - ovako smeta okvir / zid sa gornje strane, a i neprirodan je polozaj ruku ako sipka nije zakrivljena na krajevima.

Sto fantomka, taj deo nisam skontao?

Il si il si mindza

Te pokrete, mogu da korigujem, ali za brzinu nisam siguran.
Potreban mi je adrenalin, ako hocu da se izvucem na maksimalna ponavljanja, ako se umrtvim dzabe...