GARAŽA forum

Ja sam izmedju 15-20%, a baxove sam visine 184cm, a 90kg, estetski mi je najlepse ovo od 10-12%

Bax, kujna i kardio.
Razlika između 25 i 30% jeste što se 25 stiso a 30 ...

Ja na "četres" posto:mrgreen:

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

Kod mene je 50/50.

Aj bas cu pogledam popodne dje sam u tablici

Izmedju 12 i 15%

Nasao sam sliku od pre 5-6 godina
Samo sklekovi. Imam jedan klip ali je velik za apload sa svearmijskog viseboja kada sam bio prvi, poligon kako prelazim.
Sada sa ovim "bangavim" kolenom samo upadam u depresiju kad se setim sta sam i kako mogao raditi.
Najvise sam za "sto prirodnije" vezbe, sto manje tegova. Ono sto sam isao u teretanu sam najvise provodio na traci, i nesto sitno na spravama [benc oko 40kg] ... Vise puta napisano i receno - salo sa stomaka se ishranom sredi, naravno bolje i lakse uz vezbe.

Za moje pojmove je ovo na slici premrsavo iliti ruka treba da bude mnogo veca.

Zilavo ovo mnogo stevo
Sigurno je bilo funkcionalno,ali treba malo mase lepse izgleda

Sent from my XT910 using Tapatalk 2

Davno je ovo bilo, mislim da je obim bicepsa bio 37-38cm. Masti 0 Masa me nije zanimala, koliko izdrzljivost i cista snaga.
Triceps maksimalno izvucen. Svaki misic na podlaktici izdefinisan.
Varijanta "Steva sajla". Tada sam bio brutalno izdrzljiv, leti nekih 4-6 sati ful teskog basketa sam mogao da izguram da se ne umorim.

Brate ti kao da si bi u Ausvicu, tako ti je ruka izgledala. Meni se takva gradja apsolutno ne svidja ali to sam samo ja, oduvek sam bio masivan i volim masu. Nikada nisam imao trbusnjake, nikada nisam bio izdefinisan, jednostavno tako sam gradjen.

Ali pizdim ovih dana. Jesam poceo pomalo da varam i jeste da me zena izludjuje time sto non stop pravi neke slatkise (kao za decu ) i kupuje ih jer ja kada ima nesto u kuci ne mogu da se suzdrzim a kada nema onda jos i mogu, nekako. A i sto vise vezbam vise mi se jede!!! Ne mogu da smrsam pa da me jebes, mislim kao smrsao sam ja neka 3 kila ali to je to, imao sam 100 kada sam poceo da vezbam, sada imam oko 97 i to je to, cao zdravo, i dalje imam poveliki stomak, ne vredi. Vidi se da sam smrsao ali opet, hteo bih da smanjim jebeni stomak

Vezbam vec puna 3 meseca i 4 dana, za to vreme sam bio na 44 treninga. Extra sam napredovao sa izdrzljivoscu, treninzi su mi bas naporni, i sa snagom je dobro, stavise odlicno kada pogledam kako sam se ranije upropastavao. Sav sam se naduo, rucerda mi se vratila, ramena, grudi, ledja, sve... samo stomak ne mogu da skinem !!!!!

Ovako sam jako krupan sto ja i volim, volim da budem krupan, onako drvoseca fazon kao prava balkanska muskarcina, to ribe vole, *ebe mi se za funkcionalnu snagu. Hocu da budem macho.

30%

Sent from my GT-N7000 using Tapatalk

Ogi, nista bez slike?

Run Ogi ruuuun


Sent from my XT910 using Tapatalk 2