Zdravlje

Razne teme, pitanja, iskustva
Odgovori
Korisnikov avatar
nidza
Reactions:
Postovi: 21792
Pridružio se: 26 Feb 2012, 22:23
Garaža: Oktavije dvije
Lokacija: N.B.G.

Re: Zdravlje

Post od nidza »

Izbaci čokoladu, eventualno crnu 70 i jače posto, ali ne uveče, a jogurt ostavi. Ne moraš baš kilo da popiješ pred spavanje.

Tapatalk
Korisnikov avatar
maxer
Reactions:
Postovi: 6672
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:36
Garaža: Ford Focus II Mk2 1.6 16V
Lokacija: Zaječar

Re: Zdravlje

Post od maxer »

I možda da jogurt zameniš sa kiselim mlekom?
Dosta je zdravije a priča se da u jogurt stavljaju svašta da bi ga učinili gustijim.
Mares
Reactions:
Postovi: 899
Pridružio se: 13 Avg 2012, 19:44
Lokacija: NS

Re: Zdravlje

Post od Mares »

Bas hocu da se prebacim na kiselo mleko, pre koju nedelju sam probao ovcije (mislim da je biser ili dukat) i fino je, ali je bilo neko pakovanje mislim od 500g pa mi bilo malo teze da ga pojedem, ali sam ga omlatio...samo mi jos nije uslo u naviku kada odem u shipping da se setim da ga kupim :mangup:
Korisnikov avatar
Darko
Reactions:
Postovi: 9478
Pridružio se: 12 Sep 2012, 16:05
Garaža: Fiat Stilo 1.9 Mjet
Lokacija: Lungomare

Re: Zdravlje

Post od Darko »

Odlicna ti je bambijeva stevia crna cokolada, nema secer. Ja samo tu jedem.

Pripazi na to ovcije, ukus je fantazija ali mislim da ima vise masnoce od kravljeg plus pakovanje je duplo vece, pa mislim da je puno pojesti celo odjednom.
Korisnikov avatar
starac vujadin
Reactions:
Postovi: 11444
Pridružio se: 13 Jan 2012, 20:58
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od starac vujadin »

Prepuno holesterola..ne jede se ovčije uveče i uopšte treba ga jesti umereno.
Korisnikov avatar
grujicd
Reactions:
Postovi: 9058
Pridružio se: 16 Jan 2012, 13:32
Garaža: Honda Jazz 1.4 2007 & CR-V 2.0 2012
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od grujicd »

Bambijeva čokolada sa stevijom je vrh, pojedeš kockicu i nemaš nikakvu želju da uzmeš sledeću ;)
Korisnikov avatar
Vladapetr
Reactions:
Postovi: 9821
Pridružio se: 26 Jan 2013, 10:50
Garaža: Skoda Kodiaq 2.0 TDI L&K / Jeep Compass 1.3 DDCT
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od Vladapetr »

Kako kome, ja sam znao da pojedem po 5-6 mlečnih za redom. Nema šećera pa nema ni onaj blagi osećaj mučnine kad odjednom stučeš celu, a nekad mi baš to treba :mrgreen:
Dok je crna sa stevijom druga priča, tu 2-3 reda maksimalno i ne mogu više da zinem.
There are 10 kinds of people in the world:
those who understand binary and others who don't.
Korisnikov avatar
passenger
Reactions:
Postovi: 14231
Pridružio se: 07 Maj 2016, 10:20
Garaža: KIA Cee'd sw 1.6 crdi Opel Corsa C GSI

Re: Zdravlje

Post od passenger »

Supruga ima lošu krvnu sliku. Fali B12, neki drugi vitamin takodje, a gvožđe je toliko nisko da mora infuziju da primi.

Interesuje me u čemu se nalazi najviše gvožđa i B12?
Nemojte preporuke sa mesom, vegerijanka je.

Kupio sam aroniju i još nešto slično što ima gvožđa unutra, ali me interesuje više oko voća, povrća itd.

Kupio sam i 2 kila cvekle :)
''...and into the forest I go to lose my mind and find my soul''
Korisnikov avatar
starac vujadin
Reactions:
Postovi: 11444
Pridružio se: 13 Jan 2012, 20:58
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od starac vujadin »

Ako je takvom deficitu onda mora da pije suplemente za početak. Ne vredi da uzima prirodne sastojke jer bi trebalo da budu abnormalne količine. Inače, kada se popravlja gvožđe ta sredstva obično teško padaju stomaku i izazivaju mučninu, pa da ne kuka ako joj se to bude dešavalo.
Korisnikov avatar
passenger
Reactions:
Postovi: 14231
Pridružio se: 07 Maj 2016, 10:20
Garaža: KIA Cee'd sw 1.6 crdi Opel Corsa C GSI

Re: Zdravlje

Post od passenger »

Baš to joj je rekao doktor, da se ne plaši ako oseća mučninu.

Da sačekamo onda infuziju, pa da krene sa prirodnim gvožđem (za 3 nedelje ima infuziju :glavomuzid: ) ili da krenemo polako?
''...and into the forest I go to lose my mind and find my soul''
Korisnikov avatar
starac vujadin
Reactions:
Postovi: 11444
Pridružio se: 13 Jan 2012, 20:58
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od starac vujadin »

Krenite da uzima gvožđe, neće da šteti. I posle kada se unormali neka razmisli o vegetarijanstvu jer je u deficitu od toga najverovatnije. Ili da počne da jede meso ili da se više potrudi oko vegetarijanske hrane. Može ona da kompenzuje dosta toga, ali to zahteva posvećenost, vreme, trud i pare.
Korisnikov avatar
Ji 4Tze
Reactions:
Postovi: 8227
Pridružio se: 22 Jan 2012, 23:10
Garaža: Mercedes E Class 220d All-Terrain
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od Ji 4Tze »

svako malo čujem da žene danas isprazne rezerve gvožđa u organizmu, zato i ne može preko hrane kad padne nivo jer mora i rezerve da se popune.
to je akutno i treba da pije, što starac kaže, suplemente - ovako nešto

http://www.medicopharm.com/index.php?ro ... ct_id=1088

neki teško padnu, neki nisu puno mučni, ima razlike.

http://prirodnilek.com/gvozdje
Boringly average, but also perfect for school run mums
Korisnikov avatar
milosg
Reactions:
Postovi: 1825
Pridružio se: 14 Jan 2014, 01:20
Garaža: XC90 D5
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od milosg »

passenger napisao:Supruga ima lošu krvnu sliku. Fali B12, neki drugi vitamin takodje, a gvožđe je toliko nisko da mora infuziju da primi.

Interesuje me u čemu se nalazi najviše gvožđa i B12?
Nemojte preporuke sa mesom, vegerijanka je.

Kupio sam aroniju i još nešto slično što ima gvožđa unutra, ali me interesuje više oko voća, povrća itd.

Kupio sam i 2 kila cvekle :)
Nije baš popularno a ni ok davati takve savete,
ali i na gvožđe i na B12 može slobodno da zaboravi ako ne počne da jede meso.
Tamo gde gvožđa u biljkama ima, apsorpcija je smešno loša.

Cvekla nema dovoljno gvožđa, a ni aronija i džabe to uzimaš.
Evo ti primer za cveklu, pogledaj sam:
http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2348/2

Samo 100 grama npr. pileće džigerice zadovljava preko 300% dnevnih potreba B12,
i nešto tipa 70% dnevnih potreba gvožđa. Da ne tražim sad tačno, ispretražuj sam na ovom sajtu (ili na Google-u, i oni imaju ubačene info u samu pretragu).
Korisnikov avatar
Ji 4Tze
Reactions:
Postovi: 8227
Pridružio se: 22 Jan 2012, 23:10
Garaža: Mercedes E Class 220d All-Terrain
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od Ji 4Tze »

aj više s tim sajtom kao da je 100% tačan.
Ceo život jedemo banane zbog Ka a nutritiondata.com kaže da tu nema ništa sem šećera. :zbunjen:

inače sok/sirup praviš od cvekle, limuna i šargarepe ali ni to nije dovoljno.

za B12 pročitaj ovo npr

http://www.stetoskop.info/Vitamin-B12-5 ... ontent.htm
Boringly average, but also perfect for school run mums
Korisnikov avatar
milosg
Reactions:
Postovi: 1825
Pridružio se: 14 Jan 2014, 01:20
Garaža: XC90 D5
Lokacija: Beograd

Re: Zdravlje

Post od milosg »

Kakav komentar. :) Šta sve ljudi jedu čitav život i misle da je zdravo, možda nisi ni svestan.
Taj sajt je pouzdan tj. vuče podatke iz pouzdane baze, a ako ti nešto bude sumnjivo, ti uporedi sa izvorom za koji misliš da je relevantniji.

Evo ti primer za banane (osim ako ne misliš da USDA.gov nije pouzdan):
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show ... kup=banana
http://nutritiondata.self.com/facts/fru ... ces/1846/2
Odgovori