GARAŽA forum

Malo jedno malo drugo

Ne vidim poentu tog "drugog"...

Poenta surutke je sto regenerise jetru a proteina dovoljno unosim kroz ishranu,tako da mi ne treba 'puder'.

Upravo to sto valja iz surutke i sto ima efekat koji pominjes je izolovano u "prasku" tako sto je izbacen visak.

Nisam jos cuo da se nekom popravilo stanje jetre koriscenjem whey proteina a od surutke jesam.

Koliko ljudi kod nas koji imaju problem sa jetrom uopste znaju sta je whey protein ili su uopste culi za isti?

Ono sto je "lekovito" u surutci su upravo proteini...

Koristan ostatak (minerali, vitamini, enzimi) dobijas i tako iz mleka i mlecnih proizvoda. Ne pijem ja dzabe 2 litre mleka dnevno

Po povratku sa skijanja, sam u narednoj nedelji tj. prosloj,merio oko 75kg.
Obicno na planini fizicka aktivnost traje od 9-16h, uz jednu pauzicu za fuka. Promenjivog je intenziteta...
Stvarno sam izgubio vidno salo. Skoro poravnjao stomak.

Medjutim, sta se desava, prosle nedlje, strasno mi je skocio apetit, i sad sam opet na 77kg, Spartakus kruzni trening sam opet vratio na svaka dva dana, i radim ga sa lakocom, ali sam gladan jako.

Mozda ima i sa time, sto sam skoro poptuno prestao pivo da pijem.

Ista priča, sve mi se vraća ko bumerang. Ljuta borba sa kilogramima.

Tapatalk Pro

Uz dužno poštovanje, postaje dosadna k'o Stanija.

+2

bolje neka krene da bude fitnes model i chika bau vau. bilo bi primerenije.

Čim krenu da te plaćaju Nike i slični, to odmah zahteva mnogo veću medijsku zastupljenost i mora tako, nije to što ona hoće(a možda i hoće), nego mora. Ne plaćaju oni da sediš u memljivoj teretani i ne izlaziš na sunce.

Jurcam negde gumu za traktor,jer sam neku svoju staru iz sela vec poklonio... Zna li neko gde ima da se nadje neka pocepana?
Inace,radim neki polu cross fit vec 2 nedelje,sa trakom od pola sata na pocetku svakog treninga,upala mi je konstantna Krenuo sa 125kg,vec sam na 121,nadam se do kraja leta,100kg,pa do nove godine,mozda i 90,sto minje idealna kilaza, samo da budem istrajan

Sent from my HTC One using Tapatalk

Svaka cast Beli samo cepaj.Ja sam ceo decembar radio 20 minuta traka zagrevanje pa HIIT odredjene grupe misica i onda traka 2 sata ili 20 km sta dodje pre Posle odem u Nachos da se povratim