GARAŽA forum

To je svima prvi komentar
Nema frke nikakve

Tapatalk

A ti imas problem da se ugojis,pa cepas taj sejk?

Sent from my HTC One using Tapatalk

Jok, ima zatvor

Xepoj87 napisao:A ti imas problem da se ugojis,pa cepas taj sejk?

Sent from my HTC One using Tapatalk

Ma, jok.
Nego sam negde naleteo na ovaj sastav, pa mi se ucinilo primamljivo.
Kao fora posle treninga...

Tapatalk

Ako mrsavis, i nije ti neka fora

Sent from my HTC One using Tapatalk

To je bruce lee fazon. On je ubacivao i cokoladu i sta sve.

Sent from my GT-N7000 using Tapatalk

Scuderia napisao:Ja cu ubaciti 2-3x nedeljno ovako nesto po 20min posto mi traka nije dostupna

https://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4

Za ovaj "Džeki Čenov" sklek iz skoka pouzdano znam da može da se poljubi patos ako imate slabe ruke...

Iako sam bila protivnik dodataka za rekreativce, ako imate jutarnji ili kasni večernji trening i pri tom radite, teško ćete uneti svaki put sve što vam treba posle treninga, a ako ne unesete prave stvari sam trening gubi efekat, pa stvarno može da bude korisno... A mi u godinama uz sve jače treninge imamo sve slabije rezultate...

Uroš S. napisao:Da bi se ugojio 4kg za 3 dana, moraš da napraviš kalorijski suficit od 36.000 kalorija, i to pod pretpostavkom da je organizam 100% efikasan sistem. Kalorijski RDA odraslog muškarca je reda 2500 kalorija po danu, znači moraš da preteraš 36000+7500 kalorija za tri dana, nemoguće, biće da je bar 85% toga voda koja je tu ostala kao posledica povećanog unosa soli i ne trošenja iste, a ona zadržava vodu u telu.

Verovali ili ne, pijana noć čini da žene unesu više od 5725 kalorija, a muškarci oko 6940, što je tri puta više od preporučenog dnevnog unosa. Pise na B92.

Tri dana, 3 pijanstva(6 piva prosek), plus 9 jakih obroka, i eto kilograma kao od sale...

Ne funkcionise organizam tako ni pod razno. Da je tako svaka mrsava osoba bi mogla da se natovi na brzaka - bar bi salo nabacila

Moram i ovde da pohvalim Miosev rezim ishrane i rezultate koje je proizvelo. Druze svaka cast i samo nastavi

Delija napisao:Ne funkcionise organizam tako ni pod razno. Da je tako svaka mrsava osoba bi mogla da se natovi na brzaka - bar bi salo nabacila

Ljudima koji su skloni gojenju, sto je vecina ljudi koji prebace 35-40 godina, gojenje ide kao od sale...

Ja ne znam kako da ti objasnim da je to teoretski nemoguce. Jbg, uzmi knjige u sake, ne znam sta drugo da ti kazem...


p.s. A mozes i da razmislis malo logicki i da pogledas ljude koji jesu prilicno gojazni, ali jedu kao mecava pa se ne uvecavaju svaki dan za po jedan kg

Kalorije u smislu nabacivanja kalorija i nemanja fizicke aktivnosti ce dovesti do istog.
Ima primer onog decka iz Engleske. Nije imao fizicke aktivnosti, redovno bi zveknuo po litar dzeka i dogurao brzo do pregojazne osobe.

Hoce, ali ni pod razno 4 kg za 4 dana...

Zavisi od aktivnosti u wc-u