GARAŽA forum

pijem i ja Silymarin, vidjecu kakve rezultate cu dobiti...

ja zelim prvenstveno bolje da vjezbam, to mi je cilj, vjerujem da mogu bolje...

Hrana je 70%,vezbanje 20.

Sent from my HTC One using Tapatalk

A 10 ?
Risto koliko radis kardio ? Ja slabo mrsavim pa sam za 2 meseca skinuo par kg i nabacio malo misica samo vezbanjem kuci bez kardia. Ishranu sam redukovao ali ne skroz,recimo da sam stetne namirnice smanjio za 60%

Sent from my Lumia Tapatalk

10 posto su ostale stvari,kao redovan san,genetika,i slicno...

Sent from my HTC One using Tapatalk

Mmmmmm, dijeta...

Užas. Ja bih umro da se tako hranim.

Spremio sam danas Chicken Tikka Masala. Super ispalo.

Tapatalk Pro

I ja bas volim to da spremam
Video recept na nekom UK kanalu na kablovskoj

nidza napisao:Užas. Ja bih umro da se tako hranim.

Navika je cudo.

stefanan napisao:A 10 ?
Risto koliko radis kardio ? Ja slabo mrsavim pa sam za 2 meseca skinuo par kg i nabacio malo misica samo vezbanjem kuci bez kardia. Ishranu sam redukovao ali ne skroz,recimo da sam stetne namirnice smanjio za 60%

Sent from my Lumia Tapatalk

Ja radim kardio jedno 20-30 minuta svaki trening, treniram 3-4 puta nedeljno... Mislis da je potrebno da radim vise kardio treninga?

Kardio dok ne poludis Ja sam radio 2 sata dnevno i bio u fazonu ovo se ne pomera,ali krenulo je vremenom

Ishrana je 80% trening 10% i volja 10%.I nemoj da ides gladan u prodavnicu,ja tako krenem po vodu i vratim se sa kinder jajima i milkom

2 sata dnevno?
Pffff...

Jedini kardio koji bih radio 2 sata je basket/fudbal/odbojka...

Ja ne znam Milose kako ne poludis da radis na traci 2 sata? Bas sam citao onaj post tvoj od pre par dana gde opisujes tvoj trening i na kraju 2 sata traka. Svaka cast kad mozes da izdrzis posle treninga.


Sent from my GT-N7000 using Tapatalk

Volim da trcim,a imas TV ispred trake
A i dobici su enormni.Sad sam smanjio kardio,jer mi je Bodyfat na 18,ali moze to jos bolje

a kojom brzinom trcis po traci? Ja oko 6,5-7,8km/h zavisi kako kad. I verovatno se vise smorim nego li umorim ali opet za mene je i 15 minuta u cugu dobar rezultat jer nisam aktivno trcao godinama.

11 kmh.Sve je to vise u glavi oko trake i dosade,ja volim da se hranim nezdravo pa moram da koristim traku