Vežbanje, dijete, teretana...

[Uroš S.]

Slažem se da je kofein odlična stvar

[Delija]

Edit: Misho, e jesi ga dodao, pazi da ti ne bude mnogo

Meni je to dovoljno,litra dnevno i dobra ishrana. Nemam potrebe za bilo cim drugim,mislim na suplemente. Sada imam vise kondicije i bolje izgledam nego pre 10 godina.

Ako pijes litar surutke dnevno to znaci da prdis za medalju!

[Scuderia]

22-3km biciklom na ravnom ja spalim oko 400kcal po SportsTracker-u, a za sat na traci oko 800-900, tj. oko 100kcal/km mi je uvek bio prosek a za sat sam trčao 8-9km prosečno, opet po informacijama sa borda trake koji ne znam koliko su merodavni, verovatno okvirno.

Znaci skoro duplo, tako sam i pretpostavio, tj. citao sam negde ranije i ostalo mi je da se trcanjem vise sprzi.

[stefanan]

Ako ides u teretanu probaj nordijsko,ja sam juce radio 10 minuta i bas me je celog iscrpelo. Kalorije nisam gledao,uporedicu sledeci put

Sent from my Lumia Tapatalk

[Uroš S.]

Ja sam počeo Focus T25 program, kidalica za izdržljivost i kondiciju. Sada vidim koliko sam postao slab.
Sutra mi je off dan pa nedelja strech i onda opet.
Program se sastoji od tri nivoa treninga, svaki nivo se radi po mesec dana, 5 dana trening, vikend pauza.

Malo je manje intenzivan od Insanity-ja i traje 25 min što je odlično, jedino što posle još toliko lije znoj sa mene.

[Xepoj87]

Ako ides u teretanu probaj nordijsko,ja sam juce radio 10 minuta i bas me je celog iscrpelo. Kalorije nisam gledao,uporedicu sledeci put

Sent from my Lumia Tapatalk

Nordijsko je najbolje, to je sigurno.
Najvise trosi kalorija, provereno.

[Ivan]

Radi li neko apsolutne zgibove, ja se vracao u subotu na nedelju iz izlaska i posto parkiram kod koseva gde inace peglam zgibove obicne pukne me ideja da probam i uspem.
Bilo je dosta sporo i traljavo, ali bez cimanja, moracu na tehnici da poradim

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

[Delija]

Da sam nizi 20 cm mozda bih i mogao...


p.s. Nema smisla ni da probam...

[Uroš S.]

Znam momke iz kraja od 190-200cm koji ih ludački rade, uglavnom su veslači, zastave rade isto, pritom su dosta masivni, nisu vrapci, s druge strane ja sa svojih 181-2 nikad nisam mogao da izvučem ni jedan.

Sent from my HUAWEI P6-U06 using Tapatalk

[Ivan]

Kakve veze ima visina, ja sam nekih 5-10cm nizi od tebe koliko se secam sa kosutnjaka.

P.s. mislim od delije, ne od urosa, tu sam ja sa njim

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

[Ivan]

Kakve veze ima visina, ja sam nekih 5-10cm nizi od tebe koliko se secam sa kosutnjaka.

P.s. mislim od delije, ne od urosa, tu sam ja sa njim

P.s. probao sam malopre i uspeo sam 5 komada da povezem

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

[Uroš S.]

Ovaj jedan iz bloka ima 195 i nešto ispod 90kg, on krene u zgib, baci se iznad šipke, podigne noge paralelno sa zemljom i butinama skoro pipne šipku odozdo, a istovremeno se tapne rukama po špicu patika, onda se uhvati pri padu na dole i opet tako. Nisam mogao da verujem kad sam video. Ali je dečko sama krtina.

Sent from my HUAWEI P6-U06 using Tapatalk

[Ivan]

Kuku koji je to SF za mene, ja se dignem u zgib, prebacim laktove preko sipke, dignem se laktovima na grudi i onda se tek sakama dignem skroz iznad sipke
Probao sam i ono sa cimanjem nogama kako vecina radi ali mi ne ide tako.

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

[Bax]

Ko ne moze apsolutni zgib, i nije za ovu temu

[nidza]

Ali bez laktova.

Tapatalk Pro