GARAŽA forum

Slažem se da je kofein odlična stvar

misha napisao:

Uroš S. napisao:Edit: Misho, e jesi ga dodao, pazi da ti ne bude mnogo

Meni je to dovoljno,litra dnevno i dobra ishrana. Nemam potrebe za bilo cim drugim,mislim na suplemente. Sada imam vise kondicije i bolje izgledam nego pre 10 godina.

Ako pijes litar surutke dnevno to znaci da prdis za medalju!

Uroš S. napisao:22-3km biciklom na ravnom ja spalim oko 400kcal po SportsTracker-u, a za sat na traci oko 800-900, tj. oko 100kcal/km mi je uvek bio prosek a za sat sam trčao 8-9km prosečno, opet po informacijama sa borda trake koji ne znam koliko su merodavni, verovatno okvirno.

Znaci skoro duplo, tako sam i pretpostavio, tj. citao sam negde ranije i ostalo mi je da se trcanjem vise sprzi.

Ako ides u teretanu probaj nordijsko,ja sam juce radio 10 minuta i bas me je celog iscrpelo. Kalorije nisam gledao,uporedicu sledeci put

Sent from my Lumia Tapatalk

Ja sam počeo Focus T25 program, kidalica za izdržljivost i kondiciju. Sada vidim koliko sam postao slab.
Sutra mi je off dan pa nedelja strech i onda opet.
Program se sastoji od tri nivoa treninga, svaki nivo se radi po mesec dana, 5 dana trening, vikend pauza.

Malo je manje intenzivan od Insanity-ja i traje 25 min što je odlično, jedino što posle još toliko lije znoj sa mene.

stefanan napisao:Ako ides u teretanu probaj nordijsko,ja sam juce radio 10 minuta i bas me je celog iscrpelo. Kalorije nisam gledao,uporedicu sledeci put

Sent from my Lumia Tapatalk

Nordijsko je najbolje, to je sigurno.
Najvise trosi kalorija, provereno.

Radi li neko apsolutne zgibove, ja se vracao u subotu na nedelju iz izlaska i posto parkiram kod koseva gde inace peglam zgibove obicne pukne me ideja da probam i uspem.
Bilo je dosta sporo i traljavo, ali bez cimanja, moracu na tehnici da poradim

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

Da sam nizi 20 cm mozda bih i mogao...


p.s. Nema smisla ni da probam...

Znam momke iz kraja od 190-200cm koji ih ludački rade, uglavnom su veslači, zastave rade isto, pritom su dosta masivni, nisu vrapci, s druge strane ja sa svojih 181-2 nikad nisam mogao da izvučem ni jedan.

Sent from my HUAWEI P6-U06 using Tapatalk

Kakve veze ima visina, ja sam nekih 5-10cm nizi od tebe koliko se secam sa kosutnjaka.

P.s. mislim od delije, ne od urosa, tu sam ja sa njim

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

Kakve veze ima visina, ja sam nekih 5-10cm nizi od tebe koliko se secam sa kosutnjaka.

P.s. mislim od delije, ne od urosa, tu sam ja sa njim

P.s. probao sam malopre i uspeo sam 5 komada da povezem

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

Ovaj jedan iz bloka ima 195 i nešto ispod 90kg, on krene u zgib, baci se iznad šipke, podigne noge paralelno sa zemljom i butinama skoro pipne šipku odozdo, a istovremeno se tapne rukama po špicu patika, onda se uhvati pri padu na dole i opet tako. Nisam mogao da verujem kad sam video. Ali je dečko sama krtina.

Sent from my HUAWEI P6-U06 using Tapatalk

Kuku koji je to SF za mene, ja se dignem u zgib, prebacim laktove preko sipke, dignem se laktovima na grudi i onda se tek sakama dignem skroz iznad sipke
Probao sam i ono sa cimanjem nogama kako vecina radi ali mi ne ide tako.

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

Ko ne moze apsolutni zgib, i nije za ovu temu

Ali bez laktova.

Tapatalk Pro