GARAŽA forum

Scuderia napisao:Okacio sam 5kg i u subotu uvece oko 2 izjutra

Vezbas u 2h nocu ? Scudi,moram sa tobom ozbiljno popricati. To je normalna reakcija,trebao si skinuti tih 5kg i odraditi jos par komada,zakucao bi se u plafon.

A vid coveka, nije za*ebancija

Popodne bio trening, uvece me probudio haos u grudima

Idi da ti snime to.

Eeee da si uzimao suplemente ....

Uroš S. napisao:Idi da ti snime to.

Sad me je vec proslo skoro skroz, 95% bola otislo, mislis da je moglo ostati nesto?

Ne znam, znam da je jedan tako slomio grudnu kost. Verovatno je neka tetiva ali ne košta ništa da pogledaš.

Meni je cudno sto ga nije uhvatilo odma dok je trenirao, mozda se nisi dobro istegnuo pa neki grc posle?

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

Uroš S. napisao:Ne znam, znam da je jedan tako slomio grudnu kost. Verovatno je neka tetiva ali ne košta ništa da pogledaš.

Ajd sacekacu jos koji dan, kontam da je slomljena da bi vristao od bola.

@Ivan, ma da, i to posle propadanja za triceps gde sam uspravan ne opterecujem toliko sternum. Moze biti upala, a moze biti i fizicko ostecenje tih pripoja. Znam da kad sam pocinjao, dok se telo navikavalo bilo je pritajenog bola dok radim trening, sad od kako radim propadanja redovno nikad mi se to nije desilo.

Idi kod doktora, grudna kost moze da boli iz mnogo razloga, cisto da si miran. Recimo, kad ti telo naglo proizvodi veliku kolicinu belih krvnih zrnaca hoce da ubije koliko boli.

Ako se bol ne pojačava i nema otoka, vrlo verovatno da je tetiva.

Ma nagnjecila ga neka sa onim jakim butinama

Bio sam na nekim konsultacijama pred ispit, pa sam pitao profesoricu, kaze da ne gubim vreme na snimanje ako je proslo za dan, dva, nije upala (kostohondritis), ali ne znam na koju foru se javilo tek uvece, a nisam hteo ni da je davim. Mogu da radim i sklekove nisam radio trening, samo pokret da vidim jel boli i ok je.

Nista izbacicu ih, mada jako mi je krivo, jako dobra vezba, a i taman sam u kondiciji da je radim lepo, medjutim nije vredno ovakvih stvari. Mozda nekad i to samo bodyweight

A gde kačiš teg ... obično je više za grudi ako se nagneš napred (pogotovo s teretom).

Ne moraš prekidati sa tom vežbom - dovoljno je samo obratiti pažnju da se ne spustaš niže od tačke u kojoj su nadlaktice paralelene sa šipkom.

Teg je bio u rancu, a propadanja za triceps, znaci ispravan sam bio, nikakav pritisak na grudima nisam osetio, nikad se ne spustam prenisko jer sam prosle godine na istoj vezbi zeznuo rame i 4 meseca se oporavljao, bas iz tog razloga pristupam oprezno, sa pravilnom formom itd itd, kad ono medjutim.

Najgore od svega je to sto nisam imao nikakav indikator u toku treninga pa da prestanem, sve je bilo sasvim normalno. Citao sam malo iskustva i svi su iz prve mislili da je infarkt