GARAŽA forum

A heroj razmislja dal ce moci 3kg za mesec dana

Bio sam 10ak dana na moru, plivao sam bas dosta, oko 1h svaki dan. Na povratku 72 kg, sad posle koji dan 73kg. Tek na moru sam video kako se topi salo iz dana u dan.
I dalje sam daleko od plocica, videcemo da li mogu do njih

Možeš sigurno do pločica, poenta je što (kao i u većini stvari inače) nastupa pravilo Ninety-ninety, a sve preko toga retko ko osim ljudi kojima je to posao može da postigne, a da pritom ne zapostavi ostale aspekte života.

Ja sam zacrtao sebi da cu imati plocice do Nove godine,sto znaci drasticnu promenu ishrane koja mi je Jun - Septembar bila iskljucivo junk.Ali zato sto imam restorane i fast foodove da vam preporucim

Jun - 11% procenat masti (93 kg)
Septembar - 19% procenat masti (103 kg)

Cilj mi je 7% do kraja godine

Mada znam da sam se ugojio kad krene kadica da me zulja

Pa u dobrom se smeru kreces

Ma ludak, umesto malo da se dovede u red, on se zgoljavi tu, izgleda kao ofinger kada smrsa.
Cuj plocice...

Alo bre , ti kad si krenuo na dijetu imao si 121 kg , sad si na 127
Nemoj vise na dijetu da ides,probaj malo junk day,mozda smrsas

126, veoma bitna razlika
Jebao ti te male procente masti, ako ti ne stoje.
Ako dobijes plocice tvojom metodom, izgledaces kao iz Ausvica da si izasao.

Ali moram,auto mi trosi 2 litre goriva manje kad sam ispod sto kila

Ovako ce Xeroj

http://www.bodybuilding.com/fun/body-tr ... 0-lbs.html

Bokte, ako smršaš na 90 taj R će se pretvoriti u TDI (zadnja 2 crvena).

Sent using Tapatalk

Onda za motivaciju.

Da li je neko kupovao traku za trcanje?
Marka?

Koliko planiras da je koristis? Moja preporuka je da uzmes polovnu Techno Gym iz komercijalne serije, i da vise nikada ne razmisljas o traci.

Tapatok za Vindovz