GARAŽA forum

5 kg mesečno. Nije baš lako ostvarivo, ali ajde da vidimo. Mislim da čak nije ni preporučljivo.

Tapatalk Pro

Na hranu ću se nekako i navici. Fali mi više aktivnosti, to će biti problem.

Tapatalk with Desire 500

Reši ti hranu, to ti je 90 posto posla. 1 kg nedeljno je veoma optimistično. Zacrtaj neki realniji cilj, 2 kg mesečno, pa polako, i meri se svaki dan u isto vreme.

Tapatalk Pro

U pravu je Nidza, hrana je kljuc svega, i to ne u smislu kolicine, koliko po pitanju kvaliteta iste. Ja recimo cesto cepam po pola kile teletine za dorucak, i topim se...

Mrsavljenje samo zbog hrane bez vezbanja je katastrofa iliti konacni "izgled" je losiji od pocetnog.

@Bax
Koj' je tebi 'andrak?
Ti si bio mrsav i sa 5kg vise

Aha.

Pricamo o ljudima, a ne o kitovima...

Bez vezbanja misicna masa ode dok si rekao keks, a to se prilicno tesko vraca.

+1 gubitak u kg, redovan, kod zdravih ljudi je oko 70(mišići)% :30(masti) %

Organizmu su masti poslednji izvor energije za kojim će posegnuti.

Poslato sa HUAWEI P6-U06 uz pomoć Tapatoka

Tako je, ali pod uslovom da se gladuje, to niko nije spominjao, niti je preporučljivo. Organizam će da sagoreva ono što mu je najlakše, a to svakako nisu mišići ako je pun stomak pravih stvari.

Mišićna masa je druga tema i formira se prema stresu kojima su mišići izloženi, naravno pod uslovom da je i unos namirnica adekvatan potrebama. Ako se ne jede kako treba i šta treba, džaba ti vežbanje, nema napredovanja.

nidza napisao:5 kg mesečno. Nije baš lako ostvarivo, ali ajde da vidimo. Mislim da čak nije ni preporučljivo.

Ja sam pod kontrolom lekara gubio 4 kg mesečno i to je sasvim OK i nije neki problem.

Delija napisao:Koj' je tebi 'andrak?
Ti si bio mrsav i sa 5kg vise

Deluje kao preuranjeni sindrom srednjih godina.

Zavidite baxu sto je fit

Послато са GT-N7100

Ma jok moj gubitak tezine je mali, oko 3 kg za 3-4 meseca, ja sam se samospalio, samo sam izbacio drob iz sebe...
Probajte insanity da vidite kako je mocna prica za telo.
Snage mi ne fali, cak sta vise alat pretvaram u plastelin

cak sta vise alat pretvaram u plastelin

Probaj viagru!



Otkud vam to da ce organizam na kraju tek posegnuti za mastima? Pa masti su tu valjda kao rezerva energije, zasto bi to organizam cuvao za kraj, dok degradira sve ostalo?
Nema mi logike.

Baš zato, prvo se troši aktuelni glikogen iz krvi, jetre, mišića, zatim se katabolišu mišići za energiju i tek onda razlažu masti. Ne znam fiziološki zašto, ali tako je.

Poslato sa HUAWEI P6-U06 uz pomoć Tapatoka