GARAŽA forum

Pauza je za picke

stefanan napisao:Kako danas pauza? Juce ti je bila pauza

Juce tricepAs

Kondicioni trener reprezentacije mi je jednom prilikom rekao da samo trener koji ne zna, moze posle neke pauze da razbije od upale igrace. Onaj koji zna, moze da ih dovede do top forme, sa minimalnim upalama, koje ne remete trening.
Tako da polako sa tegovima, nece nigde pobeci

Pa sto lakse krenes manja ce biti upala, ja sam svesno dao maximum. Mada da sam znao da ce ovako proci ne bih. Grudi i ledja cu ipak malo lakse.

Bax napisao:Ja sam dosao do 71 kg, i tu stojim neko vreme.
Insanity je fenomenalan trening, ali na zalost, moji zglobovi skrseni na skijanju, ne mogu da prate uspon kardio forme.
Moracu da popustim pritisak, sa kolena, i da krenem neki miks vezbi...

A da ubaciš plivanje? Manje će ti stradati kolena.

Nedeljom idem na bazen a preko nedelje u teretanu (3-4 dana) i jedan dan brzu setnju. Odlicna kombinacija.

Drogosi dvoumim se sta da kupim

Krenuo sam ponovo da treniram i u medjuvremenu potrosio jedno pakovanje Arnold Iron Whey, pa sam hteo da narucim opet jer mi je sasvim ok sto se tice ukusa, nemam nikakve probleme sa varenjem a mislim i da mi pomaze malo jer sam skidao masti (2 rupe na kaisu sam se pomerio za 2 meseca) a kilaza mi je ostajala ista. Al ne znam sad dal da promenim, u svakom slucaju u dilemi sam.

Arnold Iron Whey - 5400din
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/i ... t_id=30208

AMINO WHEY HYDRO - 2300 gr + Assault V2 290g - 5700din (ovo su mi oni preporucili,neka akcija sad, mada nisam siguran koliko mi Assault treba, nisam ja neki profesionalac)
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/i ... t_id=30191

Syntha 6 - 5700, dosta ljudi hvali,najblizi sam ovome
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/i ... t_id=30188

Nemoj da si lud, za 7 soma ti ja dam 2.27kg Iso-100 Dymatize, da pustis te ostale u WC solju
Vrhunski ukus cokolade. Od tog proteina nema dalje
Ja kupio u Amerike sebi, ali sam skapirao, da em ja nemam disciplinu za uzimanje suplemenata, em koji ce mi kurac
Na kraju sam samo malo nekih multivitamina uzimao, naravno bez vezbanja, teretana sa zaboravio kako izgleda
Imam i njih, Opti Men, najjaci multivitamin za vezbace

stefanan napisao:Drogosi dvoumim se sta da kupim

Krenuo sam ponovo da treniram i u medjuvremenu potrosio jedno pakovanje Arnold Iron Whey, pa sam hteo da narucim opet jer mi je sasvim ok sto se tice ukusa, nemam nikakve probleme sa varenjem a mislim i da mi pomaze malo jer sam skidao masti (2 rupe na kaisu sam se pomerio za 2 meseca) a kilaza mi je ostajala ista. Al ne znam sad dal da promenim, u svakom slucaju u dilemi sam.

Arnold Iron Whey - 5400din
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/i ... t_id=30208

AMINO WHEY HYDRO - 2300 gr + Assault V2 290g - 5700din (ovo su mi oni preporucili,neka akcija sad, mada nisam siguran koliko mi Assault treba, nisam ja neki profesionalac)
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/i ... t_id=30191

Syntha 6 - 5700, dosta ljudi hvali,najblizi sam ovome
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/i ... t_id=30188

http://www.youtube.com/watch?v=K3trJ4uvetk

Stokilasi ajde paljba
Heroj nemam ja te novce, gledam za 50ak evra da prodjem

Pa to ti je 59 eura.

Inace je taj protein najbolji , jer je najcistiji,tj na mericu od 28 grama 25 je protein.

Ima li poente da ja koji ne vezbam zamenim neki obrok tim proteinom? Koliko se to trosi, ne znaci mi mnogo 2 kila kad se kaze

Pa ima,racunaj da pijes jednu mericu od 25 grama znaci 2000 grama / 25 = 80 sejkova.
Nece da skodi sigurno.