GARAŽA forum

Dede prvo izleči tu upalu pa posle uzimaj protein umesto obroka.
Probaj surutku na prazan stomak, zasiti i ona.

Scuderia napisao:Neko ko ozbiljnije trenira ne treba ni hranom da unosi previse proteina, a kamoli suplementacijom.

Scudi - nisi skontao - fali ti jedno NE u recenici...


@Rakhil & Heroj
Merica proteina sa mlekom bas i ne moze da zasiti - kao da si popio cokoladno mleko - mirise na jos
Dopuni ovsenim pahuljicama i totalno druga prica...

BTW, ako hoces time da smiris stomak - nece ti bas uspeti iliti od toga bas i proradi stomak malo vise nego obicno - doduse, ne zeludac vec creva.
Nekome smeta manje, nekom vise. Neko uopste nema promena.
Zato i dopunjavaju nekim enzimima koji pomazu u varenju.

Aha, sad vidim

Niste me skontali. Nemam ja ideju da smirim stomak ili lecim bilo ta proteinima, nisam toliko glup jos uvek, nego sam previse lenj da pazim sta jedem pa jedem i stvari koje ne bi trebao. Ovo mi je delovalo kao vremenski i finansijski dobar dil da jedan obrok zamenim proteinima i ne mislim sta sam jos uneo. Igra mi i da dodam nesto u sejk, tipa voce ili pahuljice, to mi ok.
Dakle, ako mi nece skoditi da veceram doticne proteine, i ako su zaista toliko kvalitetni, i ako cu usput (totalno nebitno) skinuti kilo-dva i smanjiti unos masti - ne vidim downside. Jos ako Heroj ubaci onaj stalak za zvucnik u ponudu, ful ekstra brate

Moraces da ih dopunis necim jer ces brzo ogladneti. Ovsene su kvalitetna dopuna, ali i dalje vrlo kaloricna.

Takodje, ako ti treba kao zamena za obrok, bez vezbanja ne trebaju ti "brzi" proteini kakav je whey, a pogotovo taj izolat/hidrolizat (inace najkvalitetniji oblik whey-a) - treba ti neki "sporiji" blend proteina, sto je neko vec napisao.

E jebiga, to je sad vec nauka i vise nego sto sam spreman da se potrudim

Ma kakvi. Vrlo je jednostavno.
Tebi bi trebalo ovako nesto:



http://www.pansport.rs/Proteini/Protein ... -V-60.html
http://www.bodybuilding.com/store/lab/prov.html
http://reviews.bodybuilding.com/Labrada/Pro_V60/

Rakhil lepo ti ja kazem uzmi syntha6 da mi kazes taman kakvog je ukusa

Ovas ti je idealna kombinacija. Pošto sporo otpušta energiju, nemaš bum šećera, nego polako. Nema šokova.

Samo slanina i luk

Šta će ti u organizmu gomila proteina ako nisu potrebni organizmu? Izbaci samo ugljene hidrate i nastavi sve ostalo da jedeš kao i do sad, ako već ne planiraš malo da se baciš na sport. Ja roknem Whey samo posle tenisa uveče, a pre toga sam već večerao nešto lagano da bih mogao da igram, a da se ne ispovraćam.

Tapatalk

Too much protein = smelly farts
Tako rekoše sad na TLCu

Ma kakav secerni bum sa 100 kalorija?
Drugar mi je rekao da njega ovaj protein zasiti, da posle teretane ne ruca, vec samo rokne protein sa jednom bananom i da ne bude gladan.
Ocigledno je individualno.
Rakhile, i ja se slazem, ovaj moj protein je vise za brz oporavak misica, brzoapsorbujuci, a veliki procenat proteina. Jeste zdraviji po sastavu, ali ne znam da li je i potreban i da li je ta razlika bitna. Surutku bih svakako izbegao, jer nije toliko fina prema zeludcu.

Sent from my Sony

Stefane ne znam od kad he post ali imas i moju preporuku za Syntha6. Jedini protein koji sam osetio i video da 'radi' a probao sam 90% njih kojii su bili na trzistu pre dve gosine.

Huawei P6 TT

Xepoj87 napisao:Ma kakav secerni bum sa 100 kalorija?
Drugar mi je rekao da njega ovaj protein zasiti, da posle teretane ne ruca, vec samo rokne protein sa jednom bananom i da ne bude gladan.
Ocigledno je individualno.
Rakhile, i ja se slazem, ovaj moj protein je vise za brz oporavak misica, brzoapsorbujuci, a veliki procenat proteina. Jeste zdraviji po sastavu, ali ne znam da li je i potreban i da li je ta razlika bitna. Surutku bih svakako izbegao, jer nije toliko fina prema zeludcu.

Sent from my Sony

Sa jednom bananom, a?
Pa jedna banana je i inace dovoljna za obrok

Nisam mislio na secerni bum iz tvojih proteina, nego inace, kada krkas neke ugljene hidrate koji se brzo vare.