GARAŽA forum

Ogi napisao:Ono sam citirao nekog lika. Ne razumes me, hocu da kazem da je tebi kao rekreativcu dovoljan obican Whey. Koncentrat. Iso je izolat.

Ogi, jel realno da ne kapiras uopste sustinu? Dovoljno je i da ne pijes protein, pa bacas pare na isti.
Kada vec uzimas, uzmi kvalitetno.
Ako hoces da stedis pare, nemoj ni da pijes protein, apsolutno nije obavezan, cak ce bez njega duze da ti se zadrze misici.
Nemoj da se pravis pametan tudjim recima, a ne znas nista o tome ocigledno.
Reci da je nesto bolje, a bacanje para je bas onako...ne znam ni kako bih opisao.

Sent from my Sony

Vazi matori, kao i obicno ponovo si pobedio i sve si u pravu.

Tako je, posto nemas pojma o cemu pricas, niti pravi razlog zbog kog si uopste izjavio takvo nesto, sada se okreni na mene
Mada, ne znam ni zasto sam ocekivao vise.

Sent from my Sony

Mislim da je ovo oko dužeg zadržavanja mišića špekulacija. Nema tu brže ili sporije, mišić je mišić, ako si ga izgradio izgrađen je. Nisu whey mišići neko instant rezultat niti prevara. Njegova funkcija je pre svega oporavak, tj sprečavanje ili smanjenje katabolizma, mnogo više nego podsticanje anabolizma, za to treba ozbiljna hemija. Ja osim sa BSN Syntha 6 nisam video neke rezultate od drugih proteina, osim možda malo kraćeg trajanja upale.. paradoks je što taj Syntha 6 ima oko 50% proteina u sastavu. A već odavno je prosek 80%.

Huawei P6 TT

Stvar je sto proteini moraju da se unose da bi se izgradjeni misici zadrzali. Prilikom koriscenja, unosi se oko 4,5 puta veca kolicina proteina nego obicno, pa kada se ne unosi, misici se slabije odrzavaju.
I ne mozes reci da whey ne utice na rast misica, kada i te kako utice. Najvise je korostan kada zelis da zadrzis misice ili povecas, dok gubis masti.
Ima dosta istrazivanja koja su pokazala koliko te amino kiseline uticu na rast misica i gubljenje masti, a postoje i zdravstvena istrazivanja, koja pokazuju velike zdravstvene prednosti whey proteina.


@Ogi, zaboravio sam da te ispravim, Iso-100 nije izolat, vec hidroizolat, koji, pored boljeg sastava koji ima izolat, takodje smanjuje sve ostale negativne efekte, a isti se nalazi u onim formulama za bebe.
Lakse se vari i brze apsorbuje, jer je vec izvrsena konverzija koju telo radi da bi se apsorbovao.

Sent from my Sony

Aj mako preciziraj prvi pasus. Toliko opštih mesta da ne znam šta si hteo da kažeš? I kako unosiš pet puta više?

Huawei P6 TT

Pa lepo, koliko unosis hranom normalno, a koliko unosis sa hranom i suplementacijom? Mozda sam jedino preterao sa multipliciranjem, ali je svakako ogromna razlika u pitanju.
Misic vise raste usled ogromne kolicine proteina i onda mu uskratis to, naravno da ce brze da se smanji, od onog koji dobija istu kolicinu proteina tokom i posle vezbanja.

Sent from my Sony

Пратим већ пар дана разговор на овој теми и морам да се укључим.

Херој слажем се са тобом али је питање шта свако од нас жели да постигне вежбањем. Ако жели мишиће мора да их храни протеином и не видим зашто би престајао. А и ако престане са уносом протеина кроз суплементацију може задржати солидну 80% масе само добром исхраном и вежбањем.

Такође је јако битно да ли неко жели да се врати на стари изглед и величину мишића, односно на величину коју је већ једном имао или жели да пребаци ту величину и да напредује. Доказано је да сваки мишић памти до које је величине растао и да је лако вратити стару масу, понекада и без суплементације али је тешко пребацити тај максиму и за то је потребна добра и редовна суплементација.

Опет каже све зависи од тога шта се жели постићи вежбањем.

Hehe, komšija :=)


Čovek kome prezime savršeno pristaje

Mr.Rotor napisao:Доказано је да сваки мишић памти до које је величине растао и да је лако вратити стару масу

Ovo je istina, neverovatno koliko se brzo vrati u prethodno stanje Samo ne slazem se da ne moze bez suplementacije, osim ako se ozbiljnija hemija ne krije u tom wheyju pa taj protein nije isti kao i onaj iz hrane. A iz hrane moze da se unese 1.5-2g dnevno po kg tt.

Наравно да може без суплементације (ја задњих годину дана тако вежбам и то је само неко одржавање тренутног стања) али када ставиш све на папир видиш да те исто кошта као са супелемтацијом, а опет мораш да једеш нон стоп.

Са суплементацијом имаш све на готово и уз добру пропратну исхрану много је лакше.

Да сада планирам да набацим 5кг мишића не бих се усудио да крећем без суплемената. ТО је код мене био добар протеин, глутамин, витамини, трибулус и повремено креатин. Са том комбинацијом сам имао одличне реултате. Достигао сам форуму коју сам желео.

A da je lakse sigurno jeste, to je druga prica. Ja se smorim koliko moram hrane da pojedem

Послато са GT-N7100

Scuderia napisao:A da je lakse sigurno jeste, to je druga prica. Ja se smorim koliko moram hrane da pojedem

И то, а и финансијски изађе на исто. Да се не лажемо.