Stranica 20 od 555
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 17 Mar 2012, 23:59
od Milos_kg
Trenutno mogu negde oko 4-5 komada plafon... skroz sam
out of form
Krecem za vezbanjem ovih dana, i do polovine Maja planiram da popravim ucinak na 15komada

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 13:00
od Uroš S.
Ja ne mogu ni jedan, jbg, nisam radio puno zgibova u svom teretana stažu.
Svaka čast Stevo. A na "tehniku" sam mislio što se zaljulja nogama napred dok se privlači šipci i onda iskoristi moment koji mu daju noge u povratku da prebaci laktove iznad šipke, to je kritičan trenutak, posle je lako.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 14:03
od Xepoj87
Svako ko je krupniji ce imati problema da olako radi zgibove... Potrebno je par meseci da se navikne na te vezbe i onda ako ima snage,moze da se radi

Ja ne mogu nikakav zgib da uradim

Propadanja sam radio po 20 u seriji,10 serija pre mesec i po,ali su me sutradan laktovi boleli,hteo sam da umrem...
Dok se ne spustim ispod 90kg,nema sile da radim sa svojom tezinom bilo sta osim sklekova...
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 14:08
od Scuderia
steva_anya napisao:Posle malo duzeg zagrevanja i istezanja uspeo sam da "izvucem" pravih sedam zgibova, one koje sam spominjao, neki ih zovu "ruski", neki "apsolutni". Prezadovoljan sam obzirom da sam van trenaznog procesa. Uradio sam i tri puna zgiba sa horizontalno ispruzenim nogama, pod pravim uglom u odnosu na trup.
Koliko vi uradite ovakvih zgibova, varijanta sipka brace?
Uradio si 7 ovih koji pocinju na 0:49s?
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
Svaka cast, to je bas tesko

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 15:55
od FitnessGuy
Ajde, ljudi, da čujem od vas koliko ovaj čovek ima godina?

Reći ću vam kasnije.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 16:04
od Scuderia
57 mozda, tako nesto. Bio je u nekim vestima ili novinama skoro cini mi se.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 16:10
od FitnessGuy
Jako hladno.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 16:10
od McGruja
67
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 16:14
od FitnessGuy
Ne bih ni postavljao pitanje da je tako lak odgovor.

I dalje hladno, ali ne baš toliko kao kod Scuderije.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 16:15
od Grujic
74 xD
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 16:16
od Scuderia
Grujic napisao:74 xD
Onda sam obrnuo cifre. 74-5 k'o sto Grujic rece

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 17:19
od methane.master
Bilo je u novinama, sećam se da je počeo da vežba sa 72.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 17:40
od FitnessGuy
Sada ima 84.

Naklon do poda.
Ma, lagao bih kada bih rekao da mogu da pretpostavim koliko je teško izgraditi takvo telo u tim godinama... Znam koliko je teško mnogo, mnogo mlađima, a ovakvu formu praviti u tim godinama je...

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 17:50
od Scuderia
Na ovoj fotki ima 84?

Svaka cast

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 18 Mar 2012, 17:53
od Grujic
Al vala on je onda vrhunskog zdravlja i bio kada je sa 72 poceo sa jakim treninzima
