Stranica 20 od 555

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 17 Mar 2012, 23:59
od Milos_kg
Trenutno mogu negde oko 4-5 komada plafon... skroz sam out of form :ccc:
Krecem za vezbanjem ovih dana, i do polovine Maja planiram da popravim ucinak na 15komada :bokser:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 13:00
od Uroš S.
Ja ne mogu ni jedan, jbg, nisam radio puno zgibova u svom teretana stažu.
Svaka čast Stevo. A na "tehniku" sam mislio što se zaljulja nogama napred dok se privlači šipci i onda iskoristi moment koji mu daju noge u povratku da prebaci laktove iznad šipke, to je kritičan trenutak, posle je lako.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 14:03
od Xepoj87
Svako ko je krupniji ce imati problema da olako radi zgibove... Potrebno je par meseci da se navikne na te vezbe i onda ako ima snage,moze da se radi :)
Ja ne mogu nikakav zgib da uradim :) Propadanja sam radio po 20 u seriji,10 serija pre mesec i po,ali su me sutradan laktovi boleli,hteo sam da umrem...
Dok se ne spustim ispod 90kg,nema sile da radim sa svojom tezinom bilo sta osim sklekova...

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 14:08
od Scuderia
steva_anya napisao:Posle malo duzeg zagrevanja i istezanja uspeo sam da "izvucem" pravih sedam zgibova, one koje sam spominjao, neki ih zovu "ruski", neki "apsolutni". Prezadovoljan sam obzirom da sam van trenaznog procesa. Uradio sam i tri puna zgiba sa horizontalno ispruzenim nogama, pod pravim uglom u odnosu na trup.

Koliko vi uradite ovakvih zgibova, varijanta sipka brace?
Uradio si 7 ovih koji pocinju na 0:49s?

http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

Svaka cast, to je bas tesko :bravo:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 15:55
od FitnessGuy
Ajde, ljudi, da čujem od vas koliko ovaj čovek ima godina? :) Reći ću vam kasnije.
Slika

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 16:04
od Scuderia
57 mozda, tako nesto. Bio je u nekim vestima ili novinama skoro cini mi se.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 16:10
od FitnessGuy
Jako hladno. :D

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 16:10
od McGruja
67

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 16:14
od FitnessGuy
Ne bih ni postavljao pitanje da je tako lak odgovor. :D I dalje hladno, ali ne baš toliko kao kod Scuderije. :D

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 16:15
od Grujic
74 xD

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 16:16
od Scuderia
Grujic napisao:74 xD
Onda sam obrnuo cifre. 74-5 k'o sto Grujic rece :mrgreen:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 17:19
od methane.master
Bilo je u novinama, sećam se da je počeo da vežba sa 72.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 17:40
od FitnessGuy
Sada ima 84. :) Naklon do poda. :klanjamse:

Ma, lagao bih kada bih rekao da mogu da pretpostavim koliko je teško izgraditi takvo telo u tim godinama... Znam koliko je teško mnogo, mnogo mlađima, a ovakvu formu praviti u tim godinama je... :klanjamse:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 17:50
od Scuderia
Na ovoj fotki ima 84? :o Svaka cast :bravo:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Poslato: 18 Mar 2012, 17:53
od Grujic
Al vala on je onda vrhunskog zdravlja i bio kada je sa 72 poceo sa jakim treninzima :klanjamse: