GARAŽA forum

Kupi suplement animal flex da ti se brže telo oporavi od operacije, jedan je od suplemenata koji najbolje rade.

Inače ja malo kombinujem t25 i insanity, kako sam raspoložen, nikako da krenem ozbiljno. Videću da od ponedeljka krenem sa insanitijem jer je teži od t25 i da uzimam sve suplemente redovno, ali ne sviđa mi se što ne pogađaju ruke i grudi. To mi je i najvipe propalo otkako sam napustio kajak.

t25 i Insanaty su ipak malo previše za mene, Em sam bez kondicije zbog navedenog, em ipak i imam skoro 42 godine.

Obzirom da sam izvadio štitastu žlezdu ne bih se zezao sa suplementima bez konsultacije sa lekarom., a i baš ih i ne volim generalno.

Cilj mi je da povratim neku solidnu kondiciju i ojačam osnovne grupe mišića. Mislio sam da nakon nekog vremena ponovo krenem sa onim GrujićD-ovim programom trčanja koji mi je jako prijao pre 2god, ali ipak ne bih dok malo kolena i noge ne ojačam.

Sent using Tapatalk

Imaš surutku u Maxiju. Imam preporuku od Baxa da je baš dobra.

Tapatalk

Aca napustio kajak? Zezas ili si stvarno ozbiljan?

Urose, ovo radis?

https://www.youtube.com/watch?v=rJ2UOFnkAIk

Trenutno sam u gipsu (vec dva meseca), skocni zglob slomio, pa trazim neku prigodnu akciju posle skidana. Skidam za dve nedelje. Ovde nema mnogo nekog skakanja i slicno, a deluje mi dovoljno ucinkovito. Predvece na bajs... Visak od 10kg bih mogao da stesem za dva do tri meseca, mada mi to nije toliko vazno.

Par saveta?

nidza napisao:Imaš surutku u Maxiju. Imam preporuku od Baxa da je baš dobra.

Nidžo, treba mi nešto za vežbanje, lako ću za ishranu.

Mozda da uplatis negde misicanu gde imaju onaj orbitrek za nordijsko skijanje, celo telo radi, a ne opterecuje zglobove.

Послато са GT-N7100

Hteo bih za sada da radim nešto gde ne rade puno vrat i ramena. Zato sam i pretpostavio da je najpametnije da gađam noge.

Imam mali problem. Stalno dizem nesto tesko, taki mi poso. Poslednjih dana me bas ubija kicma, a i leva prepona i levo 00 me sevaju nesnosno. Jel posto je neke vezbe da pomognu? Neko istezanje?

Poslato sa Lumia 925

Iz ličnog iskustva, prvo dosta mirovanja, bez podizanja teških stvari. Ako bude bez poboljšanja traži pomoć lekara.

Istegao si prepone verovatno, iskuliraj par dana

Kako iskulirati kad sutra imam dan D. Jos sutra i onda kulijana. Lako mi je za preponu, nego sta cu za 00. Moracu na bazen zbog ledja. Bes posao ako izgubis zdravlje.


Poslato sa Lumia 925

Verovatno si zaradio kilu. Javni se ti lekaru da ti to reši.

Inače kada dižeš nešto teško gledaj da guraš nogama i da su ti leđa prava. I obavezno neki pojas.

Ne malerisi. Znam za ledja. Imao sam problema sa kicmom kao klinac tako da gledam da ne opterecujem kicmu.

Poslato sa Lumia 925

I meni se desilo dva puta do sada da me testisi bole, ali oba puta na moru kada sam po ceo dan u vodi pa uvece vetar opici...prehlada klasicna, prodje za jedan dan. Nadam se da je to i kod tebe slucaj.