GARAŽA forum

Ravnoteza je dosadna

Ishrana mi je, ma koliko se trudio da je redukujem i jedem kuvano kada se god ukaze prilika, katastrofalna samim tim sto je neredovna. Inače daleko od toga da se nezdravo hranim. Kada imas nestandardno radno vreme, remeti se i kompletan bio-ritam, a ne samo ishrana. Najgore je kada uvece dodjes sa posla umoran i gladan, pa sednes i nakrkas se, pa makar to cime se nakrkas bila najzravija hrana. Pa da imas ne znam koliko dobar metabolizam, neminovno je da se stvori visak kg.

Xepoj87 napisao:

Scuderia napisao:Al' nije sve u vezbanju. Na tezi deo (ishranu) se mora paziti ostatak dana, a uz posao i cesce kretanje verujem da je to mnogima problem.

Ko nije debeo i ne zdere 4 pljedze dnevno, ne bi trebao da ima problem sa tim
Sve je u ravnotezi, da ne preterujes ni sa cim.

Sent from my Sony

Ne u smislu da unosi previse, nego da mu je problem da unese sve. Meni je realno problem jesti vece kolicine na masi, al' mozda sam izuzetak jer nikad nisam voleo da jedem i nemam neki apetit.

Dobro, ja sam vise mislio na odrzavanje forme i neki ok izgled, nisam mislio na rast.
Za rast kada si mrsav, svakako moras i vise da vezbas od pola sata Jbg, gledaj da unosis jacu hranu.

Sent from my Sony

To da, za odrzavanje kontam da bi preziveo mnogo lakse i jedva cekam taj stadijum. Btw ako nije bilo

fit to debeo to fit opet

Sto prestane odjednom da smeje kada se udeblja

Inace ja se slazem sa milosem, zavrsim trcanje, jos sa keja narucujem picu

Послато са GT-N7100

Blago tebi, ja zezn'o koleno. Ne mogu da trčim.

Sent using Tapatalk

Vise cvaraka jedi za podmazivanje, vidis kako si suv

Послато са GT-N7100

Duvan čvaraka.

Sent using Tapatalk

Ivan napisao:Vise cvaraka jedi

Послато са GT-N7100

Scuderia napisao:To da, za odrzavanje kontam da bi preziveo mnogo lakse i jedva cekam taj stadijum. Btw ako nije bilo

fit to debeo to fit opet

opasna hemija

Ovo uopste nije hemija, cist natural look.
Ti kao da nikada nisi video profesionalnig bodybuildera.

Sent from my Sony

Ja sam poceo nedavno bajs da vozim.
Prosli vikend sam isao za BG i osecao sam se sjajno.
Kombinacija ishrana-biciklo je meni odlicna, rezultate vidim vec posle dve nedelje sto sa drugim kombinacijama nijr bio slucaj.

Ja sam kombinacijom bajs-ishrana skinuo 18 kg

TT Asus Zenfone 2