GARAŽA forum

Prekosutra ce biti tacno dva meseca kako krenuh na dijetu i (povremeno) vezbanje.
Trenutno imam 10kg manje nego 4. Oktobra.

Prekosutra ce biti...

OGROMAN SAM!!!

hahaha Bane istina al je slatka

Jel ima neko preporuku za licnog trenera?

Koji ce ti stojko licni trener, imas 200e mesecno viska?

Ako ne znas sta i kako, nadji na netu olan vezbanja, kako izgledaju sprave za to i udri. Vremenom ces i sam sve pohvatati.
Da ne pricam da ce u svakoj iole krstenoj teretani, kada budes pitaoo, oni da ti obkasne sta i kako da radis.

Sent from my Sony

Meni je ok da se uzme lični trener na par meseci, mnogo je lakše kad je neko uz tebe ceo trening da te ispravlja i gura da radiš bolje

Ma kakav licni trener, pa svaka teretana je puna likova, koji su spremni da dva sata pricaju i objasnjavaju sta god hoces, umesto da treniraju.

Ma ne mora ni teretana, kod mene vežbalište na keju puno fitness/body-building/martial-arts sveznalaca

Samo sedneš i slušaš... doduše treba isfiltrirati nekih 85% gluposti, ali bar je džabe.

Nije mi prvi put da vezbam i idem u teretanu i da skidam kile. Ali imam osecaj da nesto radim pogresno.

Poslato sa Lumia 925

Kao npr.?

Ne nosis triko?

Licni trener je odlicna stvar, ko sebi moze da priusti.
Kada sam bio u najgorem stanju i kada sam skinuo ubedljivo najvise kilaze, angazovao sam personalnog trenera i nutricionistu. Tada sam ziveo bukvalno vojnicki po njihovim propisima, bas sve po PS-u, sve proracunato u gram, u minut, od obroka do treninga, odmora, masaze.... Ali su i rezultati bili fenomenalni.

U principu licni trener ti najvise znaci prva dva meseca, da prodje uz tebe taj najgori period dok ne dodjes do odredjenog stadijuma kondicije i snage, dok kilaza ne spadne vec znacajno, dok sam ne uklaviris sve sisteme vezbanja... onda vec mozes sam da prilagodjavas trening kako ti odgovara.
Licni trener je dobar i zbog motivacije, kada je sve zakazano onda nema preskakanja treninga, na treningu nema zabusavanja, ne opterecujes nicim posto on vodi racuna o svemu a tvoje je samo da se trudis i pratis njegove instrukcije, a usput mnogo i naucis pa mozes sam da nastavis...

Da je moguce bas sve preko interneta, personalni treneri ne bi ni imali posla, a eno kod mene u teretani u svakom trenutku u proseku 5 personalnih trenera prati neciji rad. Interesantno da cesto vidjam bivse profesionalne sportiste kako ih vode personalni treneri.
Pa ako je neko nesto naucio o sportu onda je to taj profesionalni sportista koji je u treningu ceo zivot, a pogotovo mu nakon karijere nije potreban neki specijalni rezultat... i pored toga izreda imaju licne trenere za rekreativno odrzavanje kondicije. E to me iznenadilo ali vidjam bas dosta takvih slucajeva.

Meni bi trenutno licni trener smetao, imam neki svoj sistem koji guram godinama i sa kojim sam zadovoljan, uzivam i u treninzima, zadovoljan sam sa onim sto postignem i to je to. Medjutim i sve to je bazirano na onome sto sam predhodno prosao upravo sa licnim trenerom (ali i iz iskustva iz bavljenja sportom).
Ali kada bi mi se ne daj boze desilo da se usled necega ponovo jako zapustim (npr povreda, zdravstveni problemi, usled obaveza i neurednog zivota u duzem periodu...), sigurno da bi opet potrazio strucnu pomoc i trenera i nutricioniste, posto znam koliko mi je jednom pomoglo.

Za 200e mesecno je bolje jesti bolje, uzeti suplementaciju da potpomogne trening, uplatiti i bazen...ici na Kubu, bilo sta sto ima vise logike od placanja lika da ti kaze na koju spravu da sednes i koliko puta da dignes tegove.

Sve sto ti personalni trener pokazuje i zna, moze se naci na internetu, pa i daleko vise.
Ja nisam ni citao internet, ni imao privatnog trenera, ni suplementacije, pa sam se razvalio od vezbanja i razvio kao stoka.
Samo volja i rad, jebes trening ako ne mozes sam sebe da nateras da vezbas.

U sustini, trener u teretani je koristan samo ako nekome treba da ga neko tera da trenira, ako nekoga mrzi da razmislja o svom treningu i da isti organizuje, ali opet, jebes taj trening

Sent from my Sony

200 evra mesečno za fitnes trenera?

Neka zanimanja su u Srbiji definitivno preplaćena.

Kolko su u ch?

Branja puštam ti pp