GARAŽA forum

Raspitaju se one veoma dobro kod svojih drugarica, prijateljica, pre nego sto izaberu teratanu i trenera.... nece biti gay sigurno.

Black, tako je "drugar", koji je inace trener, izlazio na naslovnoj Mans Health i jos neke gluposti, otvorio neku svoju varijantu teretane, polu croas fit, 6 soma je bilo 15 treninga ili 500 dinara jedan.
Uvek se zakazuje kada ces da dodjes i uvek ima danasnji plan vezbanja, plus svakome sve objasnjava, pomaze ako zatreba ili kroji poseban trening ako treba.
Isao sam tri meseca kod njega, jer mi klasicna teretana nije odgovarala, posto rastem kao kvasac.
To je meni dobra prica, ali je zatvorio i zapalio preko.

Pre toga sam krenuo u teretanu 3 meseca, ojacam super, ali se i raskrupnjam odmah, cak i sa malim kilazama i puno ponavljanja, radio benc otpocetka sa 60kg, poceo sa serijama 15x4, dosao do 30x5 i opet se krupnjao, a ja zeleo sve kilograme da smanjim, generalno da se usitnim.

Sent from my Sony

aleksa napisao:Raspitaju se one veoma dobro kod svojih drugarica, prijateljica, pre nego sto izaberu teratanu i trenera.... nece biti gay sigurno.

Još su zeznutiji teniski treneri...

Zena koja padne na takve gejovane, nije prava zena

Sent from my Sony

Jbga teško je naći kompromis, ja bih da smršam ali i da ojačam mišiće i da budem u dobroj kondiciji a to je baš teško tj ide do neke granice a onda kilaža stoji u mestu (oko110kg). Tad nastaju moje muke, mišići rastu, imam snage al kilaža jok.
Obiično se tad smorim i vratim se na 120 do 125
Kreten!

Ako mogu i oni da nose stomak,mozemo i mi

Zubinjo ima sje*anu štitnju žlezdu, što je uzrokovalo i problem sa koje je uvek imao još tokom karijere.
Bobo se raskokao kad je prestao da trenira.

Sent using Tapatalk

Vieri sad lici na domacina.

Vieri propo.

sa teretanom ništa nećete uraditi osim što ćete ojačati
za žilav izgled samo vežbe sa sopstvenom težinom i trčanje na kratke staze

možda treba pitati ove momke koji im je program treninga
http://www.favrify.com/free-climbing/

6 litara vodke i tri injekcije krokodila nedeljno i to je to

crni napisao:sa teretanom ništa nećete uraditi osim što ćete ojačati
za žilav izgled samo vežbe sa sopstvenom težinom i trčanje na kratke staze

Not true.

crni napisao:sa teretanom ništa nećete uraditi osim što ćete ojačati
za žilav izgled samo vežbe sa sopstvenom težinom i trčanje na kratke staze

A Plazma se jede za masu?

aleksa napisao:Jel vam ok da vam zene, devojke imaju licne trenere?

Naravno da jeste. Evo moja vec godinu dana ima licnog trenera u teretani u koju ide. Ne vidim u cemu je problem???