GARAŽA forum

Sto se samog zdravlja tice, najbolje je biti umeren. Umeren u vezbanju, malo lagano trcanje, malo sklekovi, malo zgibovi, umerena ishrana, zdrave ostale zivotne navike, ali takav ce biti i izgled - umeren, tj. prosecan.

Ako se zeli nesto vise sigurno za sobom to povlaci i odredjene lose stvari, ali to je jako sirok i relativan pojam, sta dobijas, sta gubis, pa u konacnoj racunici sta je isplativije.

Crossfit ce satrti zglobove i tetive daleko pre cucnja jednom nedeljno ili tek ako ga neko ne radi, nego radi samo leg press i laganog kardija koji se sastoji od hoda u periodu od sat vremena.

To ciji ce zglobovi biti zdraviji u pedesetoj godini, crossfitera, rekreativnog bodybuildera, gimnasticara ili sprintera je toliko relativno i siroko, da je jednostavno nemoguce davati tako ogranicene izjave.

starac vujadin napisao:Ono što se dobije vežbanjem sa svojom težinom i kroz razne sportove koji aktiviraju sve mišične gurpe, ostaje uz održavanje celi život. Sporije je, manje izraženo, ali zdravije i bolje. Da ne pominjem koliko je bolje za kosti (kičmu pre svega) i tetive tako razvijati svoje telo, a taj benefit se itekako oseti kada se približite 40 godina...

http://www.youtube.com/watch?v=sJJOfPoVpZQ

Hahah

Послато са GT-N7100

AHhahah car Sto kazu u komentarima, posro se po kompleksasu

Ali sledbenik koji se razgibava...

Sent using Tapatalk

moj čovek

http://www.trcanje.rs/motivacija/kada-s ... t-ric-rol/

I ja planiram nesto tako, ako usped da zaradim dovoljno novca do 45g, pa da posle ne moram nista da radim

crni napisao:moj čovek

http://www.trcanje.rs/motivacija/kada-s ... t-ric-rol/

I ti postao vegan i poceo da plivas i trcis vise desetina km dnevno?

Sent from my Sony

On bi bio Megan - mesni "egan"

Megan

Sent from my Sony

Gym je okej skroz. S obzirom na vreme u kom živimo i količinu slobodnog vremena, pristupačno je i efektno.

Meni je Gym prijao, ne zbog izgleda samo, nego što sam sam sebi bio lakši. U principu cele godine treba raditi nešto, u redu je sezonski Gym ako ostatak sezone imaš neke druge aktivnosti. Nije telo predviđeno za ovoliko statike koliko imamo danas.

Tapatalk

nidza napisao:Gym je okej skroz. S obzirom na vreme u kom živimo i količinu slobodnog vremena, pristupačno je i efektno.

naravno...dovoljno je naći neku šipku za trešenje tepiha i vežbanje može da počne
ne treba tražiti izgovore nego rešenja

Sad baš i nije vreme za šipku, kulturnije je u teretani da se radi, ja se zimi prebacim kući na bućice baš zbog nedostatka vremena zato što za teretanu trebam da odvojim oko tri sata dnevno, što ne mogu da priuštim

ja na šipci utorkom, četvrtkom, subotom i nedeljom. ne zanima me kakvo je vreme.
mada, istine radi, do sada je vreme sasvim solidno. videću kad krenu snegovi i poledica.
mali problem mi pravi rano padanje mraka, ali i to rešavam od sutra...nosim lampu.
tako, ako vidite nekog ludaka osvetljenog lampom kako vitla po vratilu, to sam ja