GARAŽA forum

Uspeh je zimska olimpijada u Sociju

pa uspeh je valjda ono zbog čega neko i krene da trenira
osim ako ne trenira koliko će slanine pojesti i piva popiti

Drugari, kakvo vam je misljenje o "nordijskom trcanju" kao kardio treningu? U teretani radim taj trening umesto standardnog trcanja jer mi manje opterecuje kolena sa kojim kuburim.

To ti je najbolja kardio vezba

Sent from my Sony

Meni se ta vezba nikako ne svidja.
Probao sam ali su mi pokreti tela nelogicni, nikako ne mogu da se naviknem na te pokrete.

Kad bi ukačio sistem, kapiram da nema bolje...
Onaj poluležeći bajs je isto dobra kardio vežba, to se radi i na testu opterećenja kod kardiologa

Verovatno da je dobra vezba cim je mnogi rade a treneri hvale... ali meni nikako ne odgovara, probao vise puta i uopste mi ne odgovara.
Sto se tice kardija kod mene ostaje klasika: trcanje, biciklo i plivanje.

Pa ne odgovara kad pokret treba da se nauči. Isto nikad nisam imao živaca za to, opalim traku a endorfin mene posle 15-20 min i lepo mi ceo dan

Risto napisao:Drugari, kakvo vam je misljenje o "nordijskom trcanju" kao kardio treningu? U teretani radim taj trening umesto standardnog trcanja jer mi manje opterecuje kolena sa kojim kuburim.

kao i sve na spravama, imitacija
u prirodi je to potpuno druga stvar...koga nije blam da mlatara onim štapovima
inače mislim da je skijaško trčanje ili nordijsko skijanje jedno od najzahtevnijih sportova na svetu

Čekaj na onim razdrndanim spravama bez opterećenja na livadi je bolje nego na profesionalnoj mašini sa regulacijom opterećenja, praćenjem pulsa, praćenjem raznih karakteristika celog treninga? (pričamo konkretno o skijaškom trčanju na spravi)

Daj Crni, kapiram da si se primio na trening, lepo je to, prošao sam tu fazu sa 17-23(4) godine, ali malo realnosti. Sve sprave na livadi su inferiorne u odnosu na trening sa tegovima i namenskim spravama, mnogo više vremena treba, manja efikasnost, daleko teže postići razmeru i skladnost, noge jako teško opteretiti makar približno koliko možeš da opteretiš deo tela iznad pojasa, been there, done that.

Taj street workout je postao popularan pre 15 minuta, i sad je to jedino pravo, nije nego. Ljudi vekovima vežbaju u teretanama, a SW će da ode kako je i došao.

Uroš S. napisao:Čekaj na onim razdrndanim spravama bez opterećenja na livadi je bolje nego na profesionalnoj mašini sa regulacijom opterećenja, praćenjem pulsa, praćenjem raznih karakteristika celog treninga? (pričamo konkretno o skijaškom trčanju na spravi)

Daj Crni, kapiram da si se primio na trening, lepo je to, prošao sam tu fazu sa 17-23(4) godine, ali malo realnosti. Sve sprave na livadi su inferiorne u odnosu na trening sa tegovima i namenskim spravama, mnogo više vremena treba, manja efikasnost, daleko teže postići razmeru i skladnost, noge jako teško opteretiti makar približno koliko možeš da opteretiš deo tela iznad pojasa, been there, done that.

Taj street workout je postao popularan pre 15 minuta, i sad je to jedino pravo, nije nego. Ljudi vekovima vežbaju u teretanama, a SW će da ode kako je i došao.

ovo boldirano nikako ne razumem
jedina sprava za skijaško trčanje su štapovi i skije, a za nordijsko trčanje su samo štapovi. na koje zarđale sprave misliš?
ovo drugo neću da komentarišem jer je tekst prepun poluistina i pogrešnog pristupa vežbanju

Ocigledno je generacijski raskorak, u ciljevima treninga, ali to je verovatno i normalno. Kod mladjih je to vise estetski motiv, kod zrelijih funkcionalni.

Sent from my PAP5044DUO using Tapatalk

crni napisao:

Uroš S. napisao:Čekaj na onim razdrndanim spravama bez opterećenja na livadi je bolje nego na profesionalnoj mašini sa regulacijom opterećenja, praćenjem pulsa, praćenjem raznih karakteristika celog treninga? (pričamo konkretno o skijaškom trčanju na spravi)

Daj Crni, kapiram da si se primio na trening, lepo je to, prošao sam tu fazu sa 17-23(4) godine, ali malo realnosti. Sve sprave na livadi su inferiorne u odnosu na trening sa tegovima i namenskim spravama, mnogo više vremena treba, manja efikasnost, daleko teže postići razmeru i skladnost, noge jako teško opteretiti makar približno koliko možeš da opteretiš deo tela iznad pojasa, been there, done that.

Taj street workout je postao popularan pre 15 minuta, i sad je to jedino pravo, nije nego. Ljudi vekovima vežbaju u teretanama, a SW će da ode kako je i došao.

ovo boldirano nikako ne razumem
jedina sprava za skijaško trčanje su štapovi i skije, a za nordijsko trčanje su samo štapovi. na koje zarđale sprave misliš?
ovo drugo neću da komentarišem jer je tekst prepun poluistina i pogrešnog pristupa vežbanju

Mislio sam, pošto vežbaš napolju, da misliš na one raspale spravetine što su postavili po gradu, teretana na otvorenom i to. Izvinjavam se.

Ovo drugo sam doktorirao, još pre više godina iako si duplo stariji. Ali iz tvojih postova vidim da si otkrio toplu vodu, pa neću da ti rušim sneška.

Baxe, ne slažem se, uglavnom si podlegao stereotipu o teretani i ljudima koji vežbaju na taj način. Naravno, stereotipi nisu nastali tako što je neko seo i izmislio ih, već su upravo uglavnom utemeljeni negde. Ali to su samo opšte poznate i rasprostranjene vizure treninga sa tegovima, daleko od toga da su jedini i da se može reći nešto tipa Tegovi=estetika pliometrija=svenajjačenajnadrkanijenasvetu.

Jeste Insanity/T25 odličan ali je vrlo ograničen i dobar je samo za nešto. To "nešto" je ono što meni sada treba, što ja sada hoću, i što radim. Ali je taj sistem ograničen ukoliko imaš bilo kako drugačije zahteve i ciljeve.

Nordijsko trcanje je otac i majka kardio treninga.

Bax napisao:Ocigledno je generacijski raskorak, u ciljevima treninga, ali to je verovatno i normalno. Kod mladjih je to vise estetski motiv, kod zrelijih funkcionalni.

Sent from my PAP5044DUO using Tapatalk

naravno, mladi hoće sada i odmah...pumpanje na gladijatoru ne bi li se ogrebali za jednu letnju snošku, a od jeseni se vraćaju šiš ćevapu i pivu u dva u jutro