GARAŽA forum

Moze ovako da izgleda covek sa 9% masti.

Kad nas 15 ode na te preglede, rezultati budu totalno nepovezani s izgledom.

Vi ste navikli da gledate te procente kod bildera i nemate dobru procenu.

Ma jok Aco, lazem, posto je veoma bitno da li sam pre 10 godina imao 9 ili 12% masti

Scuderia napisao:Taj 14-15.

10ak-12 posto na 186cm i 97kg

http://www.youtube.com/watch?v=M957dACQyfU

110kg i oko 11% bf

veće su ti ruke nego noge, menjaj nešto u treningu

A to sto su metar blize objektivu nema veze e crni crni

Crni ja sam jednog trenutka imao nestvarno velike noge da sam maksimalno smanjio vežbanje istih.

To na ovoj slici ne možeš da vidiš.

Evo ovo je slika od pre mesec dana.

Nasao sam rezultate merenja



Treba da skinem 10% masti da bih se smatrao debelim

crni to se kaze ovako

https://www.youtube.com/watch?v=UFmgUxxQ6hY

Mr.Rotor napisao:Crni ja sam jednog trenutka imao nestvarno velike noge da sam maksimalno smanjio vežbanje istih.

To na ovoj slici ne možeš da vidiš.

Evo ovo je slika od pre mesec dana.

e pa dobro...ona slika vara
učinilo mi se...realno, ti si ovde jedan od malobrojnih koji ima rezultate, moram da priznam
ne palamudiš nego radiš

Bio je neki lik kod nas iz mladenova, dizao tegove, ima ledja kao trokrilini orman, ali noge nikad nije radio. Na kraju se sav iskrivio, salomio, sada hoda zguren, kao neka baba.

Gore Roki - dole smoki

Poslano sa mog Tesla TTH7 koristeći Tapatalk

to "smoki" se ne misli na noge

crni napisao:

Mr.Rotor napisao:Crni ja sam jednog trenutka imao nestvarno velike noge da sam maksimalno smanjio vežbanje istih.

To na ovoj slici ne možeš da vidiš.

Evo ovo je slika od pre mesec dana.

e pa dobro...ona slika vara
učinilo mi se...realno, ti si ovde jedan od malobrojnih koji ima rezultate, moram da priznam
ne palamudiš nego radiš

Tako je, decko je sportista.
Daj ti crni slike, da vidimo te silne rezultate kojima se hvalis, da vidimo kako izgleda neko ko vezba na minusu napolju na sipkama.

odličan sajt
http://alternativa-za-vas.com/

jedan zanimljiv članak o novakovoj ishrani, ali iz 2013. godine. sad mu je ishrana na još višem nivou.
http://www.independent.co.uk/sport/tenn ... 75333.html